Beneficios para la salud de la alholva

Todos ustedes deben haber llegado a través de las llamadas semillas semillas de alholva. También se conoce como Methi seeds.It tiene un montón de beneficios para la salud y la utiliza en remedios caseros.

Fenogreco (Trigonella cum foro de grado), Ya sea en forma de hojas o semillas de forma, se utiliza con frecuencia en las preparaciones de alimentos como curry, legumbres, paranthas y otros platos vegetarianos.

Posee un sabor fuerte y es un poco de sabor amargo. Sin embargo, lo que no puede saber es que es una excelente fuente de muchas propiedades medicinales.

Contiene proteínas, fibra, niacina, vitamina C, potasio, alcaloides y hierro.

También tiene un compuesto llamado diosgenina que tiene propiedades similares a los estrógenos, así como saponinas esteroides.

Estos componentes proporcionan muchos beneficios a las semillas de alholva. Se utiliza como un antídoto para la mayoría de los problemas de la piel y el cabello.

Ahora, vamos a echar un vistazo en los nutrientes presentes en las semillas de alholva.

Los beneficios nutricionales de las semillas de fenogreco o Methi

Video: Cómo alholva útiles para la vida humana

(Fuente: base de datos de nutrientes de USDA)

Principio	Nutrientes por 100 g de semillas de alholva
Energía	323 Kcal
Carbohidrato	58,35 g
Proteína	23g
Grasa	6,41 g
Fibra dietética	24,6 g
vitaminas:
La tiamina	0.322mg
Riboflavina	0.366mg
La niacina	1.640mg
piridoxina	0.600mg
Los folatos	57 g
la vitamina A	60 UI
Vitamina C	3 mg
Los electrolitos:
Sodio	67 mg
Potasio	770 mg
minerales:
Calcio	176 mg
Magnesio	191 mg
Manganeso	1.228mg
Cobre	1.110mg
Hierro	33.53mg
Selenio	6.3 g
Zinc	2.50mg
Fósforo	296 mg

Ahora bien, como han visto que las semillas de fenogreco son ricos en nutrientes. A continuación se presentan los beneficios de semillas de alholva. Sigue leyendo para saber.

Beneficios para la salud de semillas de alholva:

semillas de fenogreco para la piel:

La alholva es bien conocido como el secreto de belleza de Asia para lograr una piel bella. Posee propiedades antisépticas y antiinflamatorias.

Varios estudios también han demostrado que las semillas methi actúan como un tratamiento tópico eficaz para una variedad de problemas relacionados con la piel.

1. Cura para la inflamación de la piel:

La alholva es un tratamiento a base de hierbas para la inflamación de la piel. También se puede tratar abscesos, forúnculos, eczema, dolor muscular, gota, y burns.It puede aliviar el dolor inflamatorio local y la inflamación cuando se usa como una cataplasma.

Puede aliviar el dolor inflamatorio local y la inflamación cuando se usa como una cataplasma.

Moler 1 cucharada de semillas de methi en polvo. Mezcle este polvo con agua caliente y luego empapar un trozo de tela limpia en este mixture.Apply esto en las áreas afectadas del cuerpo como una cataplasma.

Aplicar esto en las zonas afectadas del cuerpo como una cataplasma.

2. cura para el acné / espinillas y arrugas:

Triturar 1 cucharada de semillas de Methi en polvo y añadir un poco de agua a la misma para hacer una pasta. Agregar la miel a esta pasta y aplicar esto como una máscara facial para tratar el acné.

Esto se puede tratar con eficacia el acné quístico también. También es útil contra los puntos negros y las arrugas.

¿Qué alholva hace es, que extrae las toxinas acumuladas presentes debajo de la epidermis y también tonifica las capas externas de la piel.

De este modo, tanto la aplicación externa y la ingestión de methi son útiles para ayudarle a obtener la deseada resplandor en su piel.

Remedio 3. Anti-Envejecimiento:

La alholva es un remedio anti-envejecimiento natural. Previene la formación de radicales libres en el cuerpo debido a la acción de los rayos UV del sol, repara las células dañadas de la piel y regenera los nuevos, de manera efectiva.

Todos estos juntos ayuda a retrasar los signos de envejecimiento como las arrugas, manchas, líneas finas y manchas.

Tomar dos cucharadas de pasta de fenogreco y añadir una cucharadita de leche hervida a ella. Ahora agregue una cucharadita de miel a la misma.

