15 Mejores alimentos para aliviar un dolor de estómago

No hay nada peor que el gas, distensión abdominal, náuseas y malestar general cuando los problemas estomacales huelga. Desde la diarrea hasta las náuseas, puede ser debilitante, y todo lo que quiere es un poco de alivio tan rápido como sea humanamente posible.

¿Las buenas noticias? La próxima vez que usted está atascado en el inodoro o guardada en la posición del feto desde el dolor de gas, usted no tiene que sufrir tanto porque curas rápidas y saludables en realidad pueden estar ya en su cocina! Estos son los alimentos que han demostrado para curar una variedad de dolencias estomacales y para más grapas para mantener surtida para una vida sana y cocinar más inteligente, echa un vistazo a estos 40 Cosas cocineros saludable siempre tienen en su cocina!

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Jengibre

Video: Alimentos para la diarrea

Una de las formas más seguras de calmar un malestar digestivo es con jengibre, un remedio que se ha utilizado desde la antigüedad. "Sus propiedades naturalmente relajan las paredes intestinales," dice el Dr. Susan Albers psicólogo clínico de la Clínica Cleveland. "Pruebe con un caldo ligero de limpieza con el jengibre y el pollo desmenuzado o las zanahorias, o tomar un té de jengibre hecho en casa."

Tono hacia arriba fundadores Karena Dawn y Katrina Scott aman fresco té de jengibre limón, también. Su receta: Pelar seis a ocho rebanadas delgadas de jengibre, cuarto de un limón y colocarlo todo en cuatro tazas de agua. Llevar el calor hasta que hierva y luego reduzca a fuego lento durante cinco minutos! "Esto hace que algunas porciones, para que pueda disfrutar de ella durante todo el día y su sabor es increíble," que prometen. Aprovechar al máximo los beneficios del té con el 7-Day plana del vientre té limpiar! panelistas de ensayo perdieron hasta 10 libras en una semana!

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Sin Gluten Harina de avena Bowl y de olmo

"dolores de estómago tienen tantas causas diferentes que es importante para el tratamiento de la causa, no el síntoma," dice Inicio experto en el estilo de vida natural de la familia Sophie Uliano. "Sin embargo, la causa principal de la mayoría de las molestias de estómago es gases o hinchazón. Este tipo de malestar, junto con una irritación de la pista, requiere alimentos calmantes digestivas, que contienen una buena cantidad de fibra para mantener las cosas en movimiento. Recomiendo un pequeño plato de avena libre de gluten, hecha con arroz o leche de almendras y polvo de olmo. Harina de avena es una gran fuente de fibra, y el olmo hierba es mucilaginosa, lo que significa que recubre la totalidad de su tracto digestivo con una película calmante y curativo." Para hacer este combo: Mezclar una taza de avena sin gluten con dos tazas de leche no láctea en una cacerola pequeña a fuego medio. Cocine a fuego lento durante cinco minutos hasta que la avena se cocinan. Se agita en una cucharada de polvo de olmo resbaladizo. Cubrir con la manzana en cubos, las nueces, y un par de dátiles picados.

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Plátano y mantequilla de almendras

Una merienda suave-en-el-estómago es rodajas de plátano con mantequilla de almendras sobre una tostada de grano entero. "Los plátanos son fáciles de digerir y ayudan a restaurar la función intestinal normal, ya que contienen un ingrediente natural llamado pectina," explica Albers. Descubre la 21 cosas asombrosas que suceden a su cuerpo cuando se comen plátanos!

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Leche

"Calmar su estómago puede ser tan simple como beber un vaso de leche, que contiene calcio," explica Albers. "Esto ayudará a equilibrar el nivel de pH de su estómago."