Beneficios y usos de calabaza blanca de salud

calabazas blancas son conocidos por proporcionar increíbles beneficios para la salud tales como disminuye la presión arterial, reducir el colesterol nivel, ayuda a perder peso, cura el estreñimiento, promueve el crecimiento del cabello y muchos más.

En nuestra infancia, todos hemos leído sobre la historia de Cenicienta, donde el hada cambia una calabaza en el carro. También celebramos Halloween de donde se toman las linternas de calabaza, y todos podríamos haber tomado parte en las competiciones de tallas de calabaza. Sin embargo, todo esto es una pieza decorativa.

Muchos de nosotros podría utilizar la calabaza en la cocina, en los Estados Unidos se considera como acción de gracias comida, pero ¿sabe una calabaza tiene un valor nutritivo real.

La calabaza es muy bueno para el cuerpo sano. Así pues, ahora vamos a saber acerca de los sorprendentes datos sobre la calabaza.

La calabaza es un vegetal, y que es de diferentes variedades. Esto ayuda en el control del colesterol, ayuda en la regulación de la presión arterial.

La calabaza es compatible con la salud del corazón, el hígado y el riñón. Hidrata la piel y evita la caída del cabello. El jugo de calabaza mitiga los pensamientos negativos y el estrés. Se puede consumir en una variedad de maneras.

¿Qué es la calabaza?

La calabaza es un cultivar de calabaza de una planta de calabaza. Pertenece al género de Cucurbita pepo.

Calabaza es redondo, suave y tiene una piel gruesa. Es de diferentes colores como el amarillo, naranja brillante, marrón, gris y blanco.

La cáscara gruesa de calabaza contiene las semillas y la pulpa. Calabazas se utilizan en los alimentos y recreaciones. calabaza blanca es común en el Reino Unido. Se utiliza en pasteles y sopas.

Se utiliza para la cocción y tiene sabor y la textura increíble. calabaza blanca se utiliza para pinturas y es ahuecado para encender velas y servir sopera.

Variedades de calabaza

Hay diferentes tipos de calabaza blanca. Son

Miniatura 1. Baby Boo

Baby Boo en miniatura es una calabaza blanca que crece hasta tres pulgadas de diámetro. Tiene una piel blanca como la nieve. Es perfecto para la decoración, pero no se debe comer.

Su piel se vuelve amarilla cuando se expone al sol. Produce alrededor de 400 semillas por libra.

2. Estrella de Cristal

Crystal Star calabaza tiene un color blanco, y se mantiene este color para las edades. La pulpa se distribuye uniformemente en el Fruit- se utiliza en la cocina.

Pero, sobre todo se utiliza para la talla y en la decoración. El tamaño de la calabaza varía hasta 12 pulgadas y el peso hasta 35 libras.

3. Luna Llena

Video: Ya no tires la cáscara de sandía, y aprovecha sus beneficios para tu salud esto tienes que saberlo!

El peso de luna llena varía hasta 90 libras y tamaño hasta tres pies. calabaza luna llena es de color blanco porcelana cuando se mantienen en la sombra después de la cosecha.

Pero si se deja en el campo, el color cambia a un color beige cremoso con lesiones fibrosas en su superficie.

4. Casper

Casper calabaza necesita 155 días para crecer y para ganar su apariencia de color blanco nieve. Tiene una piel muy suave, lo que lo hace ideal para la pintura.

La pulpa de la calabaza es dulce. Cuando se usa con menos ingredientes dulces que puede ser utilizado para la cocción.

5. fantasma blanco

Blanco fantasma de calabaza también se llama Valencia. Tiene una pulpa de color amarillo brillante y de aspecto blanco. Esta calabaza rara vez se convierte en una forma redonda.

Tiene una forma de cuclillas y es útil en el tallado de adornos. El espesor, la pulpa densa está presente en el interior, por lo que se puede utilizar para cocinar.

6. Lumina

lumina calabaza es una calabaza que se cultiva en un tiempo muy inferior de 90 días. Es de color blanco y tiene una pulpa de color amarillo. Tiene un sabor maravilloso y fragancia.

Su piel es lisa, por lo que se prefiere en la cocina y la pintura. calabaza lumina no permanece fresca durante un período prolongado de tiempo.

7. bola de nieve

La bola de nieve es una ronda de calabaza y atractivo. Esta calabaza pesa hasta 2 libras y produce más de 3.000 pequeñas semillas.

Su piel blanca mantiene bien bajo estrés y en casi cualquier condición. Su profunda tallo verde y hojas secas crean un contraste que es perfecto con otros ornamentos hora de decorar.

Las semillas son adecuados para el secado, comer o plantar la siguiente temporada.

8. oso polar

La calabaza oso polar es la gran variedad, y las vides producen la fruta que pesa hasta 65 libras.

El fruto alcanza su color blanco brillante después de la cosecha, cuando se almacena en el sol.

valor nutritivo de calabaza blanca

Blanco calabaza es una fuente rica de vitamina A. Tiene vitamina C, vitamina E y vitamina K.