Mezclar bien hasta formar una pasta suave y luego aplicar esta pasta sobre el rostro y dejar actuar durante 20 minutos. Puede utilizar este remedio dos veces por semana para tonificar la piel facial.

4. Exfolia la piel:

La alholva se puede utilizar para preparar un exfoliante para la exfoliación eficaz de la piel. Se exfolia suavemente la cara para revelar la piel hermosa debajo.

Hacer un paquete de la cara usando pasta de fenogreco, cuajada, harina de garbanzo y agua alholva.

Aplicar este paquete en la cara y se deja durante 15 minutos. Salpique su cara con agua y frote con un movimiento circular.

Enjuague con agua fría y pat dry.This exfoliante ayuda a exfoliar la piel, eliminando las células muertas de la piel y hacer que su piel se vea más saludable y brillante.

Este exfoliante ayuda a exfoliar la piel, eliminando las células muertas de la piel y hacer que su piel se vea más saludable y brillante.

Enjuague con agua fría y seque. Este exfoliante ayuda a exfoliar la piel, eliminando las células muertas de la piel y hacer que su piel se vea más saludable y brillante.

5. Aligera la piel:

La alholva también se puede utilizar para aligerar su tez. También puede tratar bajo los ojos ojeras. alholva Mix

Mezclar las pastas de alholva con una cucharada de leche y lo aplica de manera uniforme sobre la piel. Además, se aplican en la zona inferior del ojo. Lavar después de 15 minutos.

Esta pasta mejora la tez y minimiza la apariencia de líneas finas.

6. Evita el daño solar:

La alholva también puede ayudar a proteger su piel del daño solar.

La incorporación de la alholva en su dieta hará maravillas en la protección de la piel contra la radiación dañina del sol y el daño causado por la exposición al sol.

7. Los tonos y la piel Limpia:

Casera de tóner alholva puede nutrir la piel. semillas de alholva hacen que la piel sana desde dentro. Añadir un puñado de semillas de alholva a cuatro tazas de agua.

Cocine a fuego lento presente en la llama durante quince minutos. Colar el agua y dejar que se enfríe. Utilizar esta agua para lavarse la cara dos veces al día. El uso regular de este tóner se nutren y limpiar la piel.

8. Se usa para tratar imperfecciones:

Manchas pueden ser muy frustrante a veces incluso haciendo que el rostro se vea bien feo. La alholva es un gran remedio para aligerar gradualmente manchas de la piel.

Moler una cucharadita de fenogreco en polvo para hacerlo. Mezclarlo con agua tibia. Empapar un paño o algodón en esta solución. Aplicarlo en la cara. Lavar después de 15 minutos.

Aplicar esta mezcla dos veces al día para reducir las manchas y obtener una piel clara y sin defectos.

semillas de alholva para el cabello:

semillas methi son muy útiles para proporcionar algún alivio contra el adelgazamiento del cabello, caída del cabello y la caspa. Se ha demostrado muy eficaz para revertir la calvicie también.

La ingestión de alholva o su aplicación directamente sobre el cabello en forma de una pasta puede ser la última solución para todos sus problemas relacionados con el cabello.

Video: Propiedades medicinales de la alholva y sus beneficios para la salud

Semillas de la alholva tienen ácido nicotínico y algunas proteínas que sirven como una gran fuente para el crecimiento del cabello.

También contiene una cantidad significativa de lecitina, que hidrata el cabello, junto con lo que es sano y activo.

Ayuda a reducir la sequedad del cabello. También puede actuar como un buen acondicionador para el cabello.

1. Pérdida de cabello:

Video: Propiedades del Fenogreco, para la salud

Methi es extremadamente útil para fortalecer el cabello desde la raíz y el tratamiento de problemas foliculares.

semillas de fenogreco contienen muchos componentes que actúan como un precursor de muchas hormonas que mejoran el crecimiento del cabello y ayuda a reconstruir los folículos pilosos.

Lo que sólo tiene que hacer es empapar methi en agua durante algún tiempo y hacer una pasta fuera de él.

Aplicar aceite de coco para el cabello en primer lugar seguido por la aplicación de la pasta de methi sobre su cuero cabelludo. Deje que el cabello absorba la máscara durante al menos una hora antes de lavarlo.

También puede hacer una pasta de semillas methi en polvo utilizando el aceite de coco en lugar de agua. Masajear la pasta sobre el cabello y se dará cuenta de los resultados positivos dentro de 2 a 3 semanas.

