Los genes de fitness: cómo hacerse la prueba para ellos

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¿Que el que? Permiten explicar. Hay alrededor de 15 genes relacionados con el rendimiento físico, la eficiencia metabólica, y dormir. Por suerte para usted, esto significa que mientras usted no puede querer decir para carreras de larga distancia, sólo podría posiblemente poseer el alelo D de la ECA, o el gen de resistencia y rendimiento de potencia AKA, lo que significa que sería mejor como un CrossFitter. Por supuesto, hay muchas cosas que usted tiene control de- asegurarse de que usted no es culpable de estos 25 cosas que has hecho hoy que arruinó su metabolismo!

Los beneficios para la salud de la cartografía genética han sido en los titulares durante todo el año. Y gracias a compañías como 23andMe, los genes de fitness y Blueprint para los atletas (próximamente), cualquier persona media puede obtener información valiosa acerca arreglan sus perfiles genéticos, que a su vez les da una mejor comprensión de sus cuerpos y sus limitaciones. It `una nueva perspectiva sobre sus objetivos generales de salud y de la aptitud!

Aquí `cómo funciona el en casa las pruebas genéticas: Por $ 199, Genes Fitness te buques de un equipo de rendimiento de ADN con un tubo de plástico, que escupes en la espalda y el buque. Una vez que se prueba en sus laboratorios, permite acceder a sus resultados en un portal web, junto con una descripción detallada de cada variación genética en particular. Los genes de fitness luego utiliza esta información y sus datos fisiológicos para generar la formación personalizada y planes nutricionales. Según Dan Reardon, MD-entrenador, CEO y fundador de genes Fitness, la empresa "especializarse [s] en el que muestra cómo se debe hacer ejercicio y comer basada en su ADN". Y continúa: "Entregamos información sobre los resultados genéticos y luego los planes a medida en base a estas variaciones."

`Re bombardeado con todo con las dietas y planes de comidas que prometen pérdida de peso rápida. Y sabemos que contamos con un conjunto completamente diferente de genes que nuestros compañeros de trabajo y amigos. Sin embargo, cuando los vemos la pérdida de peso, podemos `t dejar de pensar acerca de saltar en cualquier carro que` re bordo. Y entonces estamos menudo decepcionado cuando no vemos los mismos resultados. Por lo tanto, un poco de ciencia para ayudar a la razón con nosotros mismos es bastante intrigante!

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Si bien este pico en nuestras huellas genéticas parece muy beneficioso, todavía plantea la pregunta: ¿Tiene este tipo de cartografía genética permitirá tomar su salud al siguiente nivel, o se nos dice cosas que probablemente ya sabe? En este momento de nuestra vida, ya no está tan impactante si poseemos el gen de una lenta metabolismo, reflejos musculares rápidas, o una alergia a la leche. Pero nuestra curiosidad se despierta, especialmente si esto significa tomar mejores decisiones y más eficaces hacia la salud y el rendimiento óptimo.