21 Populares mezclas de panqueque-clasifican!

No hay nada como despertarse en un domingo por la mañana después de una larga semana, agotador y azotar encima de un lote de panqueques esponjosos. Es un dulce para empezar uno de los no-reloj despertador, días listos para relajarse un poco.

Mientras panqueques no son necesariamente los de salida al desayuno en su menú de alimentación limpia, que debe haber una comida trampa de riesgo relativamente bajo. Pero después de analizar algunos de los clásicos de tiendas de comestibles y mezclas de especialidad para la dieta Los desayunos cero del vientre, Seguro ciertas marcas toman la torta (PAN) por ser bombas vientre. Usted no quiere que sus sueños de pérdida de peso que se convierten en una pesadilla antes de la mañana es aún más, ¿verdad?

Para factorizar lo que debemos y no debe ser piercing con nuestra horquillas, nos fijamos en los productos nutricionales y los ingredientes de una montaña de mezclas para tortitas. A continuación, los dividimos en dos categorías: tradicional y especialidad y clasificado 10 en cada categoría de mejor a peor. En general, si usted está eligiendo una mezcla de panqueques, ir con una de las "mejor" especialidad combina el clásicos- son por lo general de una manera mucho más fácil evitar cualquier extrema de procesamiento, y tienden a tener más nutrientes como proteínas y fibra.

Ahora ver cómo se apilan las marcas hacia arriba y elige sabiamente antes de su próxima short stack! Para obtener más información sobre cómo se debe ajustar sus mañanas en marcar un mejor BOD, averiguar el 37 hábitos de desayuno Peor para su cintura!

Combinan lo tradicional:
De mejor a peor

1

STONEWALL cocina de la casa para panqueques y GALLETA MIX

Nutrición: ⅓ taza de mezcla seca (50 gramos), 170 calorías, 1 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 500 mg de sodio, 37 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 1 g de azúcares, 4 g de proteínas

Con sólo un gramo de azúcar por porción, esta mezcla para panqueques es uno que pueda disfrutar de ese sabor hecho a partir de cero. A diferencia de la mayoría de las otras mezclas para tortitas, éste contiene menos del dos por ciento de azúcar, sal y saborizantes artificiales, e incluye una harina de cebada malteada a darle a la vez un toque de fibra y una textura esponjosa adicional. Hablando de fibra, ¿sabe que hay 30 Los alimentos con más fibra que una manzana?

2

ARROWHEAD MOLINOS DE SUERO NATURAL CREPE Y GALLETA MIX

Nutrición: ¼ de taza de mezcla seca (40 gramos), 140 calorías, 1 g de grasa (0 g de grasa saturada), 340 mg de sodio, 27 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 4 g de azúcares, 6 g de proteínas

harina de trigo de grano entero orgánico es el primer ingrediente en la lista, lo cual es una buena señal para su salud. También es baja en calorías y llena de 6 gramos de proteína por ¼ de taza de servir. Por lo tanto, cuando se trata de la elección de una mezcla para panqueques, esto puede ser una salida al producto.

3

SUERO DE PROTEÍNAS FLAPJACKED PANCAKE MIX

Nutrición: 1/2 taza de mezcla seco (53 gramos), 200 calorías, 3,5 g de grasa (1,5 g de grasa saturada), 350 mg de sodio, 23 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 6 g de azúcar, 20 g de proteínas

En lugar de harina blanca en nutrientes desprovisto, mezcla para panqueques de FlapJacked se hace con harina de avena integral, un grano que está llena de fibra de vientre que nutre y micronutrientes energizantes. Incluso mejor que las mezclas tradicionales, esta mezcla viene con 20 gramos de construcción muscular de proteína por porciones de suero thans a iSlate proteína y proteína de guisante.

4

King Arthur Flour bondad esencial MIX NUBE 9 PANCAKE

Nutrición: ½ taza de mezcla seca (56 gramos), 200 calorías, 1,5 g de grasa (0 g saturado), 320 mg de sodio, 42 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 3 g de azúcares, 6 g de proteínas

Esta mezcla se mantiene alejada de la decoloración de la harina y evita colores artificiales, sabores, conservantes y jarabe de maíz. En su lugar, grano entero avena y harina de trigo integral componen esta mezcla para obtener una torta sanos y esponjosa. Usted está entrando hambre todavía?