Una pasta de semillas methi mezcladas con leche de coco también ayuda a prevenir la caspa, reduce la caída del cabello y promueve el crecimiento del cabello.

2. La caspa:

La caspa es una enfermedad común del pelo, y sale a la superficie, especialmente durante los meses de invierno debido a la utilización de agua caliente.

Pero no se preocupe, ya que hay varios tratamientos y procedimientos para el tratamiento de la caspa. Una de la cura más necesaria y eficaz es el uso de semillas methi.

Se ha sabido para tratar el cuero cabelludo seco y dermatitis eficacia.

Tomar dos cucharadas de semillas de methi y remojar en agua durante la noche. Estas semillas se volverá más suave por la mañana. Se muelen hasta formar una pasta y aplicar esta pasta sobre el cuero cabelludo.

Dejar actuar durante media hora en el cuero cabelludo antes de lavarlo. También puede utilizar la pasta de semillas de methi reblandecidas en conjunción con curd.This pasta previene la caspa y cualesquiera otras irritaciones del cuero cabelludo que pueda tener.

Otro tratamiento implica la trituración de una cuchara de mesa de las semillas methi para que sea un polvo y luego mezclarlo con aceite caliente.

Aplique esta mezcla sobre el cuero cabelludo una vez que se enfría. Dejar actuar durante 2 horas. Lávese el cabello a fondo para eliminar cualquier rastro de la pasta.

Si necesita un remedio rápido y no tiene tiempo para remojar las semillas durante la noche, a continuación, sólo tiene que hacer una pasta con polvo de methi y agua.

Aplique esta pasta directamente sobre el cuero cabelludo y lávelo después de una hora.

De lo contrario, también se puede hacer una pasta de semillas methi en polvo con vinagre de sidra de manzana. Dejarlo en el cuero cabelludo durante no más de 30 minutos.

3. Acondicionamiento:

Semillas de la alholva contienen lecitina, que es un agente emulsionante. Cuando las semillas de alholva se sumergen en agua, produce una sustancia resbaladiza que contribuye al brillo de su cabello. Esta característica de las semillas de Methi hace que sea óptimo para usarlo como un acondicionador para el cabello.

Esta característica de las semillas de Methi hace que sea óptimo para usarlo como un acondicionador para el cabello.

Remojar las semillas methi en agua y dejarlas durante la noche. Cuando las semillas se vuelven viscosas al tacto, se muelen hasta formar una pasta.

Aplique esta pasta sobre el cuero cabelludo, las raíces y toda la longitud del cabello. No deje que la pasta se seque por completo, ya que se convertirá en incómodo para lavarlo then.Let que permanezca durante 30 minutos y luego lávelo.

También se puede hacer un tónico a base de hierbas utilizando estas semillas. Sólo hervir estas semillas y mantenerlos en el aceite de coco durante la noche para que pueda absorber todo el aceite.

Colar el aceite de masaje después y esto en el pelo tres veces a la semana para conseguir un cabello brillante y lustroso. También ayudará a reducir la caída del cabello en gran medida.

4. revierte la calvicie:

Uno de los usos más populares de semillas de alholva para el cabello es una inversión de baldness.Fenugreek contiene muchos componentes que actúan como precursores de muchas hormonas que mejoran el crecimiento del cabello y ayuda en el fortalecimiento y la reconstrucción de los folículos pilosos.

La alholva contiene muchos componentes que actúan como precursores para muchas hormonas que mejoran el crecimiento del cabello y ayuda en el fortalecimiento y la reconstrucción de los folículos pilosos.

Todo lo que necesita hacer es mezclar las semillas de fenogreco en polvo con un poco de aceite de coco y masaje en el cuero cabelludo dos veces por semana para notar el crecimiento de cabello.

5. Las reparaciones cabello dañado:

Enjuagar el cabello con agua en la que las semillas de fenogreco se empaparon durante la noche para conseguir que el cabello suave y manejable.

6. Evita canoso prematuro:

La alholva también puede ayudar a prevenir el encanecimiento prematuro del cabello. Hervir algunas semillas de fenogreco con aceite de coco y dar a su cabello un masaje de aceite caliente con ella y luego se deja toda la noche y enjuague a la mañana siguiente.

Las semillas de fenogreco para la salud:

La alholva tiene una larga historia de tratar varios problemas de salud. A continuación se presentan algunos de los beneficios para la salud increíble de semillas methi.

