Hechos Sabudana / sagú nutrición, beneficios de salud y belleza

Martes, 01 de marzo 2016

Hoy voy a compartir los beneficios para la salud, información nutricional y alguna receta de sagú Perlas. Tapioca Sago, también se conoce como Sabudana en hindi y urdu mientras que en Inglés se conoce normalmente como `Perlas de la tapioca` o ‘sagú. Es una de mis comidas favoritas y después de hacer un poco de investigación, aquí estoy con un extenso artículo sobre el mismo.

¿Cuál es Sabudana hecho?

La perla sagú o Sabudana está hecho de Tapioca Raíz los colores, semillas blancas opacas se forman por procesamiento de raíz de tapioca. raíces de la tapioca se reducen a pulpa y se trituran a través de diferentes máquinas, y se extrae un compuesto lechoso, este compuesto lechoso es entonces tostado o cocido para formar glóbulos. Estos glóbulos van desde 1 mm a 7 mm de diámetro, pero la forma comúnmente fabricado varía de 1 mm a 2 mm de diámetro.

El listo para cocinar las bolas de sagú se convierten en forma translúcida, esponjosa y suave después de la cocción. Sagú es conocido por su gusto impecable y nutricional Beneficios a sus platos populares incluyen Sabudana Kheer Sabudana Khichadi. Por lo general, se considera Sabudana una exquisita comida para bebés, personas de edad, los ancianos y los pacientes. Las bolas esponjosas translúcidos son magníficas en sabor y fácil de digerir, con sus conocidas propiedades calmantes y enfriamiento del cuerpo humano.

Información Nutricional sagú Perlas / Sabudana

Sagú o Sabudana es una de las fuentes ricas en hidratos de carbono, y los glóbulos blancos son conocidos por su rápida propiedad de aumentar la energía. Sagú contiene una buena cantidad de hierro, una pequeña cantidad de proteína con la cantidad débil de calcio, vitaminas y otros minerales. 100 gramos de porción de sagú puede producir hasta 350 calorías con 85,5 gramos de hidratos de carbono y 0,2 gramos de proteína. Puede consultar la siguiente tabla para la información nutricional completa:

Fuente: https://fitbit.com/foods/Sago+Raw+pearl+Tapioca+/5773

Beneficios de sagú Perlas / Sabudana de belleza

Usted puede ser sorprendido al leer acerca de los beneficios de belleza de las perlas de sagú / Sabudana. El hecho es que estas perlas deben una gran cantidad de beneficios para la piel y el cabello también.

1- Exfoliante piel natural

Sabudana también puede funcionar como un excelente exfoliante de la piel, simplemente moler algunas perlas sagú y mezclarlas con unas pocas gotas de leche para crear una pasta espesa. Ahora exfoliar la piel durante quince minutos y se deja reposar durante algún tiempo en su cara, y luego lavar con agua tibia. La raíz de tapioca funciona como un limpiador para la piel brillante con sus cualidades de recuperación orgánicos. También puede probar estos limpiadores faciales caseras para una piel lisa brillante.

2- Mascarilla para eliminar las cicatrices suavizar la piel

Sagú perlas también se puede utilizar para hacer diferentes máscaras faciales que pueden curar cicatrices y suavizar la piel. Puede probar las siguientes mascarillas a continuación:

Sabudana con miel Máscara de limón

Triturar 50 gramos de perlas de sagú y se mezcla con unas gotas de miel y limón. También puede agregar un poco de leche para crear una pasta espesa agradable. Ahora aplicar esta máscara en su cara y se deja reposar durante media hora. Lavar la cara con agua fresca y sentir la increíble diferencia en la textura de su piel. Esta máscara se puede utilizar dos veces en una semana, y se puede notar efectos dramáticos en su cara dentro de unas pocas semanas.

Sabudana con la máscara de aguacate

Los aguacates son una de mis ingredientes favoritos para una mascarilla facial. También he publicado acerca diferentes mascarillas de aguacate que se puede tratar fácilmente en casa. Crush 50 a 100 gramos de perlas de sagú y se mezcla con el aguacate machacado y peladas. Añadir un poco de leche para crear una pasta y aplicar en la cara durante media hora. Lavar con agua tibia.

Sabudana con la máscara de té de manzanilla

Aplastar algunas perlas de sagú y se mezcla con té de camomila (También se puede utilizar el té de bolsitas de té ya elaboradas). Añadir un poco de leche y mezclar bien durante 5 a 10 minutos. Ahora aplicar esta máscara en la cara durante 15 a 20 minutos y lavar con agua tibia.

3- mejora el crecimiento del pelo

Sagú Perlas combinados con aceite de oliva puede mejorar el crecimiento del cabello. Sólo aplastar algunas perlas de sagú y se mezcla con aceite de oliva. Ahora aplicar esta pasta sobre el cabello desde las raíces a las hebras.

