10 Fabulosos beneficios de la fruta chirimoya

10 fabulosos beneficios de la fruta chirimoya

Conocido como el anón, la chirimoya es originaria de los países de América Central de Ecuador, Bolivia y Colombia. Tiene una corteza dura, verde por fuera, pero por dentro es una cremosa carne de degustación y dulce que tiene la consistencia similar a helado. Además de su agradable sabor dulce y olor celestial, chirimoya también viene con una impresionante gama de beneficios para la salud, y aquí son sólo diez de ellos:

1. Es bueno para la piel

Cherimoya fruta tiene un contenido de C de alta vitamina, que el cuerpo utiliza en la formación de colágeno, que genera electricidad en la piel. También es utilizada por el cuerpo para luchar contra los daños que pueden ser causados ​​por los radicales libres, por lo que es una gran manera de mantener la piel sana y joven.

2. Es una buena fuente de fibra

Video: Para Que Sirve La Chirimoya - Beneficios De La Chirimoya

Una fruta chirimoya única proporciona una masiva 7 gramos de fibra dietética, que representa casi el 30% de los requerimientos diarios recomendar. La fibra es esencial para mantener el sistema digestivo saludable y ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre también.

3. Promueve el crecimiento del cabello sano

La chirimoya es una fruta muy nutritiva que contiene muchos nutrientes que benefician el crecimiento del cabello, como el zinc, hierro, magnesio y vitamina C. Comer una dieta sana y equilibrada que incluya frutas, como la chirimoya, puede mejorar dramáticamente la condición de su cabello.

4. Comer chirimoya puede mejorar el funcionamiento del corazón

Video: 9.11.13 frutas chirimoya

Beneficios de la fruta chirimoya incluyen corazón sano. Chirimoya tiene un buen equilibrio de sodio y potasio, que ayudan a regular la presión arterial y el ritmo cardíaco. Esto, junto con su alto contenido en vitamina C, hace que sea un alimento excelente para ayudar a mantener un corazón sano.

5. La chirimoya fruta es una buena fuente de vitaminas del complejo B

Sólo una chirimoya le proporcionará aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de vitaminas del complejo B, especialmente vitamina B-6. Esto ayuda a regular GABA Neuro químico en el cerebro, lo que le mantiene en calma y alivia la tensión nerviosa.

6. Promueve la buena salud cardiovascular

Los altos niveles de fibra que se encuentran en la fruta chirimoya, ayudan a mantener el sistema cardiovascular en buenas condiciones de trabajo. Ayuda a reducir los niveles de colesterol malo en el cuerpo, por lo que también puede ayudar a prevenir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

7. Chirimoya fruta ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro del cabello

Chirimoya fruta contiene cobre (una fruta chirimoya le proporciona alrededor del 10% de su ingesta diaria recomendada de cobre), que es en parte responsable del color del pelo. Comer alimentos ricos en cobre que se conoce para ayudar a prevenir la aparición temprana de pelo canoso.

8. Es bueno para los huesos

Entre sus muchos ingredientes nutricionales, chirimoya es también una gran fuente natural de formación de los huesos de calcio. Comer chirimoya ayudará a mantener fuertes y sanos huesos- también puede evitar el desarrollo de la osteoporosis.

9. Se puede retrasar los signos del envejecimiento

Beneficios de la fruta chirimoya también incluyen anti-envejecimiento. El consumo regular de la fruta chirimoya también puede ayudar a retrasar la aparición de los signos del envejecimiento. Los nutrientes contenidos en la fruta a los dos para mantener la piel firme y elástica y los antioxidantes se luchar contra el daño celular que puede ser causado por los radicales libres.

10. Se estimula el sistema inmunológico

Mejor sistema inmunológico es otro de los maravillosos beneficios para la salud de la fruta chirimoya. El alto contenido de vitamina C de la chirimoya también le dará a su sistema inmunológico un impulso y ayudará a protegerse contra los resfriados, la gripe y otras infecciones virales.

¿Te gusta comer esta fruta? ¿Conoce algunos otros beneficios de la fruta chirimoya?

Mantenerse feliz y saludable!