1. Reduce el colesterol y Balances:

La investigación ha demostrado que las semillas de alholva ayudan a reducir el nivel de colesterol en el flujo de sangre conocido como lipoproteína de baja densidad o LDL en forma corta. Se recomienda tomar 2 onzas de semillas methi diaria para reducir el colesterol.

2. Reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular:

La alholva contiene un llamado galactomanano polisacárido debido a que posee beneficios cardiovasculares. El consumo de alholva puede reducir la posibilidad de ataques al corazón en gran medida. Ya que es rico en potasio, que afecta contador de la acción de sodio y ayuda

El consumo de alholva puede reducir el riesgo de ataques al corazón en gran medida. Ya que es rico en potasio, que contrarrestar los efectos de la acción de sodio y ayuda a controlar la presión arterial.

3. Controles Diabetes:

Video: Que es el Fenogreco sus Propiedades y Como Consumirlo / Muy Medicinal

Los estudios han señalado que el fenogreco es beneficioso para las personas afectadas por la diabetes tipo 2. Debido a la presencia de galactomanano, que ayuda en la disminución de la velocidad a la que se absorbe el azúcar en el cuerpo.

Methi también contiene algunos aminoácidos que inducen la producción de insulina por el páncreas, reduciendo así el nivel de glucosa en la sangre.

Por lo tanto, se recomienda para las personas con diabetes a ingerir 1,000 mg de methi cada día para mantener su diabetes bajo control.

4. cura para la acidez estomacal y la acidez:

La alholva también proporciona un efecto calmante en el cuerpo. Es un remedio eficaz para la acidez estomacal y acidez.

La alholva contiene una alta cantidad de mucílago. Por lo tanto, cuando se consume, que recubre el revestimiento del estómago y el intestino inflamación digestiva por lo tanto calmante.

Todo lo que necesita hacer es simplemente tomar una cucharadita de semillas de methi y engullir con un poco de agua o jugo antes de tener su comida.

Como alternativa, también se puede espolvorear el polvo de fenogreco en su comida.

5. Digestion:

semillas Methi contienen alta cantidad de vitamina A y vitamina C. También contienen hierro, proteínas, calcio, carbohidratos y minerales traza como ya lo he mencionado en la tabla antes.

Es, por lo tanto, actúa como un tratamiento eficaz para la gastritis y la indigestión. También ayuda a prevenir el estreñimiento y otros problemas digestivos que son causadas por las úlceras de estómago.

Ayurveda sugiere que las personas que sufren de fuego digestivo o ‘Agni’ también serían capaces de calmar este fuego sólo por el uso de semillas de alholva.

Sólo remojo en agua durante la noche y hacer una pasta que a la mañana siguiente. Mezclar esta pasta con un poco de jengibre rallado y llevarlo ante sus meal.Besides esto, también se sabe que estas semillas para la desintoxicación del hígado.

Además de esto, también se conocen estas semillas para la desintoxicación del hígado.

6. Pérdida de peso:

Se conocen semillas de alholva para promover la pérdida de peso suprimiendo el apetito. Remojar las semillas methi durante la noche y por la mañana masticar estas semillas con el estómago vacío.

Contiene una fibra natural que se hincha en el interior del intestino ayudando a hacer que se sienta lleno por lo tanto en la pérdida de peso.

7. Remedio para la fiebre y el dolor de garganta:

Cuando se toma con una cucharadita de limón y miel, alholva se conoce para ayudar a bajar abajo de su temperatura corporal.

Consumir la mezcla de limón, la miel y el fenogreco tres veces al día para ver el resultado. Además, debido a la presencia de mucílago que también proporciona un efecto calmante para aliviar el dolor debido a un dolor de garganta.

Ampliación 8. seno:

Para todas las mujeres que desean ampliar su mama, la manera fácil de hacerlo es mediante la incorporación de alholva en su dieta.

Que tienen hasta 3gms de alholva por día va a equilibrar sus hormonas debido a sus propiedades similares al estrógeno.

9. Aumenta la producción de leche materna:

Todos sabemos a estas alturas que las semillas de fenogreco contienen diosgenina. Ayuda a aumentar la producción de leche en las madres lactantes. Esta hierba también contiene Fito-estrógeno que aumenta la producción de leche en las madres lactantes.

Se han conocido varios tipos de investigación para probar que el fenogreco puede aumentar la producción de leche en más de un 500% y que también dentro de las 72 horas!