También contiene vitaminas como la riboflavina, tiamina, B-6, ácido fólico, ácido pantoténico, niacina.
Calabaza también contiene minerales como calcio, magnesio, hierro, fósforo, cobre y manganeso. Calabaza le da energía.

Así que, ahora si estudiamos sobre el valor nutritivo de calabaza en 1 taza, muestra
49 calorías o podemos decir el 2% de las calorías, 245% de la vitamina A, el 19% de la vitamina C, el 10% de la vitamina E, el 11% de la riboflavina, el 5% de la vitamina B6, el 6% de ácido fólico y 5% de ácido pantoténico .
El contenido de minerales en calabaza también varía, ya que da el 16% de potasio, 11% de cobre, 11% de manganeso, 8% de hierro, 4% de calcio y zinc.

Calabaza tiene aproximadamente 12 g de hidratos de carbono y no tiene colesterol.
Calabaza también tiene 4% de proteínas.
Por lo tanto, en todos calabaza blanca tiene una abundancia de nutrientes.

Beneficios para la salud de calabaza blanca

calabaza blanca tiene notables beneficios para la salud

1. disminuye la presión arterial

Calabaza tiene contenido de pectina en ella, por lo que ayuda a bajar hacia abajo la presión arterial alta.

2. Reduce el Colesterol

Blanco calabaza tiene fitoesteroles en gran cantidad. Contribuye a reducir el colesterol malo en el cuerpo.

calabaza blanca tiene una capacidad de reemplazar y normalizar los niveles de colesterol malo en el colesterol seguro y saludable. En cierto modo, ayuda contra ciertos tipos de cáncer.

3. beneficioso para los ojos

calabazas blancas tienen componente luteína y la zeaxantina en ella. Esto ayuda a proteger los ojos contra el daño de los radicales libres. Se mitiga el problema de cataratas. Previene la formación de la degeneración macular y el astigmatismo.

Blanco calabaza es rica en vitamina A, por lo que ayuda en la obtención de la potencia vista del ojo. Por lo tanto, promueve la salud de los ojos.

4. Apoya hígado y el riñón

Calabaza blanca es beneficioso para el riñón y el hígado. Es útil para las personas que sufren de enfermedades de hígado o riñón. Sobre todo si usted está sufriendo de cálculos renales, esto puede ayudarle. Se puede utilizar para cocinar.

También puede consumir 1 vaso de jugo de calabaza al día para el alivio.

5. Corazón sano

Calabaza tiene propiedades que pueden ayudar a reducir las enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares. Tiene una propiedad antioxidante que ayuda a prevenir el endurecimiento de las paredes arteriales.

También mitiga el de la obstrucción de una arteria en el corazón.

6. antidepresivos

Calabaza blanca tiene un aminoácido esencial llamado L-triptófano. Este componente es útil en la prevención de la depresión, y lo importante es, no puede ser fabricado por el cuerpo.
L-triptófano, el compuesto químico es beneficioso en el alivio de un estado de ánimo deprimido, mitiga sentimientos negativos y proporciona una sensación de felicidad y bienestar.

7. Sistema Digestivo

Calabaza tiene el laxante o propiedad medicinal que ayuda en la curación de estómago problemas digestivos. Se da alivio en movimientos sueltos y estreñimiento.

8. Anti-inflamatorio

Las semillas de calabaza tienen la propiedad anti-inflamatoria. Funciona de manera eficiente contra la artritis y la inflamación de las articulaciones. Puede ayudar a reducir el enrojecimiento y la inflamación de las articulaciones.

¿Cómo utilizar?

papilla a base de hierbas está hecho de pulpa de calabaza, es muy útil en el tratamiento de la inflamación intestinal.

9. estimula el sistema inmunológico

Blanco calabaza es rica en nutrientes. Tiene vitamina C y minerales que luchan contra los ataques virales.

Esto ayuda en el aumento de la producción y el rendimiento de las células blancas de la sangre. Por lo tanto, ayudar al cuerpo a luchar contra diferentes tipos de infecciones.

10. Sistema respiratorio

La calabaza blanca tiene propiedades antisépticas que da alivio de las infecciones respiratorias y congestión de la garganta.

Debido a su atributo antioxidante, también se puede tratar el asma bronquial.
La calabaza puede ayudar en la dilatación de los bronquios y permitiendo que el aire fluya suavemente a través del cuerpo.

Esto reduce la congestión del pecho, y podemos respirar correctamente. A partir de entonces, la reducción y la curación de los ataques de asma.

11. Cáncer

Calabaza tiene un alto contenido de beta-caroteno y otros carotenoides. También tiene zinc en ella. Esto ayuda lucha contra el cáncer de próstata.

Esto ayuda en la prevención de la ampliación de los problemas de la próstata y de la vejiga.
Las semillas de calabaza son útiles en el tratamiento de hyperasia prostática benigna (BPH).

12. suave de la piel que brilla

Calabaza tiene una gran cantidad de vitamina C, vitamina E y beta-caroteno. Se repone la piel y le da un cutis resplandeciente uniforme-entonada.

La calabaza blanca se utiliza para calmar y suavizar la piel. También regula el sebo de la piel. Por lo tanto, las humedades y protege la piel.

