10 Consejos sobre cómo dejar de lado el pasado y seguir adelante

10 consejos sobre cómo dejar de lado el pasado y seguir adelante

Todos hemos cometido errores y malas experiencias, y nos gustaría ser mentirosos si nos dijo que no teníamos. Pero los grandes personas no pasan el tiempo pensando en el pasado-lugar, se centran en el presente y trazar un futuro mejor.

No se puede cambiar el pasado- todo lo que puede hacer es aprender de él, perdonar y seguir adelante. Naturalmente, pasando desde el pasado no sucede durante la noche. Se necesita tiempo y requiere esfuerzo. Y si lo que busca es dejar de lado el pasado y empezar a centrarse en el futuro, aquí hay 10 consejos sobre cómo hacerlo.

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El pasado es el pasado - Recuerde que

Suena obvio y simplista, pero mucha gente se olvida con demasiada facilidad que el pasado se hace y no se puede deshacer o rehacer. Lo que hay que hacer es, finalmente, obtener su cabeza alrededor del hecho de que el pasado realmente es sólo eso - el pasado. No se puede acceder, y no se puede cambiar nada al respecto.

Una vez que comience a darse cuenta de esto, usted comenzará a sanar. Habrá una parada lastimarse a sí mismo con preguntas como: “¿Pero qué si yo hubiera hecho esto o aquello?” Y centrarse en el presente y en el futuro. Cuanto más se acepta que no se puede cambiar nada de lo que ha sucedido, el más usted será capaz de encontrar un cierre.

Acepte que su pasado es parte de lo que eres

Piense en toda la gente que le inspiran los más fascinantes con sus vidas, convincentes y tal vez con éxito.

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Luego pregúntese si usted piensa que serían lo que son si hubieran borrado parte de su pasado?

Oprah Winfrey fue criado por una madre soltera en un barrio pobre porque su padre quería que fuera. Se podría decir que ella se bajó a la peor comienzo posible en la vida, pero su pasado contribuido a hacer de ella que ella es hoy. Se le infundió con los valores y un sentido agudo de lo que es correcto e incorrecto.

Todo lo que han hecho hasta ahora se ha hecho lo que eres. Acepta esto.

Cree en lo que están haciendo

Olvidar tu pasado por un momento y formar a sus pensamientos en su propósito. Creer en lo que está haciendo. Es posible que haya cometido errores con anterioridad, pero también lo ha hecho todo el mundo. Abraham Lincoln sufrió numerosos reveses antes de que finalmente se convierta en el presidente. Continuó porque creía en su propósito.

Re crear una lista de tareas pendientes

No se puede cambiar nada en el pasado, pero se puede aprender del pasado.

Usted debe tomar un poco de tiempo para escribir una lista de re-do. Esto es básicamente una lista de todas las cosas que has hecho mal que está ahora va a modificar por escribir cómo diferente que lo haría si pudiera volver atrás en el tiempo.

Esto es esencial para ayudarnos a aprender de los errores. Si no se analiza en el que ha ido mal en el pasado, es posible cometer los mismos errores una y otra vez.

Escribir una lista de re-hacer es increíblemente affirming- se sentirá muy bien sabiendo que usted ha proporcionado una solución positiva.

Recuerde que ha intentado su mejor

Es muy fácil de vencer a nosotros mismos acerca de las oportunidades perdidas. Tal vez no le dieron ese trabajo que realmente quería, o tal vez su primera cita no fue tan bien como le hubiera gustado.

Pero en lugar de mantener lastimarse a sí mismo, en lugar de recordar que hizo lo mejor que podía en ese momento. Bueno, tal vez se podría haber hecho mejor - y tal vez que va a hacer mejor la próxima vez - pero recuerda cómo se sintió durante esos momentos. ¿Se sintió nervioso durante la primera cita? Entonces, ¿qué más se puede haber hecho?

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Lo que fueron las razones detrás de sus actuaciones, cortar un poco de holgura y aprender de ellos.

Poner las cosas en palabras

Pensé que era un consejo estúpida cuando mi amigo me dijo que poner lo que estaba molestando en el papel antes de la trituración y se van a agrupar todo.

Pero, bueno, se sentía tan bien.

Shrink Pasado

Un truco común empleada por los psicólogos que tratan a las personas que luchan para superar las experiencias pasadas es para pedirles que imaginar una mala experiencia que se está reproduciendo en su mente. Cuando se crea una imagen mental de algo, se puede ver claramente en la cabeza. No necesariamente se siente tan grande! Lo ves, oír y sentir justo en frente de sus ojos.

Lo que entonces hay que hacer es agarrar esta imagen y drenarlo de color, mientras que la eliminación de todos los sonidos. Así que ahora todo lo que tienes es una reproducción en bruto, blanco y negro, borroso, silenciado de su mala experiencia.

Entonces, usted debe reducir su tamaño de manera que se convierte en una pequeña plaza en la esquina de su mente. Si usted puede hacer esto cada vez que sus pensamientos comienzan a vagar a su pasado, siempre va a ser una imagen pequeña, negro y blanco, silenciado en un remoto rincón de su mente. Será sin sentido!

Libérese de la gente negativa

Tal vez hay gente en su vida que usted disfruta recordando su pasado.

“Hey, recuerda que el tiempo cuando ...”, dicen con una sonrisa y una risa.

No es necesario que estas personas que le rodean. Pasar menos tiempo con los cínicos y más tiempo con caras nuevas y positivas.

Darle un giro positivo a las cosas

Yo tenía un amigo que tenía una muy mala resaca que lo puso fuera de beber por completo. Dijo que la experiencia realmente lo había asustado, y él seriamente pensado que había hecho algún daño interno.

Se fue de seis meses sin otra copa, que era inusual para él porque era por lo general la vida y el alma de la fiesta.

Se acercó a mí y me dijo cómo éste episodio había cambiado su vida para peor. “No voy a bares y clubes más. No tengo nada que esperar. Todo lo que puedo pensar es en las resacas, y no puedo hacer frente a ellos nunca más “.

Claro, que había tenido una experiencia desagradable pero le dije que mirar los aspectos positivos. Ya no bebía, por lo que era más saludable de lo que había estado nunca. Había salvado a una diablos de un montón de dinero también, y estaba ganando más dinero.

A veces, esto es lo que hay que hacer. Es necesario mirar hacia atrás en una experiencia negativa, y pedir a encontrar los aspectos positivos que salieron de ella.

Crear nuevos recuerdos!

La mejor manera de dejar de vivir en el pasado? Hacer estrenar, recuerdos increíbles! Vivir su vida sin pesar. Disfrutalo mientras dure.

¡Manténte feliz!