Top 10 alimentos que aumentan el recuento de espermatozoides

1.Bananas

Los plátanos contienen bromelina que es una enzima que controla las hormonas sexuales. Los plátanos también contienen vitamina A, B1 y C. Estas vitaminas promover la producción de esperma y también permitir que el cuerpo en la mejora de su resistencia.

2.Dark chocolate

El chocolate negro contiene un ingrediente activo conocido como HCL L-arginina. Esto ayuda a aumentar el volumen de semen y también plantea el recuento de espermatozoides. Comer chocolate negro puede ayudar a los hombres en tener mejores orgasmos.

3.Garlic

El ajo es rico en alicina que ayuda a mejorar la circulación sanguínea. Esto a su vez favorece la circulación sanguínea en los genitales y fortalece los espermatozoides. El ajo también contiene vitamina B6 y selenio que controla la secreción de hormonas sexuales y reduce el daño de los espermatozoides.

4.Pomegranates

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Las granadas son ricas en un antioxidante que reduce malondialidehyde que es responsable de dañar los espermatozoides. El consumo de granadas sobre una base regular puede ayudar al cuerpo en matar los radicales libres y también en la mejora del potencial de los espermatozoides.

5.Beef

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La carne roja contiene zinc que protege a los espermatozoides de la influencia de los radicales libres. El zinc también previene la conversión de la testosterona en estrógenos. Por lo tanto, también promueve la libido.

6.Walnuts

La nuez es rica en arginina que ayuda en el aumento de volumen de semen y también promueve la producción de esperma. También se compone de ácidos grasos omega-3 que promueven la circulación de la sangre en el pene. Las nueces son ricas en antioxidantes y protegen al cuerpo de varias enfermedades.

7.Spinach

La espinaca es rica en ácido fólico que aumenta el conteo de espermatozoides. El ácido fólico también es responsable del fortalecimiento de los espermatozoides, así como aumentar su motilidad.

Ensalada 8.Fruit

Las frutas como las fresas, naranjas y cerezas contienen gran cantidad de antioxidantes. Evitan daños esperma y también aumenta count.Fruits esperma son también ricos en ácido fólico que fortalece los espermatozoides. Los antioxidantes en las frutas ayudan en matar los radicales libres y por lo tanto protegen los espermatozoides. Las frutas son una fuente rica de vitamina C, que evita la formación de grumos del semen. Esto a su vez promueve la motilidad y mejora la posibilidad de fertilización.

9.Egg

Los huevos ayudan en la promoción de la fertilidad y el aumento de la cantidad de espermatozoides. Los huevos contienen vitamina E, que previene la degeneración de los tejidos de los testículos. Los huevos también son ricos en antioxidantes que neutralizan los radicales libres y protegen las células.

10.Water

Beber mucha agua puede ayudar al cuerpo a aumentar el conteo de espermatozoides. También ayuda en la mejora del funcionamiento de los espermatozoides.

¿Le preocupa el bajo conteo de esperma? ¿Usted está experimentando disminución de la libido? Si está buscando un remedio natural que puede mejorar la posibilidad de la fertilización a continuación, puede seguir algunas de las soluciones mencionadas anteriormente. Los alimentos y las frutas mencionadas en esta revisión pueden ayudar a su cuerpo en el aumento de su número de espermatozoides y también pueden mejorar el funcionamiento de los espermatozoides. Estos alimentos también son capaces de mejorar la fertilidad.