Sólo consumir una cucharadita de semillas de alholva tres veces al día. Además, no se olvide de dejar de tomar esta hierba una vez que haya alcanzado el nivel deseado de producción de leche.

Problemas de Salud de la Mujer 10. alivia:

La alholva es una hierba bien conocida para aliviar los dolores menstruales, sofocos, malestar y mal humor debido a su efecto calmante sobre el sistema hormonal.

11. Protege Riñón:

La alholva ayuda en la prevención y el tratamiento de cálculos renales dolorosos. Se reduce la calcificación en el riñón y vuelca a través de la orina.

12. aliviar los síntomas de la menopausia:

Las propiedades similares al estrógeno de la semilla de alholva son muy eficaces en el tratamiento de los síntomas de la menopausia, como sofocos, insomnio y ansiedad. Añadir dos cucharadas de polvo de fenogreco a un vaso de agua.

También puede agregar edulcorante si se requiere que la hierba tiene un sabor amargo. Consumir esta mezcla diariamente para deshacerse de la menopausia suele pasar por alto symptoms.You también puede beber té de hierbas alholva tres veces al día y obtener los mismos resultados.

13. Previene el cáncer:

La diosgenina, un compuesto encontrado en alholva, se cree que tiene propiedades anticancerígenas, que pueden ayudar para disuadir a las células cancerosas.

Además, las saponinas presentes en semillas de alholva inhiben sales biliares re-absorción y toxinas en el alimento para proteger las membranas mucosas del colon de cáncer.

14. Mejora la circulación sanguínea:

semillas de alholva también actúan como un desintoxicante del hígado increíble. Esto ayuda en la purificación de la sangre y también evita la coagulación de la sangre. También beneficia a las personas que tienen hipertensión.

15. rica fuente de antioxidantes:

Los antioxidantes en los actos de alholva como un carroñero natural para destruir los radicales libres que se encuentran en el cuerpo.

16. Evita los problemas respiratorios:

La alholva se difunde la mucosidad de las vías respiratorias para el tratamiento de la bronquitis. También ayuda en la limpieza de los senos por lo tanto ayudan a la gente que sufre de sinusitis crónica.

Selección y almacenamiento de semillas de alholva

La alholva es fácilmente disponible en el mercado en la semilla o en polvo. Siempre comprar semillas que son de oro y de color amarillo brillante.

Siempre se debe almacenar en un recipiente de vidrio hermético en lugar fresco y seco para mantenerlo fresco durante más tiempo. las poblaciones de edad no deben ser utilizados, ya que puede estar infectado por hongos los moldes.

Los efectos secundarios de semillas de Methi / alholva

Comer semillas methi dentro del límite es seguro sin embargo, su alta cantidad puede causar diarrea, dolor de estómago, hinchazón, gases y olores en la orina.
Puede causar obstrucción nasal, sibilancias, hinchazón de la cara, la alergia y la tos en las personas hipersensibles.
Podría bajar el azúcar en la sangre a un nivel extremo causar hipoglucemia.
Comer semillas methi justo antes del parto puede dar mal olor corporal inusual para el bebé.
Podría causar sangrado gastrointestinal que resulta en heces negras y alquitranadas.
Podría causar vómitos de sangre.
Puede causar un accidente cerebrovascular hemorrágico que significa una hemorragia en el cerebro. Puede dar lugar a la sensación de adormecimiento en los brazos y las piernas, debilidad y dolor de cabeza.

Una palabra de precaución:

La alholva contiene fibra mucilaginosa que tiene el potencial de interferir con la absorción de medicamentos por vía oral. Si usted está tomando cualquier medicación, y luego comer la alholva al menos dos horas antes o después de estos medicamentos.
Siempre consulte a su médico antes de tomar cualquier suplemento de alholva.
Los niños menores de dos años no deben ser dados de fenogreco en cualquier forma, ya que puede causar pérdida del conocimiento en ellos.
No es seguro consumir fenogreco en cualquier clase durante el embarazo. La alholva es una hierba que viene con los emenagogos familia. Emenagogos es una familia de hierbas que provoca la contracción del útero, junto con la estimulación de la menstruación lo que provoca aborto involuntario.

Aquí en este artículo, se podía ver un poco de precaución semillas de alholva pueden hacer wonders.It beneficios no sólo un aspecto de un ser humano, sino de muchas maneras.

Por favor comparta sus puntos de vista y consultas con us.We le encantaría saber de usted.

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