33 Consejos para una total confianza

La confianza es un enigma. Ves amigos y colegas por ahí que parecen tener la capacidad innata para lograr cualquier cosa su corazón desee sin romper a sudar. Se acaba de establecer su mente a un gol y voilà, hacen que suceda. ¿La verdad? Es probable que siguen una de las reglas de oro de la confianza: Nunca deje ver que el sudor. De hecho, probablemente lo son sweating-mucho-pero en privado. Eso es lo que pasa con la confianza no es necesariamente rasgo que se nace. En realidad es una habilidad que se puede aprender y fortalecer lo largo de su vida en todos los ámbitos de su vida, desde la carrera de personal. Aquí hay 33 maneras de expertos aprobados para encontrar su camino a un total de confianza en el momento en que llegue a la final de esta lista, usted ya estará mejor. Y si la motivación es otra área en la que podría utilizar un poco de ayuda, no se pierda estos 40 Consejos para la motivación que realmente funcionan!

1

Haga una lista

Cuando te sientes un poco más abajo en sí mismo, puede ayudar a ver lo que ya ha logrado que usted debe estar orgulloso. Haga una lista de las dificultades que ha de superar o al menos afrontado realmente bien. "Esto le recuerda su propia elasticidad y capacidad," explica el Dr. Gail Saltz, reconocido autor y presentador de "El poder de los diferentes" podcast. "Pensar en triunfos-grandes y pequeños-que ha tenido social y en el trabajo. Piense en todas las veces que se hizo bien y cómo se hizo eso. Reconocer el papel de duro trabajo en su successes- que le recuerda que lo hizo y lo tienes en ti para hacerlo de nuevo." Parte del trabajo duro está teniendo cierto potente willpower- obtener el 22 verdades sobre la fuerza de voluntad ¡ahora!

2

poder Pose

Canaliza tu superhéroe interior y entrar en el derecho de pensar con una potencia plantean la próxima vez que está a punto de llevar una gran reunión. Incluso si usted está moviendo en el interior, que va a hacer pensar que ya está listo para comerse el mundo. "Antes de la cabeza en una tarea, de pie con las manos en las caderas como superwoman o extendido," recomienda el Dr. Saltz. "Una pose que significa fuerza y ​​la capacidad y la potencia aumenta la confianza de entrar en una actividad."

3

No Personalizar cosas

Una manera segura para su confianza para ser derribado es tomando la ofensiva cuando alguien más conversaciones o hacia abajo para que ofrece la crítica. No se puede dejar que te afecte. "Una gran parte del tiempo, hace que te pregunta a ti mismo y casi se puede sentir lo que tenía la confianza de deslizamiento de distancia. La clave aquí es entender que todos tienen opiniones diferentes, una forma diferente de hacer las cosas y un conjunto diferente de valores. Esto no quiere decir que tienen razón y están equivocados," Sharon explica Stokes, entrenador de cumplimiento de la vida y el creador de la Hoja de Vida. "Darse cuenta de que la forma en que están reaccionando hacia usted es un reflejo de lo que son, no lo que eres. Sólo mantener de pie por lo que uno cree, porque cuando usted es el dueño, te hace rezumar con confianza."

4

Hágase estas seis palabras Pequeños: ¿Qué tengo que perder?

El miedo es el principal culpable cuando se trata de sentirse retenida o de mal humor. Pero sólo recuerda esta sigla en el miedo es realmente importante "Evidencia falsa que parece real."

"Siempre que esté en una situación en la que usted está dando un paso fuera de su zona de confort o sentir inseguro o nervioso, date un poco de charla. Pregúntese: `¿Qué tengo que perder?`" dice Stokes. "Usted se sorprenderá de lo insignificante que la respuesta es por lo general. A menudo nos gusta pensar en el peor de los casos en una situación, pero cuando se piensa en ello, es muy raro que el peor de los casos que realmente sucede."

5

Sepa sus fuerzas

Si te sientes fuera de lugar o que no estás lo suficientemente bueno, tome un momento para recordar todos sus puntos fuertes. Todo el mundo los tiene. "Nadie es un experto en todo, por lo que cambiar su perspectiva y recordar las cosas que son grandes en le dará una inyección de confianza en esos momentos de inseguridad," dice Stokes. "También muestra la confianza cuando le hacen preguntas sobre temas que no sabe mucho acerca de porque estás mostrando a los demás que está abierto a ser vulnerables y no tienen miedo de admitir que no sabe algo. ¿Línea de fondo? El conocimiento es poder y que es igual a la confianza!

