Exactamente cómo julia roberts hace 49 mirada como 34

Seamos realistas aquí por un segundo caliente. Una lista de la actriz Julia Roberts es absolutamente precioso y ella es casi "sobre la colina." Roberts es tan impresionante, de hecho, que GENTE la nombró de 2017 "Mujer más bella del mundo." (Y eso es un récord quinto vez que ha sido galardonado con el honor.)

¿Así que cómo lo hizo? En pocas palabras, ella trabaja y come bien. Es realmente tan fácil como eso! Pero se requiere diligencia, y Roberts definitivamente ha dominado que a lo largo de los años. Especialmente con su entrenamiento routines- ella tiene unos cuantos! Siga leyendo para averiguar lo que mueve este elegante celebridad saca de repente y luego echa un vistazo 20 maneras fáciles de perder peso como una celebridad.

1

Ella no teme carbohidratos

En primer lugar, vamos a hablar de la dieta. Cuando Roberts aterrizó en Nápoles para comenzar el rodaje de Comer Rezar Amar, confesó a engullir no uno, ni dos, sino ocho rebanadas de pizza en 45 minutos. Oh sí, y fue en 8 a.m.! Esto no quiere decir que Roberts come la pizza directamente todos los días (o una gran cantidad de hidratos de carbono para el caso), pero sí demuestra que se puede derrochar una vez a la semana y todavía parece grande, siempre y cuando se equilibra cada dos días!

2

Ella usa pesas

Una manera clave a la explosión molestos la grasa del estómago es aumentar su masa muscular. Para ello, es necesario para participar en ejercicios de entrenamiento de resistencia consistentes, especialmente con pesos. Roberts tiene una rutina sólida que consta de embestidas, curvas oblicuas, y se pone en cuclillas, sólo para nombrar unos pocos, que todos se hacen con pesas, completando un total de tres conjuntos de cada uno.

3

Ella es un Yogui Quién hace Pilates

Todos conocemos los maravillosos beneficios de yoga ofrece tanto para la mente y el cuerpo, pero Pilates es otro gran ejercicio digno de conseguir en también. Especialmente si usted sigue la rutina Roberts! Sus intercambios de rutina entre movimientos como el levantamiento de piernas, patadas de tijera, y levantar las piernas dobladas.

4

Ella ama aeróbicos

Roberts informes, hace 20-40 minutos de aeróbicos seguido por 40 minutos de trabajo corporal (El siguiente en la lista)! aeróbicos le permitieron hacer ejercicio al mismo tiempo ser capaz de ver a sus hijos mientras corrían alrededor de la casa durante sus años más jóvenes. Hablar de una súper mamá!

5

Ella hace `Body Work`

"trabajo corporal" se refiere a todos los maravillosos ejercicios básicos de enganche de que se deshacerse de la hinchazón. Roberts hará 40 minutos de circuitos incluyendo flexiones, tablones (60 segundos cada uno), se pone en cuclillas cuerpo, embestidas, y ejercicios abdominales. No es de extrañar que ella es tan tonificado!

6

Ella apenas guarda Natación

Mientras se estaba preparando para Duplicidad, las vueltas actriz nadaba en la piscina de su Malibu para alejar cualquier indicio de manijas del amor. Pero no sólo la actriz como para agitar las cosas en la tierra, también se ha encontrado varios ejercicios acuáticos que le gusta, también. Su entrenador, Kathy Kaehler, dice que la piscina de natación y entrenamientos sirven como grandes maneras de construir la resistencia y aumentar la resistencia. ¿Por qué? La sensación de ingravidez permite menos resistencia y una mayor amplitud de movimiento.

7

Ella corre

Cuando no se está desprendiendo la grasa del vientre hacer ejercicios aeróbicos, Roberts opta por correr. Desde corriendo uno quema milla en cualquier lugar entre 75-100 calorías dependiendo de la persona, este ejercicio es altamente eficaz para mantener esas libras apagado.

8

Ella sonríe

No sólo sonríe a reducir el estrés mediante la liberación de endorfinas, que también trabaja los músculos faciales, lo que aumenta la circulación sanguínea y evita que presenten un aspecto desgastado. Así convertir ese ceño al revés, Julia Roberts estilo! Sentirse listo para abordar el mundo? Antes de hacerlo, no te pierdas nuestro informe exclusivo, 50 mejores alimentos para las mujeres.