¿Por qué fumar es malo

Todos sabemos que fumar es perjudicial. Fumadores a menudo comienza con algunas razones muy simples-que tratar de ser fresco y ajuste en la sociedad. Con el tiempo, el fumar se convierte en un mal hábito que es perjudicial para nuestra salud y afecta a la apariencia. Fumar no sólo arroja efectos negativos sobre la salud del fumador, sino también los que le rodean.

¿Por qué es fumadores malo?

Fumador no sólo pone en peligro su propia salud, sino también la de los que le rodean. Al fumar, puede incluso afectar al feto. Y también está el aspecto económico del problema relativo a los recursos sanitarios.

1. provocar varias condiciones de salud

  • Cáncer

Más del 90% de los casos de cáncer son causados ​​por fumar. De acuerdo con la Asociación Americana del Pulmón, el humo del tabaco contiene más de 50 productos químicos que se consideran agentes causantes de cáncer. Los fumadores están en higer riesgo de contraer varios tipos de cáncer, incluyendo el cáncer de pulmón, cáncer de vejiga, cáncer de estómago, cáncer de boca y cáncer de esófago.

  • Enfermedad pulmonar

Fumar es destructivo para la bronquitis lungs.Chronic tiene el 49% de los fumadores actuales y 26% de ex fumadores. El enfisema tiene un 24% de los fumadores, ya sea actuales o anteriores. Las personas que fuman tienen hasta 13 veces más probabilidades de morir de enfermedad pulmonar obstructiva crónica.

  • enfermedad de los vasos de sangre

Los fumadores tienen de dos a cuatro veces más posibilidades de sufrir un accidente cerebrovascular o enfermedad cardíaca que los no fumadores. Fumar contrae los vasos sanguíneos e impide el flujo normal de la sangre a los órganos y tejidos. Fumar destruye los vasos sanguíneos y conduce a aneurismas-un aumento repentino de los vasos sanguíneos cuya agrietamiento puede provocar un derrame cerebral o incluso la muerte.

2. tener efectos negativos en niño por nacer

Los efectos secundarios de fumar no sólo afectan a una mujer embarazada, sino también su hijo no nacido. Dejando estos malos hábitos en el primer trimestre del embarazo puede reducir significativamente los riesgos de salud para el bebé.

3. ocasionar una dificultad respiratoria

Fumar conduce a problemas respiratorios, tanto para los propios fumadores y las personas que les rodean. Puede causar tos, sibilancias e incluso agravar los ataques de asma en los niños.

4. Daños y personas irritar a tu alrededor

El tabaquismo pasivo puede ser más perjudicial que fumar. El humo del tabaco tiene muchos productos químicos tóxicos y carcinogénicos. Inhalar el humo puede causar enfermedades respiratorias, cáncer y vida útil más corta de las personas que inhalan. Los fumadores suelen llevar algo terrible olor y esto puede tener efectos negativos para hacer amigos ya que algunas personas que realmente detesto fumar.

5. acelerar el envejecimiento

Productos químicos y toxinas en los cigarrillos se contraen los capilares debajo de la piel y evitar que el suministro de sangre fresca. El resultado es la piel seca y sin vida y la falta permanente de colágeno y elastina en la piel. Esto conduce a la aparición de líneas finas alrededor de los ojos y los labios y la aparición de manchas de envejecimiento.

6. afecta a la salud reproductiva

Fumar puede conducir a la eyaculación precoz en los hombres. Afecta a una mala circulación en todo el cuerpo, incluso en el pene, lo que conduce a una falta de resistencia. Además, una serie de estudios de las universidades de Arizona y Kentucky han demostrado que fumar afecta a la libido y reduce significativamente el deseo sexual de las personas a finales de los 20 y principios de los 30 años, que son los mejores años reproductivos.

7. influencia en la resistencia de los huesos

Fumar afecta la cantidad de calcio leeched y por lo tanto la densidad del hueso. Esta es la causa de la osteoporosis, dolores en las articulaciones y pérdida de dientes. huesos frágiles son más susceptibles a las fracturas y se curan mucho más lento.

8. dar lugar a problemas de la piel

Los fumadores son más propensos a desarrollar psoriasis. sustancias nocivas ralentizan la circulación y la piel no recibe suficiente oxígeno y nutrientes. Esto hace que la piel pálida y poco saludable.

9. Inducir malolientes

Los fumadores no tienen olor agradable. El olor del tabaco está en el cabello, la piel y la ropa. Esta fragancia se mete en el mobiliario y espacio de vida y es difícil de quitar. Además, los fumadores tienen un constante mal aliento - la halitosis.

¿Cómo se puede dejar de fumar?

Dejar de fumar puede ser muy difícil, pero no imposible de manejar. El intenso deseo y la necesidad de un cigarrillo por lo general pasa rápidamente. Sólo es necesario tener la suficiente voluntad y resistir los deseos a corto plazo. Si tienen éxito, que está a medio camino de dejar de fumar.

  • terapia de reemplazo de nicotina

En el proceso de dejar de fumar, puede intentar la terapia de reemplazo de nicotina para ayudar a superar la ansiedad. Esto implica el uso de la nicotina en otra forma, por ejemplo, en forma de goma de mascar, pastillas o parches. La retirada de la nicotina del cuerpo puede causar una sensación de ansiedad, depresión, inquietud, irritabilidad. Replacementtherapy puede duplicar las probabilidades de dejar de fumar.

  • píldoras de la prescripción

Su médico le puede recetar pastillas para dejar de fumar que no contiene nicotina. Afectan a los productos químicos en el cerebro y que el tabaquismo sea una menor satisfacción o pueden causar una disminución de la depresión y mejorar la concentración.

  • Conseguir un poco de ayuda

Buscar ayuda y el apoyo de amigos, familiares y miembros de la familia. Unirse a un grupo de apoyo, encontrar un consejero o iniciar la terapia conductual. Puede ayudar a encontrar la estrategia adecuada para dejar de fumar smoking.When usted tiene el apoyo, será más fácil luchar contra la crisis.

  • evitar los desencadenantes

Muchos fumadores tienen sus rituales. No se pueden imaginar café sin un cigarrillo o desea encender un cigarrillo mientras beben alcohol o después de una comida. Trate de evitar actividades que aumentan el deseo de un cigarrillo o sustituirlos por un Aless perjudiciales.

  • Pruebe con una dieta adecuada

Una nutrición adecuada puede ayudar a dejar de fumar. El consumo de más frutas, verduras y productos lácteos bajos en grasa que puede afectar el sabor de los cigarrillos y hacerlos menos agradable.

Para obtener más información acerca de los efectos secundarios de fumar, usted puede ver el vídeo a continuación:

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