Caída 4- evita que el pelo

Sabudana se fabrica mediante el procesamiento de la raíz de tapioca que tiene numerosos beneficios para el cabello también. Puede probar algunos de estos tratamientos para el cabello de proteínas para evitar el problema de la caída del cabello o también puede intentar perlas sagú y máscara de huevo sobre el cabello. Sólo aplastar algunas perlas de sagú y se mezcla bien con uno o dos huevos enteros. Puede utilizar la batidora con el mismo propósito. Aplique esta mascarilla ligera en sus mechones de pelo y se deja reposar durante media hora. Lavar con un poco de champú.

5- Alimentación de pelo

Aplastar algunas perlas de sagú y se mezcla con un poco de yogur, agua y miel de rosas. Aplicar la pasta espesa en sus mechones de pelo durante media hora y lavar con un poco de champú. Puede probar esta máscara dos veces al día.

Beneficios de sagú Perlas / Sabudana Salud

1- perfecto pre / post entrenamiento de Alimentos

Sagú contiene alta cantidad de hidratos de carbono y que puede servir como una muy buena alternativa a los suplementos de entrenamiento de energía / post. Nuestro cuerpo necesita una gran cantidad de energía para rejuvenecer desde el entrenamiento vigoroso y sagú puede ayudarle a repostar la energía perdida. La mejor manera de empezar el día es a cocinar algunos Sabudana preferentemente en una estufa, sagú pudín o kheer son los mejores alimentos si usted está buscando una buena fuente de energía que es de fácil digestión. Un buen postre Sabudana en el desayuno realmente puede ayudar a mantenerse alerta y lleno de energía durante todo el día. Se sabe para mejorar la producción de glucosamina natural en el cuerpo que puede mejorar el movimiento general de las articulaciones y la recuperación de los músculos que lo rodean.

2- Un muy buen antídoto para la Hipertensión

100 gramos de sagú contiene alrededor de cinco miligramos de potasio. El potasio es conocido para mejorar la circulación de la sangre y el sistema cardiovascular en general. Sagú ha sido contado entre los mejores remedios para la hipertensión. Desde la antigüedad raíz de tapioca se ha utilizado para curar el estrés y la hipertensión y que sostiene un papel importante en el tratamiento ayurvédico de problemas cardiovasculares.

3- The Perfect Alimentos Energía Impulsar

Sagú es la mejor fuente de energía, con su capacidad de recarga de combustible de alta energía puede sentirse lleno de energía todo el día. Sagú se prescribe generalmente a los pacientes a mejorar su nivel de energía y para acelerar la fase de recuperación.

4- ayuda al sistema digestivo

Sagú también ayuda en la mejora del sistema digestivo en general. El contenido de la raíz de tapioca son conocidos para curar muchas dolencias digestivas que incluyen hinchazón, estreñimiento, indigestión, flatulencia y el reflujo ácido. Sagú también se prescribe para pacientes con enfermedad Gastroenteritis, los efectos calmantes y refrigeración mellow abajo de la envidia y dolor de estómago. Sagú aumenta la producción de enzimas digestivas y el movimiento global del intestino mediante la protección de los intestinos se le seque. Sagú funciona más o menos la misma manera que Semillas de albahaca En cuanto a las enfermedades digestivas están preocupados y ambos tienen una forma bastante similar después de tapioca rollizo hirviendo.

5- Las ganancias de peso rápido

Sagú puede ayudar a ganar peso rápidamente en cuestión de semanas. La raíz de tapioca con su contenido rico en calorías puede aumentar el peso de las personas con trastornos de la alimentación y falta de apetito. Sagú también se prescribe a los pacientes de carcinoma y la tuberculosis, ya que recupera el peso por estas enfermedades letales. Sagú se sirve generalmente como el desayuno para los niños en la India y Pakistán a causa de sus ingredientes nutritivos y saludables.

6- Mejorar las articulaciones y la salud ósea

Sagú contiene calcio, hierro y otros minerales que ayudan en la mejora de los huesos y articulaciones. Sagú aumenta la producción de glucosamina, que en última instancia afecta a la densidad de los huesos, la flexibilidad y el movimiento articulaciones. El aumento del nivel de la glucosamina estimula la producción de fluido sinovial que se encuentra en pequeña cantidad entre las articulaciones y las vainas tendinosas y responsable del buen movimiento de las articulaciones.

7- Mantiene el cuerpo fresco

Sagú es conocido para erradicar el calor excesivo del cuerpo- por lo general, el uso de antibióticos como resultado la producción de calor excesivo, y puede ser controlada efectivamente con el uso de sagú. En subcontinente y los países de Asia y el Pacífico, los médicos prefieren el uso de sagú especialmente para el tratamiento de enfermedades que implican el consumo de medicamentos de forma regular. Sagú junto con el arroz tiene un efecto de enfriamiento agradable en el cuerpo mediante el control del exceso de la producción de bilis. Sagú Khichadi es una receta popular que cuenta con el arroz y el combo de sagú.

Sagú / Subdana Recetas

Hay varios platos que se hacen con Sabudana, voy a compartir las recetas de la famosa Sabudana Khichadi y Sabudana Kheer en otro post más adelante. No se olvide de compartir sus pensamientos en este post :) y estad atentos para más consejos de belleza y de salud de FS fashionista.

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