5

Bisquick® ORIGINAL panqueques y de mezcla para hornear

Nutrición: ⅓ taza de mezcla seca (40 gramos), 150 calorías, 3 g de grasa (0,5 g saturada), 380 mg de sodio, 28 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 2 g de azúcar, 3 g de proteínas

Esta mezcla puede tener menos azúcar, pero utiliza los aceites hidrogenados para hacer la vida útil del producto dure más tiempo y ahorrar costes. Si bien esto puede salvar a la compañía un poco de dinero, que se cuela en grasas trans que arriesgar su salud del corazón mediante el aumento de su colesterol LDL (malo) los niveles de colesterol. En nuestra opinión, el gasto de un dólar extra o así para una buena salud es bien vale la pena- evita este y el siguiente ...

6

Hungry Jack ORIGINAL mezcla para panqueques

Nutrición: ½ taza de mezcla seca (47 gramos), 160 calorías, 1 g de grasa (grasa saturada 0), 530 mg de sodio, 34 g de carbohidratos, < 1 g de fibra, 5 g de azúcares, 4 g de proteínas

Para obtener una harina blanca mirando perfectamente puro, toneladas de marcas utilizan un proceso de blanqueo para eliminar cualquier amarilla. Este proceso consiste en productos químicos que destruyen los nutrientes y luego re-"enriquece" ellos en la mezcla. Esto hace no mejorar la nutrición de la fresa- vez, le quita proteína vital y fibra con menos calorías a cambio.

7

Krusteaz LUZ SUERO MULLIDOS COMPLETA mezcla para panqueques

Video: ¿Deberían los animales estar fuera del menú? - Subtitulado en español

Nutrición: 57 gramos de la mezcla seca, 210 calorías, 2 g de grasa (0,5 g saturada), 560 mg de sodio, 42 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 6 g de azúcares, 6 g de proteínas

harina enriquecida blanqueada, azúcar, dextrosa, y aceites de soja parcialmente hidrogenados son sólo algunos de la salud no-no palabras de esta lista de ingredientes. Saltar este desayuno procesado y encontrar una mezcla que superiores tanto para su salud y su apetito. Si todavía no estás seguro de lo que es el gran problema sobre el procesado de alimentos, a continuación, averiguar ¿Qué ocurre al dejar de comer alimentos procesados- ¡Va a sorprenderte por completo!

8

Stonewall Kitchen SUERO CREPE Y GALLETA MIX

Nutrición: ⅓ taza de mezcla seca (40 gramos), 130 calorías, 0,5 g de grasa (0 g saturado), 670 mg de sodio, 30 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 5 g de azúcares, 3 g de proteínas

Esta mezcla puede tener un menor número de ingredientes y pasa el proceso de blanqueo, pero sigue siendo pesado en las de azúcar, sodio y carbohidratos. Que terminará con una pila que se sobrecargue la mañana en lugar de mantener una sensación ligera y libre.

9

Aunt Jemima SUERO PANCAKE COMPLETA Y GALLETA MIX

Nutrición: ⅓ taza de mezcla seco (45 gramos) 150 calorías, 1,5 g de grasa (0,5 g saturada), 450 mg de sodio, 31 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 6 g de azúcar, 5 g de proteínas

Tía Jemima es la cara de tortitas. Pero mientras que su cara podría ser familiar, estos ingredientes son cualquier cosa menos! Los más ingredientes que se ve en un cuadro de la peor probablemente lo es, y es una gran bandera roja cuando hay más misteriosos palabras de la lista que los que incluso se puede pronunciar.

10

Aunt Jemima Original Pancake y Waffle, MIX

Nutrición: ⅓ taza de mezcla seca (47 gramos), 150 calorías, 0,5 g de grasa (0 g saturado), 740 mg de sodio, 33 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 7 g de azúcares, 4 g de proteínas

J. tía está de vuelta con más ideas malas. Esta caja está llena de demasiada azúcar por porción, casi ninguna fibra, y una alta en carbohidratos de carga es así, no hay manera de empezar el día. Evitar el acaparamiento de esta caja desconocida-ingrediente lleno de la estantería en su próxima tienda de comestibles!