6

Sonreír

Video: Dile ESTO si se aleja: Qué Hacer Cuando un Hombre se Está Alejando o Desaparece Sin Decir Nada

Mostrar al mundo que usted está listo para asumir cualquier cosa que se lanza a su manera simplemente mostrando una gran sonrisa. "Cuando sonríes, al instante aparece con más confianza. Eso demuestra que está abierto a compartir un momento con alguien y usted no tiene miedo de ponerse a cabo allí, y es tan simple!" dice Stokes. "Estos pequeños momentos son parte de los bloques de construcción para el crecimiento de su confianza general del núcleo, por lo que no hay que subestimar el poder de sus perlas blancas." Psst! Proteja su sonrisa al evitar estos 15 Peor alimentos que manchan los dientes.

7

Fingir hasta que lo haces

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"Hay verdad en este viejo dicho: Al hacer el papel, que finalmente se sienta cómodo siendo la pieza," dice Stokes. "Con el tiempo va a ganar la experiencia y el conocimiento que dará lugar a la confianza duradera." La mejor manera de hacer esto es mediante la visualización o escribiendo a cabo una descripción de lo que esta confianza se parece. Una vez que usted puede imaginarlo, empezar a aplicarlo a sí mismo. Empezar poco a poco con una o dos cosas y, finalmente, su forma de trabajo a más.

8

respirar mejor

Conseguir su respiración bajo control proporciona el estado de alerta y conciencia de lo que puede ser su mejor uno mismo, permanecer presente, y se sienten seguros en el momento. "Pruebe la respiración abdominal, respiración nasal alterna y los patrones de respiración de limpieza para aumentar la capacidad pulmonar," explica Lisa Avellino, Director de la aptitud en NY Salud y Bienestar. "Más a menudo que no, cuando una persona es enorme, no se debe a una mala noche de sueño de. Se puede disminuir la capacidad pulmonar o patrones de respiración superficial. El aumento de su VO Max aumentará la propia resistencia y rendimiento mas energia y no sabe que hacer con él. Cuando la gente bosteza sobre una base regular, se puede desprender una personalidad de pesimismo o letargo que acabamos de exponer con sencillez y bajo consumo de energía. Así, inhale profundamente, exhale por completo y una sonrisa!"

9

Encuentre actividades deportivas

Si necesita aumentar su confianza para alcanzar cualquier objetivo importante de la vida, la búsqueda de la aptitud puede jugar un factor importante. "La forma estés, más saludable que eres. Y entonces es más fácil atraer a qué es lo que desea," dice Avellino. "Cuando se están ejecutando en vacío, que a menudo carecen de la pasión para provocar la acción necesaria para cada paso. Por lo tanto, ir al gimnasio!" No se puede ir al gimnasio hoy? Pruebe algunas de estas 30 La mayor parte del efecto del entrenamiento se mueve que sólo tienen 30 segundos!

10

Sea dueño de su grandeza

Theresa Fowler Pittius es el director co-fundador / creador del estudio en 35 años, un estudio de entrenamiento pista pre-profesional y que ve una gran cantidad de jóvenes artistas aspirantes que son intimidados por sus compañeros y no piensan que tienen lo que se necesita para llegar a Broadway o similares. "Les digo esto: `Algunas de las mejores voces que he escuchado no han sido el centro de atención. Ellos se han ocultado bajo una nube de duda e inseguridad. Si no se pone por ahí y propio su grandeza, nadie sabrá nunca su nombre,`" ella explica. "Empujarse hasta el límite y tomar tanto la danza, la actuación y clases de voz como le sea posible, y estar seguro de que cuando cruza esa puerta audición. Recuerde, todo el mundo está tan nervioso como usted, pero alguien tiene que conseguir el papel. ¿Porque no tu? El propietario de ella, y de pie alto."

11

Imagen de la Gana

Si sabe lo que quiere y tiene su meta en el ojo de su mente, ir a por ella constantemente imaginando que esto ocurra! "Realmente ayuda a la confianza para saber lo que le gustaría ver en el otro lado. Tratar de conocer su objetivo y lo que el resultado se ve como en la situación más ideal," Mendi dice Baron, LCSW, y propietario de la casa de Mendi. "Esto se llama la pregunta del milagro: si despertaras mañana y todo fue perfecto, lo que se vería?" Estamos dispuestos a apostar que se vería bastante increíble. Si se parte de que adelgazar y mantenerse en forma, entonces emplear estos 10 cambia la vida Consejos de retiros de pérdida de peso!

