10 Consejos sobre cómo dejar de lado los recuerdos dolorosos que dificultan su felicidad

10 consejos sobre cómo dejar de lado las memorias dolorosas que impiden su felicidad

“Mantener todos los pensamientos y recuerdos especiales para los cursos de la vida por venir. Compartir estos recuerdos con otros para inspirar esperanza y construir desde el pasado, lo que puede tender un puente hacia el futuro “.

Mattie Stepanek 

Los buenos recuerdos son cosas que atesoramos. Pero ¿qué pasa con los recuerdos dolorosos?

recuerdos dolorosos obstaculizan nuestra felicidad. Nos traen abajo y hacernos sentir lamentable, molesto e incluso tan azul que, literalmente, no podemos avanzar. Nuestra vida se mantiene en un punto muerto.

Nosotros todas vivir en el pasado de vez en cuando. Es natural - es humana para hacerlo. Todos hemos experimentado cosas y edificados recuerdos, y nos gustaría ser bastante maldito extraño si nunca habitó en las experiencias dolorosas.

Pero cuando nuestras viviendas se convierten en obsesión, las cosas se vuelven más saludables. Al no poder liberarse de los recuerdos dolorosos, no estamos viviendo nuestra vida. No estamos cumpliendo nuestro potencial. En lugar de ser feliz, somos miserables.

No es fácil dejar atrás el pasado. A veces, se necesita ayuda profesional. Pero si usted está buscando una salida a la derecha no es así, aquí hay 10 consejos sobre cómo dejar de lado los recuerdos dolorosos que dificultan su felicidad.

Sé amable con la gente

Una forma muy fácil de levantar a sí mismo de un círculo vicioso de la negatividad y el dolor es practicar la bondad a otras personas.

Visita su comedor local o refugio sin hogar. Ayudar a los necesitados. Mostrar compasión en todo momento. Difundir positividad.

Recuérdese a sí mismo de sus valores

¿Alguna vez has estado en una noche de fiesta, y se emborrachó tanto que usted ha dicho algo totalmente fuera de lugar, y que lamenta profundamente al día siguiente? Estoy bastante seguro de que todos tenemos. La razón por la que se arrepiente de lo que hemos dicho tanto es porque no se alinean con nuestros valores. Hemos perdido a nosotros mismos "por unos momentos.

Del mismo modo, se le puede detenerse en un momento de su pasado en el que hizo algo totalmente fuera de lugar. Tal vez su comportamiento no coincidía con sus valores. Si es así, tomar algún tiempo para delinear cuáles son sus valores y la moral son. ¿Que es importante para ti? De esta manera, puede ser más seguro que no vas a cometer el mismo error otra vez.

Conocer gente nueva 

A veces, todo lo que necesita es una nueva persona en nuestra vida para ayudarnos a seguir adelante con el pasado.

Sé lo difícil que puede ser para motivarse para conocer gente nueva en este momento. Especialmente si usted está pasando por una mala ruptura, te encuentras comparando cada uno a su antiguo amante.

Pero conocer gente nueva puede realmente poner en marcha el proceso de curación y provocar el cierre.

Recuerde que el pasado es el pasado

Video: La dependencia emocional - Enric Corbera

Suena bastante sencillo, ¿verdad? Así que ¿cómo es que muchos de nosotros nos resulta difícil aceptar esto?

Tal vez la respuesta es que no lo hacemos querer a aceptar que el pasado es el pasado. Nos aferrarse a los recuerdos, no importa lo doloroso que son, porque todavía los queremos cerca de nosotros. Podría haber muchas razones para esto. Tal vez te gustaría poder volver atrás en el tiempo y hacer algo diferente, o tal vez hay alguien que todavía amas y que desea todavía estaba alrededor.

Pero la clave para dejar atrás el pasado radica en la aceptación de que el pasado es el pasado realmente. Nunca va a volver. Es mucho más fácil de aceptar esto y seguir adelante. Lo que antes era de cerca es ya lejano.

Enfoque en lo que puede cambiar

No se puede cambiar algo que hace daño que ya ha pasado a ti. Sólo por esta razón, es inútil seguir dedicando gran parte de su energía a la misma. Nada va a cambiar lo que ya se ha hecho.

Para la felicidad, que es una buena idea para centrarse en lo que poder cambio. Hacer un balance de su vida y se pregunta donde se puede hacer un cambio positivo en este momento. Tal vez usted podría dedicar su tiempo y energía para ayudar a los demás, o tal vez usted podría cambiar de carrera.

Haga lo que haga, es importante que siempre está en movimiento - y mirando - hacia adelante.

Aprender de las experiencias

Muchos de nosotros habitan en las experiencias dolorosas y extraer sólo el veneno de ellos.

Pero no es hora de que usted comenzó a extraer un antídoto en su lugar?

Una interpretación positiva de un recuerdo doloroso aún es posible. Si algo malo le sucedió, como una ruptura, usted debe examinar las lecciones detrás de la ruptura. Examinar lo que salió mal. Aprender de ello.

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Siempre hay una lección que aprender de cada experiencia. No permita que su mente a concentrarse simplemente en el acto. Averiguar el por qué y qué va a hacer diferente la próxima vez.

Perdonar

“Tenemos que desarrollar y mantener la capacidad de perdonar. El que está desprovisto del poder de perdonar está desprovisto de la capacidad de amar. Siempre hay algo bueno en el peor de nosotros y algo mal en el mejor de nosotros. Cuando descubrimos esto, somos menos propensos a odiar a nuestros enemigos “.

- Martin Luther King hijo. 

Sí, puede ser muy difícil de perdonar a alguien que nos hacen daño. Pero sin perdón, nunca se puede seguir y ser feliz. Usted permanecerá para siempre encadenado al pasado.

Sin la capacidad de perdonar, también se podrá contar con la capacidad de dar amor, gracias y compasión. Usted no será capaz de amarse a sí mismo, ni los otros.

Cortar los demás un poco de holgura. Recordemos que todos cometemos errores.

Encontrar una nueva pasión

A veces, la clave para dejar de lado los recuerdos dolorosos es el renacimiento. Novedad. Reinvención.

Para alejarse del pasado puede significar alejarse de las cosas que nos recuerdan el pasado. Entonces, ¿qué mejor cosa que hacer que encontrar una nueva pasión emocionante que no tiene relación alguna con lo que le ha ocurrido antes?

Una nueva pasión puede ser cualquier cosa, de viajar a la escalada en roca, la cocción para aprender un nuevo idioma.

No se fuerce To Forget

Forzarse a olvidar un recuerdo doloroso es una mala idea, ya que todavía está centrado en ella.

No bloquee a propósito algo. Deja que deje su aura natural. Eso va a ir.

Déjalo ir

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Por último, acaba de dejar ir.

Sé que esto puede sonar demasiado simplista en este momento, y es cierto que dejar ir de algo no significa que se ha ido para siempre, por lo que es necesario dejar que se vaya por segunda vez cuando se devuelve.

Tal vez pueda volver de nuevo, por lo que dejarlo ir de nuevo.

Cada vez, volverá con menos potencia hasta que al final lo que realmente va a estar fuera de su vida para siempre.

¡Manténte feliz!