Semillas de calabaza beneficios para los hombres

Las semillas de calabaza son pequeñas pero cada una de esas pequeñas semillas es una fuente inagotable de nutrición. Sólo mediante el consumo de una pequeña cantidad de semillas de calabaza, usted será capaz de obtener una buena cantidad de zinc, magnesio y grasas saludables. Se ofrecen numerosos beneficios y son extremadamente útiles para su salud cardiovascular. Pero, ¿qué beneficios pueden traer semillas de calabaza para los hombres?

Las semillas de calabaza Beneficios para los hombres

Es necesario comprender que al igual que la mujer que tiene sus propias necesidades dietéticas especiales y problemas de salud. La mayor parte de estos problemas de salud están asociados con la edad, sin embargo, incluyendo las semillas de calabaza en su dieta pueden protegerlo de los problemas de salud relacionados con la edad que los hombres mayores suelen experimentar. Estas son algunas de las razones por las que puede incluir semillas de calabaza en su dieta.

1. Evita los problemas de fertilidad en los hombres

Sus niveles de zinc bajarán con la edad, y esta disminución puede dar lugar a varios problemas de salud reproductiva, incluida la ampliación de la próstata y la impotencia. Es necesario zinc para evitar experimentar problemas de fertilidad y de rendimiento, sobre todo porque el zinc juega un papel en la prevención de la acumulación de un andrógeno llamada DHT que afecta a la salud sexual masculina y el crecimiento del cabello. los niveles de DHT más altas afectan directamente los niveles de testosterona en el cuerpo, que a su vez tendrán un impacto sobre la fertilidad, la calvicie y la salud sexual. Las semillas de calabaza son beneficiosos ya que son ricos en zinc.

2. Se previene la osteoporosis

Una de las semillas de calabaza beneficios para los hombres es la prevención de la osteoporosis. La osteoporosis afecta generalmente a mujeres posmenopáusicas, pero los estudios muestran que los hombres no son inmunes a ella. De hecho, uno de cada 8 hombres mayores de 50 sufre de una fractura osteoporótica. La enfermedad afecta directamente los niveles de densidad ósea, pero las semillas de calabaza, que contienen una gran cantidad de zinc, ayudan a mejorar la densidad ósea y evitar la osteoporosis.

3. Mejora la salud de la próstata

Video: Aceite semillas de calabaza: Propiedades y beneficios para la salud

Las semillas de calabaza pueden mejorar su salud de la próstata debido principalmente a que le proporcionan los carotenoides que ayudan a prevenir la activación de la multiplicación de células de la próstata. Son especialmente beneficioso contra la hipertrofia prostática benigna (HPB), que en realidad es el agrandamiento de la glándula prostática. No está claro cómo las semillas de calabaza ayudan en este sentido, pero hay evidencia de que el consumo regular de estas semillas puede mantener la salud de la próstata y prevenir el cáncer también.

4. Mejora masculino Sex Drive

Video: Efecto de la semilla de calabaza en el pene de los hombres, ¡LO PONE DURO COMO UN TORO!

Es una buena idea incluir semillas de calabaza en su dieta, ya que hacerlo mejorará su deseo sexual. Tienes un montón de niacina, calcio, potasio y fósforo de cada porción de semillas de calabaza, y estos minerales ayudan a mejorar la libido. El fósforo es extremadamente importante para la producción de energía y mejor deseo sexual, mientras que la niacina tiene un efecto de dilatación arterial y mejora las sensaciones táctiles. Usted también consigue la miosina de semillas de calabaza - esta proteína motora mejora las contracciones musculares y previene los problemas de rendimiento masculino.

Vale la pena mencionar que un número de semillas de calabaza beneficios para los hombres provienen de la presencia de magnesio. Este mineral está presente en el hígado, los riñones y los huesos, y es extremadamente importante para la salud cardiovascular. Es esencial para el adecuado del cerebro y la función nerviosa. Al mismo tiempo, el magnesio ayuda a las hormonas sexuales regulares y previene los problemas de rendimiento.

Beneficios de las semillas de calabaza para Todos

Video: Beneficios y propiedades de las pepitas o semillas de calabaza para la salud

Es cierto que las semillas de calabaza son muy beneficiosos para los hombres, pero eso no significa que sólo los hombres deben incluir en su dieta. Las semillas de calabaza tienen beneficios para todos.

1. Se reduce el riesgo de cáncer

Incluyendo semillas de calabaza en su dieta ayuda a reducir el riesgo de cáncer debido a que estas semillas proporcionan a su cuerpo con antioxidantes que previenen el daño oxidativo a las células. El consumo regular también puede ayudar a eliminar los radicales libres del cuerpo. extractos de semillas de calabaza también puede resultar beneficioso, ya que contienen compuestos fenólicos que ayudan a eliminar los radicales libres. Desde antioxidantes también ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo, semillas de calabaza son también beneficiosos contra próstata inflamada o ampliada.

2. Previene los cálculos renales

Las semillas de calabaza ayudan a desintoxicar su cuerpo. Ellos actúan como diuréticos y ofrecen alivio de los síntomas de una próstata agrandada. También mejoran la circulación y aumentar las funciones de los riñones y el hígado. Esto ayuda a eliminar el ácido úrico y otras toxinas de su cuerpo y reduce el riesgo de desarrollar cálculos renales y otros problemas como la artritis y la gota.

3. Mejora el metabolismo del cuerpo

Además de todas las semillas de calabaza beneficios para los hombres, que contienen una buena cantidad de proteínas. Sin suficiente proteína en su dieta, el metabolismo del cuerpo sufrirá a lo grande y que se convertirá en poco saludable, letargo, debilidad, y generalmente agotado. Es importante incluir suficiente proteína en su dieta, ya que se requiere en miles de procesos metabólicos y enzimáticos todos los días. Se obtiene aproximadamente 12 g de proteína de una taza de semillas de calabaza, y esto equivale a 25% de su ingesta diaria recomendada de proteínas.

4. Evita el insomnio

Si le resulta difícil conciliar el sueño por la noche con su mente corriendo todo el tiempo, es posible que frente a la ansiedad. El estrés y la ansiedad pueden afectar a su salud en general de más maneras que usted puede imaginar. Usted tendrá dificultades para dormir cuando se está bajo estrés, y la falta de sueño puede conducir a todo tipo de problemas de salud. Una solución sencilla es incluir semillas de calabaza en su dieta que contienen triptófano y magnesio, que te calmes y estimular el sueño.

5. Mejora la salud cardiovascular

Sin embargo, otra razón para incluir las semillas de calabaza en su dieta es que son extremadamente beneficiosos para la salud del corazón. Las semillas de calabaza contienen fitoesteroles, que ayudan a los niveles de colesterol malo en el cuerpo y disminuir el riesgo de desarrollar coágulos de sangre y la aterosclerosis. Al reducir sus niveles de colesterol, semillas de calabaza también reducen el riesgo de accidentes cerebrovasculares y ataques al corazón. También pueden reducir la presión arterial debido a que contienen cobre, que estimula la producción de glóbulos rojos.