12

correr

Ya sabes cómo Forrest Gump acaba de empezar en marcha, y en el proceso, cambió su vida y tantos otros? No era sólo una increíble película trama- correr es una forma real para transformar su autoestima (y no, usted no tiene que correr todo el país!). "Correr es una forma sencilla y potente para potenciar su confianza en cada área de su vida. Es una disciplina de auto-desarrollo físico y mental que es más grande que una carrera es una puerta de entrada para el crecimiento y el logro de cambio de vida," Martise explica Moore, el entrenador de correr más rápido y fundador de GreenRunner. "A medida que crecen en su viaje consecutivo, la inclinación natural es correr más rápido. Correr más rápido requiere energía, la audacia y el corazón. Es un estado mental y un estado de bienestar que transforma los límites autoimpuestos en la confianza y claridad." Y para saber cómo comer para su mejor funcionamiento nunca, visita nuestra Coma esto, no de eso! para los corredores guía.

13

Recibe Elogios

Imagínatelo: Usted está usando un traje lindo adicional, teniendo un gran día del pelo, o está simplemente sentirse muy ingenioso hoy en día, y la gente está notando. "A medida que reciba las felicitaciones, simplemente decir `Gracias!` y sonríe," dice que la vida y la relación entrenador Sherica A. Matthews. "Aferrarse a ese momento mental y emocionalmente y recordar lo bien que se siente antes de continuar con la tarea que estaba haciendo."

14

Hacen frente a su crítico interior

Usted sabe que esa pequeña voz que trata de sabotear usted y le dirá que no eres lo suficientemente bueno cuando decide ir tras algo grande? "Utilice su crítico interior para el bien, no el mal!" dice Elizabeth R. Lombardo psicólogo, consultor y autor de Mejor que perfecto: 7 pasos para aplastar a su crítico interior y crear una vida que el amor. "Cuando su crítico interior te dice, `Usted es un padre horrible,` lo que realmente quiere es para que usted sea un gran padre. `No congele en el escenario, perdedor,` en realidad significa `Haz lo mejor durante su discurso.` Aprender a concentrarse en la motivación subyacente -que de su crítico interior es ayudar a ser un mejor usted."

15

Encuentra tu balada

Salir de tu lista de reproducción y encontrar la canción perfecta que pueda ceñir hacia fuera con todo el corazón y el alma. "Escuchar música poderosa activa los centros de la emoción de nuestro cerebro. Música desencadena nuestro cerebro para liberar neurotransmisores energizantes y el estado de ánimo mejora," Aprende explica ámbar, doctora en Psicología "La música también tiene un efecto energizante directo sobre la presión arterial, la frecuencia cardíaca y la temperatura. Por lo tanto, escuchar música poderosa va a cambiar nuestro estado físico y nos prepare para la acción." Y hablando de mejorar su estado de ánimo, cómete todo el éstos 13 Aperitivos del estado de ánimo de impulsar a hacer su mejor día.

dieciséis

Ver un momento Capacitar

Ver la televisión en realidad le puede disparar hasta en una muy buena manera. "Ver un clip de YouTube de otra persona o tener confianza facultado-pensar Jon Snow al frente de su ejército en la batalla de `Juego de tronos` o una galleta Lyon pie a su tierra en `Empire`" dice Learn. "Viendo a otra persona tener confianza activará las neuronas espejo en el cerebro. Una neurona espejo es una célula en el cerebro que se activa cuando se realiza un acto y cuando vea otra persona realice un acto. En resumen, viendo a otra persona actuar con confianza provocará las mismas neuronas confianza en su cabeza."

17

Encuentra tu Mantra

Averiguar lo que necesita refuerzo en conseguir por un momento difícil, cumplir un plazo y que cambia la vida convertirse en un mantra y repetirlo. Por ejemplo: "Puedo hacer cosas difíciles," o "Tengo esto," o "Puedo soportar la tormenta," y así. "Nuestros pensamientos afectan directamente a nuestros sentimientos y ambos de los que determinan nuestro comportamiento," dice Learn. "Pensando en una declaración positiva puede provocar emociones positivas que pueden conducir a comportamientos seguros." Para más inspiración, ver si alguno de estos 12 Mantras Yoga inspiradoras para cambiar su vida adaptarse a su estilo.

18

Ir para Pequeñas Victorias

Video: Cómo Ser Más Seguro De Sí Mismo: 2 Claves Para Ganar Confianza Y Creer En ti (Autoconfianza)

"Prepárese con objetivos que son realizable. Hay demasiadas personas que deciden hacer una revisión general de toda la vida de una sola vez, y luego sentirse derrotado cuando no tienen éxito," sugiere Sarah Jacobs, co-fundador del Proyecto de bienestar NYC. "Esta es una espiral descendente que sale de confianza muy baja. En cambio, elegir objetivos pequeños y graduales y se adhieren a ellos. Usted va a construir la confianza con cada pequeña victoria."

