Lo más beneficios y usos de la cáscara de manzana para la piel, el cabello y la salud

Apple es una fruta que es amado por todos. Es deliciosa al gusto y se compone de una variedad de nutrientes que son beneficiosos para la salud, la piel y el cabello. Tiene crujiente y jugosa pulpa y la piel exterior puede ser de diferentes colores. Hay diferentes variedades de manzanas disponibles en diferentes partes del mundo. cáscaras de manzana son más nutritivos que la carne de la manzana y, por tanto, nunca se deben pelar y manzana. Manzana se dice que es de 2 a 6 veces más nutritivo en comparación con su carne. También contiene fibras insolubles. Si usted consume una manzana mediana, obtendrá alrededor de 4,4 g de fibra y si se quita la cáscara y se lo comen, obtendrá sólo el 2,1 g de la fibra. Del mismo modo vitamina A y C también se encuentran más en la cáscara de manzana. Así pues, nunca deshacerse de la piel cuando se come manzana.

I cáscara tamaño manzana medio contiene 18 kcal de energía. 25 mg de potasio, un total de 1 carbohidratos mg, 2 de fibra dietética g, 1 g de proteína y 1% cada una de vitamina A y C. También hay otras vitaminas y minerales en cantidades muy pequeñas. Es una rica fuente de antioxidantes también. Por lo tanto, le protege de muchas enfermedades. cáscara de la manzana no contiene grasas saturadas, grasas trans y colesterol.

Beneficios de la cáscara de la manzana de la piel:

cáscara de manzana es un almacén de vitaminas A y C. De acuerdo con la investigación realizada en la Universidad de Illinois, la mitad de la vitamina C en las manzanas está contenida en la cáscara.

Mejora la salud de la piel:

La vitamina A presente en la cáscara de manzana se necesita para una piel sana y la vista, mientras que la vitamina C es esencial para un sistema inmunológico fuerte. También es bueno para la piel. La vitamina K y los folatos también se encuentran en la cáscara de manzana, que son buenos para su salud adecuada. cáscara de manzana también contiene otra vitamina llamada cholin. Esto es beneficioso para la construcción de nuevas células en el cuerpo.

Protección de la piel:

cáscara de manzana contiene cobre, que es necesaria para la producción de melanina en el cuerpo. La melanina es responsable por el color de su pariente y también le protege de los dañinos rayos UV del sol.

Beneficios de la cáscara de la manzana para el cabello:

Para promover el crecimiento de cabello:

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cáscara de manzana contiene biotina que ayuda en el crecimiento sano del cabello. Esto evita la caída del cabello y estimula el crecimiento del cabello, que le proporciona el pelo grueso y fuerte.

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Detiene la caída del cabello:

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El consumo diario de manzana ayuda a aumentar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y esto evita la caída del cabello. La aparición de la caspa es también reduce por el consumo de manzana con regularidad.

Los beneficios medicinales y de salud de la cáscara de manzana:

La respiración y de trastornos pulmonares:

Si se consumen las manzanas junto con la piel, que le ayudará a obtener alivio de problemas de respiración. cáscara de manzana contiene un compuesto llamado quercetina, que es bueno para el buen funcionamiento de los pulmones. Los estudios han demostrado que las personas que comen cerca de 5 o más manzanas en una semana sufren menos problemas respiratorios. La quercetina también se dice para combatir el daño de los tejidos en el cerebro y protegerse de la pérdida de memoria.

Controles de azúcar en la sangre:

Apple también es bueno para la regulación de azúcar en la sangre. El antioxidante en la manzana evita que el de la degradación del almidón en azúcares simples, frenando la actividad de la enzima responsable de la misma. Como resultado, menos azúcar se libera en la sangre, lo que lleva a la reducción en el nivel de azúcar en la sangre.

problemas de los ojos:

cáscara de manzana es bueno para los ojos y se dice que si usted come regularmente manzana, el riesgo de cataratas se reduce considerablemente.

El tratamiento de cálculos biliares:

Apple, siendo una rica de fibras, es bueno para prevenir los cálculos biliares. Cálculos biliares se forman cuando la bilis se solidifica cuando hay demasiado colesterol en ella. Para evitarlo, hay que tomar una dieta rica en fibra. Apple es, por lo tanto bueno para su tratamiento.

Dientes sanos:

La masticación de manzana ayuda a proporcionar que los dientes sanos que se ve más blanca, ya que aumenta la producción de saliva y evita la descomposición del diente.

Alto contenido de minerales:

cáscara de la manzana es una fuente rica en minerales. El calcio y el fósforo se encuentran en grandes cantidades en la cáscara de manzana. El potasio, zinc y magnesio también se encuentran en cantidades moderadas. Los pacientes anémicos se benefician mucho de comer la cáscara de manzana, ya que contiene hierro en grandes cantidades. Se recomienda a las mujeres embarazadas a consumir manzana, ya que es rico en ácido fólico y hierro. También necesita calcio y hierro para tener huesos y dientes sanos. El potasio mejora las funciones del sistema digestivo, sistema cardiovascular y el funcionamiento de las células.

Protege de Enfermedades:

cáscara de la manzana es una rica fuente de antioxidantes. Los fitoquímicos como el ácido fenólico y de flavonoides son perro en cantidades más altas en las manzanas. Los antioxidantes combaten con los radicales libres en el cuerpo y proteger su cuerpo de las reacciones perjudiciales causados ​​por ellos. Protegen su cuerpo de impurezas y otras moléculas destructivas y rejuvenecer su cuerpo. cáscara de manzana es especialmente beneficioso para luchar contra los radicales libres que causan diversos problemas de salud y enfermedades. Por lo tanto, debe tratar de consumir manzana con regularidad. Se le mantiene alejado de las enfermedades como la diabetes, ataques al corazón y así sucesivamente.

Protege de varios tipos de cáncer:

De acuerdo con un estudio realizado en la Universidad de Illinois, manzana contiene compuestos llamados triterpenoides, que pueden destruir las células cancerosas y proteger su cuerpo de diferentes tipos de cáncer, como los cánceres de hígado, colon y mama.

Rica en fibra:

cáscara de manzana contiene altas cantidades de fibra comestible también. Tiene fibras solubles e insolubles. Se dice que alrededor de un tercio de las fibras que se encuentran en la manzana está presente en su cáscara. Debido a su contenido en fibra altura, manzana es un alimento excelente cuando se está en una dieta de pérdida de peso. Se quema el exceso de grasa en el cuerpo y limpiar el sistema inmunológico. El consumo diario de una manzana es bueno para el movimiento intestinal adecuada también, ya que es rico en fibras. es bueno para tratar el estreñimiento también. Por otra parte, comer manzana le proporciona regularmente un sistema digestivo saludable y el sistema cardiovascular.

Pérdida de peso:

La piel de la manzana también es bueno para perder el exceso de peso. Esto es porque la cáscara de manzana contiene ácido ursólico, que es muy eficaz en la reducción de la obesidad.