Los fumadores Ayurveda dieta - debe tener hierbas en su dieta

Los fumadores dieta es la dieta que ayuda a evitar los peligros de fumar cigarrillos. Está diseñado para atacar los pulmones, el corazón y para prevenir el cáncer. Sabemos que fumar cigarrillos no es un buen hábito. Muchos de ustedes ya estar en el camino de dejar de fumar ella. Pero a muchos les resulta difícil dejar de fumar. Una vez después de dejar de fumar, se tarda alrededor de 8 - 10 años para los pulmones y el sistema de todo el cuerpo para salir de los malos efectos de fumar.

Es ideal para seguir una dieta smoker`s, rico en hierbas anti oxidante y las fórmulas a base de hierbas ayurvédicas para ayudar a su sistema del cuerpo para deshacerse de los malos efectos tan pronto como sea posible.El a continuación se menciona la dieta también es útil si todavía está continuando fumar, sino que están planeando dejar de fumar antes.

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Smoker`s dieta -

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1. La cúrcuma - Es la hierba más importante para usted. cúrcuma aumenta la inmunidad, fortalece el corazón y los pulmones. La cúrcuma es también una hierba demostrado para prevenir el cáncer. Por lo tanto, incluir más de la cúrcuma en su dieta.

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2. Tulsi - La albahaca morada aumenta la fuerza de sus pulmones y le mantiene lejos de los problemas respiratorios comunes como tos, asma, etc una o dos hojas de Tulsi todos los días es una necesidad para los fumadores.

3. El jengibre, la pimienta y la pimienta larga - Estos tres son denominados en conjunto como Trikatu. Muy útil para mejorar la inmunidad del cuerpo y el poder de la digestión, además de los pulmones y el corazón de apoyo. Las personas con gastritis deben tener cuidado, ya que puede empeorar la gastritis. Leer más sobre Trikatu.

Día por la mañana, después del desayuno, tomar dos hojas de albahaca santa, junto con una pizca de jengibre, pimienta y pimienta larga, añadir un poco de cúrcuma a él y llevarlo junto con un poco de miel.

4. Triphala polvo - Se aumenta la inmunidad, protege el corazón, ofrece un montón de antioxidantes y ayuda a aliviar el estreñimiento. Tiene un efecto de limpieza. Otro debe tener para los fumadores.

5. Ashwagandha - Rica en antioxidantes ayuda a mejorar la fuerza y ​​la inmunidad.

6. Agastya Rasayana Hareetaki - Esta maravillosa combinación es realmente útil si usted ha desarrollado tos recurrente, asma. También tiene la propiedad de rejuvenecimiento.

7. Chyawanprash - Uno de los mejores productos de Ayurveda, ayuda a mejorar la inmunidad, bueno para los pulmones, el corazón y todo el cuerpo. Leer más - Beneficios para la salud de Chyawanprash

8. Pranayama - No sólo ayuda a mejorar la funcionalidad pulmonar y la respiración, pranayama también ayuda a mejorar la resolución mental para dejar de fumar.

9. Evitar la comida grasosa, alimentos congelados, helados medida de lo posible para evitar que las condiciones respiratorias.