Cómo dejar de quejarse y empezar a vivir?

Cómo dejar de quejarse y empezar a vivir

Video: Triunfo - Cómo Dejar de Preocuparse y Empezar a Vivir - Por Joel Osteen

"En lugar de quejarse de que el rosal está lleno de espinas, ser feliz la zarza tiene rosas."

- Proverbio 

Todo el mundo se queja de algo que en algún momento de sus vidas, pero hay quienes se quejan de nosotros más que otros.

Video: Reto de 21 dias para dejar de quejarse - Idea extraida del libro: Un Mundo Sin Quejas de Will Bowen

Yo solía ser un quejica serie. Que se queja de todo, desde asuntos triviales que no tenían ninguna conexión real con mi vida, a las cosas grandes que yo era incapaz de siquiera hacer nada al respecto.

Quejándose me hizo sentir mejor. Se dejase`t realmente cambiar mi situación, pero de alguna manera me hizo sentir mejor sabiendo que había expresado mis frustraciones. Me siento dejase`t más feliz, sin embargo - y que era el problema.

Quejándose doesn `t realmente lleva a ninguna parte. En su lugar, se inunda con la energía negativa y hace que deje de tomar medidas y hacer realmente algo que beneficiará a usted y mejorar su vida.

Video: 4 PASOS PARA DEJAR DE QUEJARSE y amar la vida

Quejándose también agota los que lo rodean, hasta el punto en el que nadie quiere salir contigo. Después de todo, tu eres sólo va a quejarse cuando los vea. Si el barista dejase`t puso suficiente café en la leche o el `s lloviendo de nuevo, `re va a aburrirlos con sus quejas.

Si usted `ve dieron cuenta de que se queja que ha cargado con una actitud negativa y que dejó de vivir su vida al máximo, aquí están algunas maneras que usted puede dejar de quejarse y empezar a vivir.

Cambiar la forma de pensar 

Cambiar la forma de pensar no es precisamente fácil porque nuestros cerebros han llegado tan acostumbrados a pensar de una manera. Pero su forma de pensar es, sin duda no es fija, y es, posiblemente, a cambiar la forma en que percibimos las cosas y procesar la información.

Pero, ¿cómo se pasa de ser perturbado por la visión de espinas para alegría por la presencia de rosas?

Lo más importante que hacer es empezar a ser más consciente. Tan pronto como usted dice algo negativo, darse una patada a recordarle que debe ser más positivo. Forzarse a ser percibir las cosas con una actitud positiva. En lugar de decir "¡No puedo hacer esto", empezar a decir "yo puedo hacer totalmente este!"

Estar agradecido 

Solía ​​pasar la mitad de mi día en las protestas. Y por alguna razón, realmente disfruté bastante!

Con el tiempo, que la hacía el drenaje. Pero debido a que se quejaba de muchas cosas, me pareció muy difícil ser agradecido por cualquier cosa.

Video: Cómo dejar de quejarse | Hola Seiiti Arata 08

Un día, yo estaba convencido por un amigo a hacer una lista de todas las cosas que tenía que agradecer en mi vida. Esta lista podría incluir cualquier cosa, desde mi salud y mi familia, a más pequeña, pero ahora las cosas menos potentes, como las flores en mi jardín y el hecho de que tenía un chorro de agua limpia para beber.

Se podría hacer una lista de este tipo, también. Es sin duda le ayudará a empezar a apreciar lo que tiene hasta que usted pasa mucho menos tiempo quejándose de cosas que el `t realmente importan.

Ser más asertivo

Si los huéspedes no se queja de nada, que puede estar preocupado de que tu eres a punto de convertirse someone`s felpudo. Pero este isn `t verdad. Especialmente si usted se convierte en más asertivo como persona.

Ser asertivo significa decirle a la gente lo que necesita. Significa ser lo suficientemente seguras como para ponerse de pie, ofrecer un apretón de manos firme, y establecer contacto visual. Esto significa claramente diciendo exactamente lo que quiere, articulando sus palabras para que no `t ser cualquier malentendido.

Si usted es más firme, que son más propensos a obtener lo que desea. Esto a su vez puede reducir la necesidad de quejarse.

Haz lo que te haga feliz

A veces, nos encontramos con un buen gemido porque simplemente aren el `t hacer las cosas que nos hacen felices. `Re sentado en casa en nuestros pantalones, viendo programas de televisión terribles, mientras que comiendo la comida basura. Aburrido y apático, podemos `t pensar en otra cosa que hacer más que quejarse.

Tome usted fuera de este círculo vicioso mediante doble derribo en las cosas que te hacen feliz. Encontrar una afición que le trae alegría y participar en ella. Salir al aire libre, llamar a sus amigos, salir de la ciudad y dejar que tu cabello hacia abajo. Darse de baja de vibraciones negativas.

Tomar el cuidado de su mente Cuerpo

Cuando las cosas van mal en nuestro cuerpo y mente, que `s muy fácil estresarse. Y una vez que `re estresado, entonces` s muy fácil de empezar a quejarse sobre el mundo y todos sus habitantes.

Si tu eres trabajar demasiadas horas en el momento, pregunte a su jefe si usted puede tomar un poco de un paso atrás. Si tu eres de comer todos los alimentos mal, empezar a comer más sano. Cuidar de su piel, nutrir su mente con libros, ir al gimnasio o aprender a bailar.

A menudo, las personas que se han dejado ir a buscar que sea feliz y aman a sí mismos. Es entonces cuando comienzan la búsqueda de fallos con todo lo que les rodea.

Don `t tomar las cosas tan en serio

Yo solía ser un quejica serie, pero ahora que yo estoy una persona más positiva más feliz, puedo ver cómo otras personas se peso por quejándose de la vida. Tengo un amigo que detesta la lluvia. Si hay una ducha cuando nosotros `con referencia al aire libre, que al instante entra en un mal humor. Ella culpa a Dios y el karma, sacude su puño hacia el cielo, grita a las personas que están en su camino, y se supone que el tiempo es de alguna manera a conseguir su.

Si usted consigue realmente enojado por las cosas pequeñas e insignificantes - como el mal tiempo - en lugar de quejarse, ¿por qué no ver el lado divertido en su lugar? En lugar de obtener irritada, mire a su alrededor como todo el mundo se encoge de la lluvia. Tener una risa como usted y su amigo arado en adelante a las tiendas, absolutamente empapado.

Se desplaza hacia adelante

Cuando las cosas van mal, `s muy fácil darse por vencido y se preguntan: "¿Por qué siempre me ¿Por qué no? ellos?"

Obstáculos se presentan para todos nosotros. Las personas que tienen éxito son los que se enfrentó life`s obstáculos y subió por encima de ellos. Ellos dejase`t acuestan, pregunte por qué? y abandonar. En su lugar, regresaron en el caballo, y vuelva a intentarlo.

En lugar de quejarse, `s importante que aprenda de los errores y hacer mejor la segunda vez. Todo el mundo falla en algo. ¿Qué `s importante es la forma de reaccionar.

¡Manténte feliz!