11

MERCADO despensa original completo la mezcla para panqueques

Nutrición: ⅓ taza de mezcla seca (aproximadamente 40 gramos), 140 calorías, 1,5 g de grasa (0 g saturado), 470 mg de sodio, 27 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 6 g de azúcares, 3 g de proteínas

Con el más potente ingrediente que se blanquea harina, esta mezcla para panqueques entra como la peor mezcla de panqueques que se revolviendo hasta el domingo por la mañana. Se empaca en tantos ingredientes cuestionables (como la dextrosa y sodio fosfato de aluminio) que esta es una mezcla que sin duda debe evitar. Ver qué más se necesita para evitar a toda costa por familiarizarse con esta lista de 23 Aditivos peor comida en los Estados Unidos.

ESPECIALIDAD MEZCLAS:
De mejor a peor

1

SIMPLE MOLINOS harina de la almendra para panqueques y GALLETA MIX

Nutrición: 2 panqueques o ½ de la galleta (30 gramos), 130 calorías, 6 g de grasa (0,5 g saturada), 180 mg de sodio, 18 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 4 g de azúcar, 3 g de proteínas

La lista de ingredientes es la abreviatura de esta mezcla! (Harina de almendra, arrurruz, el azúcar de coco orgánico, harina de coco orgánico, el cremor tártaro, bicarbonato de sodio, sal de mar, al final.) Es completamente Paleo ambiente mediante el uso de harina de almendra y la harina de coco como base. el azúcar de coco orgánico endulza naturalmente, con un índice glucémico bajo, que no se alza el azúcar en la sangre tan rápidamente. Con casi la mitad de la cantidad de hidratos de carbono como otras mezclas, esto viene como nuestra mezcla favorita del manojo con ingredientes muy sencillos y nutritivos!

2

Red Mill PANCAKE 10 GRAIN de Bob GALLETA grano entero MIX

Nutrición: ⅓ taza de mezcla seca (52 gramos), 190 calorías, 1 g de grasa 90 g de grasa saturada), 430 mg de sodio, 36 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 2 g de azúcar, 8 g de proteínas

Si usted está buscando orgánico de grano entero mezclas para hornear, Red Mill de Bob es por lo general una buena elección. La compañía normalmente utiliza sólo los ingredientes necesarios para hacer una tortilla perfectamente suave y esponjosa y deliciosa y se salta ninguna de esas cosas procesado artificialmente. Diez granos enteros diferentes paquete de 8 gramos de proteínas y 5 gramos de fibra por serving- hay pocas mezclas mejor para ti que ésta.

3

ARCE Grove Farms AZUCAR CREPE Y GALLETA MIX

Nutrición: ¼ de taza de mezcla seca (24 gramos), 80 calorías, 2,5 g de grasa (1 g de grasa saturada), 160 mg de sodio, 28 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 0 g de azúcares, 4 g de proteínas

Además de ser una maravilla de la cintura, los productos sin azúcar le dan la opción de añadir su propio toque de dulzura. Este cuadro se salta azúcar añadido, por lo que puede rociar en algunos jarabe de arce natural y frutos de los niveles exactos de dulzura que está buscando. Par su plato con una taza de metabolismo-impulso, la grasa de chorro té verde y el desayuno es bueno ir!

4

JULIAN PANADERIA PALEO CREPE Y GALLETA MIX

Nutrición: 32 gramos de la mezcla seca, 170 calorías, 13 g de grasa (1 g saturada), 290 mg de sodio, 7 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 3 g de azúcares, 9 g de proteínas

Baja en carbohidratos y libre de gluten hace de esta una mezcla de panqueques vale la pena salir de la cama para. Es una breve lista de ingredientes y mantiene los carbohidratos y el azúcar a un mínimo. Como te habrás dado cuenta, hay más buena-para-usted opciones de esta categoría que en la tradicional!

