Receta de ensalada de verano de Julia Roberts

De hecho, una gran cantidad de estrellas preparar rápidamente sus propios alimentos, para mantener el control sobre los ingredientes y calorías que entran en sus comidas-y Kathy Kaehler es que las mujeres que les muestra cómo hacer pivotar la misma. Kaehler, un entrenador personal de celebridades y el creador del programa de comidas de preparación sano Domingo Set-Up, enseña los iconos de Hollywood como Julia Roberts la forma de planificar, comprar y prepare una pena week`s de platos saludables-y los resultados hablan por sí mismos. El 48-años de edad, ganador del Globo de Oro y madre de tres ve increíble. Además de un programa de entrenamiento extenuante que incluye ejercicios aeróbicos y entrenamiento con pesas, Roberts también desata ensaladas saludables como el Kaehler compartió con ella durante su reunión Set-Up domingo.

Para ayudar a mantenerse en forma durante todo el verano, `con referencia compartir la receta! Disfrutar del plato de proteínas y fibra llena con su favorita de pollo, pescado o plato de verduras para comenzar a adelgazar Julia Roberts-estilo.

ENSALADA julia`s

Para 4 personas

INGREDIENTES DE LA ENSALADA

15 oz. lata de garbanzos libres de BPA orgánicos (garbanzos)
1 bolsa de espinacas bebé orgánica, se lavó y se secó
zanahorias orgánicas 1 taza, juliana
1/4 taza de nueces crudas o tostadas
1/2 taza desmenuzó queso bajo en grasa feta orgánica

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Pimienta recién molida al gusto negro

ingredientes del aderezo

3 cucharadas de vinagre de jerez
mostaza 1 cucharada de Dijon
Pizca de sal marina y pimienta negro aceite 1/3 taza de oliva recién molida

DIRECCIONES

PASO 1

Video: Tarta de straciatella: Un postre perfecto para el verano ¡sin horno!

Escurrir los garbanzos en un colador. Luego, enjuague bien con agua fría hasta que ya no aparece espuma. Después de que los granos han drenado, colocarlos en un recipiente para servir.

PASO 2
En un tazón pequeño, mezcle los tres primeros ingredientes para el aderezo. A continuación, batir lentamente en aceite de oliva hasta vestidor ha emulsionado.

PASO 3
Añadir las espinacas y las zanahorias a la ensaladera junto con los frijoles y mezcle con suficiente aderezo para cubrir ligeramente las verduras.

ETAPA 4
Mezclar el queso feta y nueces, sazonar al gusto con pimienta recién molida negro y servir inmediatamente.

Imagen Exterior: Hollywood / Shutterstock.com, Inside Image: Cortesía de Kathy Kaehler

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