¿Cómo utilizar?

Puede tomar una taza de semillas de calabaza para nutrir e hidratar la piel

13. Anti-envejecimiento

Blanco calabaza es rica en vitamina A y vitamina C. Esto aumenta la producción de colágeno y evita que el signo de envejecimiento.

Nutre la piel y contrarrestar las líneas finas y arrugas. A partir de entonces, que le da un aspecto juvenil durante mucho tiempo.

14. Agente curativo

calabaza blanca tiene propiedades antioxidantes, y es rico en zinc, vitamina A y vitamina E. Por lo tanto, se considera como un agente curativo.

Se da un efecto calmante y refrigeración en quemaduras y picaduras de insectos. También como un curativo inflamación.

15. Anti-acné

calabaza blanca contiene tortuline rico en vitamina E y vitamina T. Se libera de los brotes de acné y frecuentes. Se utiliza como máscaras anti-acné.

Aquí, ayuda a controlar el exceso de grasa, la reducción de tamaño de poro y esto evita la aparición de puntos negros y espinillas.

¿Cómo utilizar?

Usted puede frotar la piel de la calabaza en la cara dos veces al día para deshacerse de las manchas y acnes.

16. Exfoliante natural y previene el daño

Calabaza blanca tiene una riqueza de vitamina A, por lo que calma y suaviza la piel. Su componente de la vitamina C actúa como un antioxidante que ayuda a luchar contra los radicales libres.

calabaza blanca alienta nuevas células y elimina las células superficiales de la piel de edad. Penetra profundamente en la piel y combate contra la pigmentación.

17. Para pies secos y agrietados y las manos

calabaza blanca tiene enzimas que ablandan las, manos y pies secos y agrietados. Penetra profundamente en la piel y disuelve las células de la piel secas.

¿Cómo utilizar?

Se pueden añadir 2 cucharadas de puré de calabaza con 2 cucharadas de vaselina y aplicar sobre la piel seca. Esto le dará un alivio inmediato.

Se puede aplicar jugo de calabaza añadido con miel, yogur, zumo de limón para conseguir una piel hidratante.

18. Beneficios de pelo blanco calabaza

Los nutrientes disponibles en blanco de calabaza son excelentes para el cabello. Algunos de sus beneficios para el cabello son los siguientes.

a) Para promover el crecimiento del pelo

blanco de la calabaza es rica en vitamina A, que es beneficioso para el cuero cabelludo. También contiene potasio, que ayuda en la promoción de la re-crecimiento del cabello- sino que también evita la pérdida de cabello.

Video: Beneficios y propiedades de las pepitas o semillas de calabaza para la salud

Video: Para Que Sirve La Berenjena - Propiedades, Beneficios Y Contraindicaciones De La Berenjena

¿Cómo utilizar?

Usted puede usar jugo de calabaza para tratamientos de pérdida de cabello.

b) adecuado para el cabello seco o dañado

calabaza blanca es bueno para el cabello seco o dañado. Hidrata el cabello seco y dañado. Puede reducir las puntas abiertas y fortalece el cabello.

¿Cómo utilizar?

Usted puede tomar una media taza de jugo de calabaza al día para dar una mirada un fortalecimiento de su pelo brillante y.

Utilizar una calabaza en su dieta

La calabaza se puede incluir en su dieta de muchas maneras como

Calabaza se puede utilizar como una receta vegetal.

Se puede utilizar puré de calabaza en diferentes recetas.

La calabaza se puede utilizar en lugar de aceite o mantequilla en bandejas de horno.

Puede utilizar la calabaza en el relleno de las empanadas.

Trátese de calabaza con yogur de chocolate deliciosa.

Obtener energía instantánea con batido de plátano Poder de la calabaza.

Tener arándano saludable calabaza panecillo de avena

Penne blanco calabaza está disponible, ellos tienen con salchichas.

La ingesta de una calabaza pan bajo en grasa.

Usted puede tener jugo de calabaza mezclado con canela en polvo.

Almacenamiento

Se puede utilizar sin cortar toda la calabaza, blanco durante 2 meses, pero mantenerlo en un lugar fresco y oscuro

Efectos secundarios

Video: Beneficios nutricionales de calabaza blanca

Calabaza blanca se considera seguro, pero puede tener algunos efectos secundarios como

Esto puede causar problemas sexuales en algunos hombres.

Puede dar lugar a problemas durante el embarazo

Tenga en cuenta: Es mejor comer una variedad de alimentos en todos los casos en lugar de seguir una dieta especial.

Conclusión

Calabaza blanca se utiliza en el tratamiento de muchas dolencias. Su propiedad antioxidante aumenta la inmunidad y la salud de los ojos. Calabaza le da una dieta baja en calorías. Regula la presión arterial y disminuye el nivel de colesterol del cuerpo. Calabaza hidratos y repone la piel.
La calabaza mantiene el corazón, el hígado y el riñón sano.
Por lo tanto, ahora cuando hemos leído todo acerca de calabaza blanca, engullir su rutina diaria con las calabazas que consumen y mantenerse sano.
Manténgase saludable, feliz estancia