Cómo dormir después de una cesárea y otros consejos para el cuidado

A pesar de que algunas mujeres están fuertemente en contra de la cesárea, a veces, cuando hay un riesgo para el bebé o de la madre, una cesárea es inevitable. Sabiendo lo que puede esperar después del procedimiento le ayudará a recuperarse más fácilmente. Usted puede experimentar dolor, y también resultará muy difícil elegir la posición más cómoda para dormir.

Cómo dormir después de una cesárea

1. dormir sobre su espalda

Muchas de las mujeres informan que dormir sobre su espalda les proporciona la mayor comodidad en sus primeros días después de la cesárea. Puede probar esta posición durante las primeras semanas después de la cesárea.

2. duerme de lado

Al pasar de una posición de acostado en una posición vertical uno es bastante complicado después de una cesárea, y por eso muchas madres prefieren dormir sobre su lado, ya que permite que se levanten con menos dolor. Usted debe tratar esta posición antes si usted tiene presión arterial alta.

Otras experiencias Mothersrsquo-

`` Me sentí más cómodo dormir de espaldas, pero, desde que tuve algunos problemas con mi presión arterial, el médico me aconsejó que cambiar a mi lado izquierdo, que no era tan cómodo al principio, pero una vez que me acostumbré a ella , se hizo bien. ``

Video: cuidados para despues de una cesarea

`` La única posición que podía dormir durante mi primera semana después del procedimiento fue la vuelta, pero ahora, después de 2 semanas, durmiendo en mis lados es bueno también. También, levantarse de la cama durante la primera semana duele mucho, así que tome Percs o Mortin cuando sea necesario, y recordar, se sentirá mucho mejor en un par de días ``.

`` Te preguntas cómo dormir después de una cesárea? Encuentro que dormir en mi lado funciona mejor para mí, ya que me permite rodar sobre mi vientre, poner los pies en el suelo y poco a poco ponerse de pie sin sentir ningún dolor innecesario ``.

`` A pesar de que ha sido 3 semanas desde que tuve una cesárea de emergencia, durmiendo en mi lado todavía duele. Es muy molesto, ya que solía dormir en él antes de quedar embarazada, pero ahora sólo lo puede tolerar cuando coloco unas almohadas entre las piernas y quedó inmóvil. ``

Cómo acelerar su recuperación después de una cesárea

1. Tome los analgésicos

Video: Cuidados Que Debes Tener Después De Una Cesárea

Video: Despues de una cesarea

El dolor después de una cesárea es perfectamente normal durante las dos primeras semanas. Su obstetra probablemente le prescribirá algunos analgésicos como el ibuprofeno. Es importante tomar analgésicos para hacer que su cuerpo volver a la pista.

2. Tomar probióticos

Los antibióticos que recibió durante su procedimiento pueden matar bacterias útiles que viven en su intestino. Al decidir cómo dormir después de una cesárea es importante, la restauración de su flora intestinal con probióticos es también de gran importancia. la flora intestinal equilibrada puede prevenir la diarrea y darle a su inmunidad un impulso, lo que le permite recuperarse más rápido.

3. Cuidado de la incisión

Si tiene puntos de sutura, lo más probable es disolver por sí mismos, pero en cuanto a las grapas, sólo su profesional médico puede eliminarlos. Asegúrese de que el área de la incisión es seco, y si se observa que se ha conseguido roja y caliente, o que su dolor ha aumentado, informe a su médico inmediatamente ya que estas podrían ser signos de infección.

4. Comenzar a caminar

Una vez que el médico ha aprobado, salir de la cama. Puede comenzar con caminatas cortas, y aumentar su minuto / kilometraje gradualmente. Los ejercicios pueden mejorar la circulación y reducir su riesgo de desarrollar coágulos sanguíneos.

5. Coma a la derecha

Trate de comer más alimentos que tienen propiedades anti-inflamatorias, tales como aquellos que son ricos en ácidos grasos omega-3 y vitamina C. La vitamina C es responsable de la producción de la proteína responsable de la reparación de los tejidos, lo que hace que sea una parte vital de la curación proceso.

6. Combatir el estreñimiento

Cómo dormir después de una cesárea? Usted ya sabe la respuesta, y también se puede preguntarse cómo lidiar con el estreñimiento causado por las hormonas del embarazo y analgésicos. Trate de comer alimentos que son ricos en fibra, beba mucha agua y consulte a su médico acerca del uso de algunos productos de heces de ablandamiento.

7. Amamantar con la ayuda

En vez de inclinarse hacia adelante, mientras que la lactancia materna que puede limitar su consumo de oxígeno, sentarse en una silla con la espalda recta y dejar que otra persona llevar al bebé cerca de usted.

8. facilidad de nuevo en el sexo

Las mujeres que pasaron por la cesárea pueden experimentar muchas veces el sexo doloroso como tejido de la cicatriz puede reducir la movilidad de los órganos pélvicos. Si desea tener relaciones sexuales, aplicar lubricante para reducir el dolor, y si el dolor persiste, asegúrese de consultar a un médico.

9. recibir apoyo emocional

Algunos investigadores sugieren que las mujeres que tuvieron una cesárea son más propensos a sufrir de depresión posparto. Si ése es usted, no dude en buscar ayuda, ya sea de un ser querido, algún grupo de apoyo, o incluso en línea. Una cosa es segura, sin embargo, por cuidar de sí mismo, usted está tomando el cuidado de su bebé.