Beneficios o usos de las semillas de calabaza para la piel, el cabello y la salud

La calabaza es un vegetal que pertenece a la familia de la calabaza y contiene una gran cantidad de nutrientes que es bueno para su salud. Se utiliza en la preparación de muchos platos y proporciona un sabor dulce al plato. Contiene semillas de calabaza, que son verdes planas y de color oscuro. Algunas semillas tienen conchas mientras que otros no están encerrados en una concha. Las semillas de calabaza tienen el sabor de los frutos secos y son dulces al gusto. germen habas son más sabrosos. Incluyendo calabaza en su dieta puede hacer maravillas para su piel, el cabello y la salud.

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Los beneficios de la piel de las semillas de calabaza:

Las semillas de calabaza son ricas en zinc y vitamina E, que limpian la piel externa, así como desde el interior. El zinc es un buen antioxidante y regula el nivel de hormonas en su cuerpo, lo que reduce el riesgo de padecer acné. Estas semillas también son excelentes para su salud en general. Algunos de sus beneficios para la piel son:

Combate el acné:

Las semillas de calabaza evitan la formación de acné en su cara. Se obtiene un mejor resultado por maceración de las semillas de calabaza y aplicar la pasta sobre el rostro. Dejar durante unos 15 minutos y luego lavar con agua. Esto protegerá su piel de espinillas, acné, líneas finas prematuros y otros problemas de la piel y le proporcionará una piel clara.

Combate el envejecimiento:

Los diversos minerales presentes en las semillas de calabaza tienen grandes propiedades anti-envejecimiento. Así el uso regular de las semillas ayuda a reducir la formación de arrugas y líneas finas en la cara, haciendo que su piel se vea más joven y flexible.

Mejora el tono de la piel:

Le proporciona una piel suave y claro que es joven y brillante. La vitamina E presente en las semillas de calabaza es un buen antioxidante y mejora su tono de piel.

Protege su piel de la contaminación:

La presencia de zinc y selenio en las semillas de calabaza aumentar los niveles de colágeno y proteger su piel de la contaminación, así como los efectos nocivos de los rayos UV del sol cuando sale el sol.

Rejuvenece la piel:

Las semillas de calabaza rejuvenecer la piel y ayuda en la formación de nuevas células. También mantiene el colágeno en forma.

El tratamiento de heridas:

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Las semillas de calabaza son beneficiosos en la curación de heridas rápido. La vitamina A presente en los estimula la producción de nuevas células y ayuda en la reparación de la piel existente.

Beneficios de las semillas de calabaza para el pelo:

Hace que el cabello sano:

Las semillas de calabaza son ricos en ácidos grasos omega-3, que le proporcionan un pelo grueso, suave y brillante. La calabaza es una rica fuente de vitamina A, K, B, azufre y zinc, todos los cuales son buenos para un cuero cabelludo saludable y un pelo fuerte. Su cabello obtener estos nutrientes sólo de semillas de calabaza.

Hace pelo brillante:

Los ácidos omega-3 y 6 ácidos grasos que se encuentran en las semillas de calabaza vitamina E y proporcionan brillo natural al cabello. Las semillas de calabaza se proporcionan al cabello grueso y prevenir la calvicie prematura del cabello. Así que si tienes el pelo fino, empezar a incluir semillas de calabaza en su dieta diaria. esto es mucho mejor que comprar varios productos para el cabello en el mercado, que pueden contener productos químicos nocivos que pueden dañar el cabello.

Beneficios para la salud de las semillas de calabaza:

efectos anti microbianos:

Semillas de calabaza, su aceite y su extracto se dice que tienen efectos antimicrobianos. Por lo que tomar las semillas de calabaza al día es bueno para su salud y hace que su cuerpo inmune.

Los efectos anti-diabéticos:

Un estudio sobre el efecto de las semillas de calabaza en animales ha mostrado que puede ayudar en la regulación del nivel de insulina en el cuerpo y por lo tanto controlar la diabetes.

Beneficios para las mujeres posmenopáusicas:

Los estudios han demostrado que el aceite de semilla de calabaza puede conducir a un aumento del colesterol bueno, HDL, y también disminuye la presión arterial, dolores de cabeza, sofocos, dolor en las articulaciones y otros síntomas en las mujeres posmenopáusicas.

beneficios relacionados con el cáncer:

La calabaza es rica en antioxidantes y por lo tanto se dice para reducir el riesgo de cáncer, especialmente el cáncer de mama y cáncer de próstata. Pero aún no está totalmente probado y confirmado.

Para un sueño profundo:

Calabaza es rica en triptófano, que es un aminoácido que se convierte a la serotonina en el cuerpo. La serotonina se convierte entonces en una hormona del sueño llamada melatonina. Así que si usted sufre de problemas de insomnio o sueño, tienen semillas de calabaza con una pieza de fruta unas pocas horas antes de irse a la cama. Esto ayuda en la formación de melatonina que se necesita por su cuerpo para un sueño reparador durante la noche.

Corazón y el hígado de la salud:

Las semillas de calabaza son muy beneficiosos para el corazón y el hígado de la salud, ya que es rico en antioxidantes, grasas saludables y fibras. Es aún más beneficioso cuando se mezcla con las semillas de lino.

Ayuda a controlar el nivel de colesterol:

Que es rico en omega 3 y 6 ácidos grasos, calabaza ayuda a aumentar el nivel de colesterol bueno (HDL) en su cuerpo. También disminuye el nivel de colesterol LDL o el colesterol malo en su cuerpo.

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La presencia de magnesio:

Un cuarto de taza de semillas de calabaza contiene aproximadamente la mitad de la cantidad de magnesio que se necesita diariamente. Tiene un papel importante en diversas actividades fisiológicas del cuerpo como la formación de ATP, la síntesis de ARN y ADN, el bombeo del corazón, la relajación de los vasos sanguíneos, la formación apropiada de los dientes y huesos y así sucesivamente. El magnesio también es beneficioso para controlar la presión arterial y prevenir repentino ataque al corazón y accidente cerebrovascular.

salud de la próstata:

La presencia de zinc en las semillas de calabaza es muy beneficioso para la salud de la próstata y por lo tanto útil para los hombres.

Reduce el nivel de colesterol malo:

Las semillas de calabaza contienen fitosterol, que es la versión planta de colesterol animal. Esto ayuda a reducir la absorción de colesterol malo en el cuerpo.

Rica en nutrientes:

La calabaza es uno de los mejores alimentos que puede tener. Contiene vitaminas, fibras dietéticas, proteínas, minerales y excelente para su salud. Así incluyendo calabaza en su dieta diaria es bueno para su salud.

Por lo que incluyen semillas de calabaza en su dieta diaria y mantenerse saludable y en forma.