Impresionantes beneficios para la salud de calabaza para la piel, el cabello y la salud

La calabaza es una fruta que pertenece a la familia de las cucurbitáceas o calabaza y es un pariente de ambos el melón y el pepino. Se presenta en muchas formas y colores diferentes. La fruta tiene una cáscara exterior de espesor que es de color naranja o de color amarillo oscuro en color. Sin embargo, algunas variedades pueden ser de color verde, rojo o gris. El interior tiene un color naranja intenso. Un montón de semillas comestibles conocidas como pepitas se encuentran dentro de la fruta que es rica en nutrientes y beneficioso para la salud y se cree skin.Squash que se originó en México y América del Norte. Dependiendo de la época del año en que se cosecha, se puede clasificar como calabaza de verano y calabaza de invierno. calabaza de verano tiene un sabor delicado y suave de Shell que está destinado a ser consumido rápidamente. Es realmente disponible durante todo el año. La calabaza de invierno son más maduros y se puede almacenar durante un período de tiempo. Se cultiva principalmente en el clima cálido. Tienen pieles duras, gruesas y semillas y un alto contenido de vitaminas A y C, hierro y riboflavina.

Ambos calabazas de verano y de invierno tienen su propio conjunto diverso de beneficios. Si se toma en una cantidad sustancial de nuestra calabaza comida realmente puede hacer maravillas para nuestra salud, especialmente el cabello y la piel. Calabaza espagueti que es una forma de calabaza de invierno se puede utilizar como pasta. Calabaza también se puede utilizar para hacer sándwiches o en ensaladas. sopa de calabaza y el pudín de calabaza son otras deliciosas variedades de comida hecha de calabaza.

Beneficios de la calabaza para la Salud:

1. Rica en antioxidantes que ayudan en la prevención del cáncer: La calabaza es rica en carotenoides, vitamina C y beta-caroteno. Los antioxidantes ayudan a eliminar los radicales libres del cuerpo. Alto nivel de beta caroteno protege los contaminantes de forma del cuerpo y otros chemicals.Squash cancerígeno ser también una rica fuente de vitamina A proporciona protección contra el cáncer de pulmones y la cavidad oral.
2. Ayuda en la prevención de cataratas y mantener los ojos sanos: Uno de los principales constituyentes de la calabaza es luteína y zeaxantina, los dos pigmentos que son cruciales en la prevención de cataratas según estudios científicos.
3. Ayuda a mantener la presión arterial bajo control: Calabaza de invierno es una rica fuente de potasio, que ayuda a reducir el riesgo de pressure.When en la sangre que se consumen regularmente, por ejemplo una taza de calabaza Hubbard diariamente por una persona que sufre de presión arterial alta, también puede ayudar en la disminución de los niveles de presión.
4. Ayuda a prevenir la diabetes:Winter Squash contiene hidratos de carbono que son principalmente de los polisacáridos de tipo incluyendo pectina. Estos polisacáridos especialmente estructurados tienen propiedades reguladoras a la insulina y por lo tanto son anti-diabético.
5. Ayuda en la pérdida de peso: Squash puede ser un buen sustituto de calorías e hidratos de carbono alimentos ricos. Te mantiene que la prevención completa de recurrir a otros alimentos para llenar su estómago. Es baja en calorías y es libre de grasa. Cualquiera que sea menos de calorías que tiene, que se deriva de los hidratos de carbono que tiene una composición de almidón-como especial, incluyendo polisacáridos que es anti-diabético.
6. Ayuda a mantener los huesos sanos: El manganeso es un mineral que es esencial para los huesos sanos ya que ayuda en la absorción de calcio, la creación de enzima, de construcción de hueso y aumentar la densidad mineral de la columna vertebral. calabaza amarilla es una rica fuente de manganeso y vitamina C.
7. Ayuda a mejorar el sistema de inmunidad y la evacuación:Tanto en verano como en invierno son de squash ricos en vitamina C, que es beneficioso para mejorar el sistema de inmunidad, la lucha contra el frío y las alergias. También las capas exteriores de un par de calabazas de verano son rica fuente de fibra. Por lo tanto comer la cáscara junto con la calabaza será una buena opción para las deposiciones claras.

Beneficios de la calabaza en la piel:

siendo una rica fuente de vitamina C, vitamina A y beta-caroteno calabaza es muy beneficioso para mantener una piel sana. La vitamina C ayuda a luchar contra el envejecimiento, ya que elimina los radicales libres del cuerpo evitando así las arrugas, pigmentación y otros signos de ageing.Squash siendo alta en contenido acuoso también ayuda a mantener la piel hidratada y protege la piel de los rayos nocivos del sol y la radiación UV. el beta caroteno se convierte en vitamina a en el cuerpo, que es un poderoso antioxidante mantener el brillo y la salud de la piel.

Beneficios de la calabaza en el pelo:

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La inclusión de una cantidad considerable de Squash en la dieta ayuda a mantener un cabello sano y brillante también. Como se dijo anteriormente, Squash ser una rica fuente de vitamina A y beta-caroteno, ayuda a mejorar la salud del cabello. El beta caroteno es un pigmento que es crucial para promover que el pelo crezca a su longitud óptima mediante la prevención de breakage.Therefore come la calabaza es esencial para mantener un cabello sano.

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Para concluir, se puede decir que, debido a los múltiples beneficios de la calabaza, que puede ser llamado así como una ventanilla única para todos los nutrientes saludables que nuestro cuerpo humano requiere.