5

PROTIDIET PANCAKES NATURAL

Nutrición: 1 bolsa (27 g), 100 calorías, 1 g de grasa (0,5 g saturada), 400 mg de sodio, 7 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 1 g de azúcar, 15 g de proteínas

panqueques repleto de proteínas son una gran manera de empezar el día con un impulso de energía. Al aumentar la ingesta de proteínas, se sentirá lleno durante más tiempo y ayudar a construir músculo magro, todo mientras se mantiene el azúcar y calorías a un mínimo. Para más maneras de conseguir más proteína en su rutina, alcance un vistazo a estos 25 formas de elevar su proteína Juego!

6

P28 EL ORIGINAL DE ALTA PROTEÍNA PANCAKE DRY MIX

Nutrición: ⅓ taza de mezcla seca (45 gramos), 160 calorías, 2 g de grasa (0 g saturado), 410 mg de sodio, 22 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 2 g de azúcares, 14 g de proteínas

Si usted tiene un día repleto de actividades por delante de usted, esto es la mezcla para usted. Es que comienza con 14 gramos de proteína y sólo 2 gramos de azúcar. Tanto la harina de trigo sarraceno y harina de avena ayuda componen esta mezcla. El alforfón es en realidad una fruta que es libre y lleno de nutrientes incluyendo niacina, aminoácidos gluten, y vitamina D.

7

KODIAK TORTAS FRONTERA FLAPJACK Y GALLETA MIX TRIGO Y MIEL

Nutrición: ⅓ taza de mezcla seca (38 g), 130 calorías, 1 g de grasa (0 g saturado), 360 mg de sodio, 27 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 2 g de azúcares, 7 g de proteínas

harina de grano entero de trigo, harina de avena de grano entero, leche en polvo descremada y miel seca son lo que la mayor parte de este panqueque. harina de avena añade un impulso extra de fibra y nada de grasa extra. La miel de dulzura natural mantiene los sabores alto, pero el bajo nivel de azúcar. Hablando de azúcar, ¿has visto a estos 35 Con restaurante Alimentos Loco-altas cantidades de azúcar?

8

DISFRUTE CREPE Y GALLETA MIX

Nutrición: ¼ de taza de mezcla seca (40 gramos), 140 calorías, 1 g de grasa (0 g saturado), 370 mg de sodio, 29 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 5 g de azúcares, 5 g de proteínas

Alforfón, teff, mijo y arroz integral son todos súper alimentos utilizados en esta mezcla pancake libre de gluten a darle 5 gramos de proteína para aumentar la energía y 2 gramos de relleno de fibra sin gluten, de trigo o de soja.

9

ARROWHEAD MOLINOS ORGÁNICA SIN GLUTEN CREPE Y GALLETA MIX

Nutrición: ¼ de taza de mezcla seca (46 gramos), 150 calorías, 0 g de grasa (0 g saturado), 290 mg de sodio, 36 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 1 g de azúcares, 2 g de proteínas

Sin gluten es un término de moda que la salud no significa necesariamente saludable, como mucha gente piensa. Cuando se trata de alimentos libres de gluten, asegurarse de que todavía están usando ingredientes saludables ricos en nutrientes en lugar de. Esta mezcla de harina libre de gluten incluye arroz, papa, maíz amarillo y harina, todos los cuales son finas alternativas al gluten, pero son un poco pesado en carbohidratos y no ayuda mucho con la fibra. Si va a comprar más productos sin gluten, asegúrese de que echa un vistazo a nuestro informe exclusivo sobre la 40 Mejores y peores productos sin gluten.

10

Bisquick® para el corazón panqueques y de mezcla para hornear

Nutrición: ⅓ taza de mezcla seca (28 gramos), 140 calorías, 2,5 g de grasa (grasa saturada 0), 340 mg de sodio, 27 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 3 g de azúcares, 3 g de proteínas

Una de las partes más difíciles de pegarse a las opciones saludables y evitar los malos es que todas las etiquetas falsas por ahí. Esta mezcla puede decir "corazón inteligente," pero no estamos exactamente seguros de por qué. Se sigue utilizando harinas blancas, productos químicos, y el azúcar, pero dice ser naturalmente bajos en colesterol y alta en calcio. yo