19

Domesticar su mente

huelgas de meditación de nuevo! Esta herramienta es útil en muchos aspectos de la vida desde el fortalecimiento de la fuerza de voluntad para conseguir una mejor noche de sueño. "Sintonizar sus pensamientos y darse cuenta de lo que realmente está pasando en su cerebro es una maravillosa manera de construir confianza. Con demasiada frecuencia, dejamos que los patrones de pensamiento negativos se apoderan de nuestro diálogo interno y comenzamos a creer las historias que nos contamos," dice Jacobs. "Todos conocemos el dicho, `yo soy mi propio peor enemigo.` Para contrarrestar este asesino confianza, ralentizando la mente y realmente prestar atención ayuda a que se nota cuando sus pensamientos no son beneficiosos. Y cuanto más se practica la meditación, es menos probable que su mente es vagar a esos lugares negativos."

20

Hablar con las cosas que te hacen débil

Usted tiene más poder que incluso puede darse cuenta cuando se trata de derrotar comentarios negativos y pensamientos autodestructivos. "Las mejores maneras de construir confianza es hablar directamente con cada situación que te hace temeroso o débil," Shannon dice Batalla, Director de la Clínica de Servicios a la Familia de América. "Se tiende a actuar hacia la forma de pensar. Cambiar el pensamiento, cambia el hábito." Por lo tanto, si usted piensa que no va a obtener un ascenso en su trabajo, es probable que no lo quieren todo si su mente sigue diciendo que no eres lo suficientemente talentosos. "Que entrena a su cerebro para creer las cosas que no han sucedido, por lo que la gente lucha con el miedo y la ansiedad. Por lo tanto, si funciona para algo negativo, entonces muy posiblemente va a trabajar para algo positivo."

21

Hablar con el espejo

Puede tomar algún tiempo para acostumbrarse, pero mira en el espejo cada mañana y dicen: "Me amo, estoy seguro, y yo creo en mí mismo." Si eso no se siente bien, elegir otra frase que te hace sentir fuerte. "Esto puede sentirse incómodo al principio, pero cuanto más lo haces, más fácil se vuelve," dice Julie Coraccio, coche de la vida, y organizador profesional. "Todo es energía y se puede cambiar y tener más confianza."

No se pierda: 33 Razones para bajar de peso distintas de El caber en Vaqueros ajustados

22

La caída de la carga emocional

Sí, perder peso y ponerse en forma es una gran manera de aumentar su confianza, porque cuando se sienta bien consigo mismo, la confianza es sólo un efecto secundario natural. Pero la pérdida de peso no va a cambiar su forma de pensar al instante. "Mis clientes de entrenamiento a menudo equivocadamente creen que van a tener más confianza si tan sólo pudieran perder unas cuantas libras, pero por lo general funciona a la inversa. Mayor confianza les permite caer el peso físico y / o emocional que les ha perseguido durante años. Cuando se sienten más potente y de pie firme en sus cuerpos, que se traduce en sus vidas en una escala mucho más grande," Sarah explica Hays Coomer, entrenador personal y autor de La ligereza de cuerpo y mente: un enfoque radical de Peso y Bienestar. "En lugar de centrarse en la pérdida de peso, se trabaja en fuerza básica, bruta y la alineación simple, empujando un poco más allá de sus límites para mostrarles que en realidad son mucho más fuertes de lo que piensan. Tanto si eres 400 libras o un atleta de élite, va un paso más allá de lo que pensaba que podría ir siempre es una sensación increíble. Y una vez que sienta que el poder físico, puede ponerse de pie más alto, lo que le permite respirar más profundamente y pensar con más claridad acerca de lo que desea obstáculos para hacer frente a la próxima."

23

No agarrar las estrellas

"Dicen que extiende los brazos, toma nota de la palabra `reach`-no dice `Grab` las estrellas, que dice llegar, ya que requiere de un trabajo," Amie explica Walker, autor de Citrus diaria. "Haciendo que el `alcance` es exactamente la forma de construir confianza en su vida profesional. Como a lograr estos objetivos y demostrar que usted mismo puede hacerlo, su confianza se disparará. Uno siempre debe estar abierto a cuestionar sus métodos, comercialización, y aún más que eso, permiten una visión personal en su entorno profesional, nutrición, y felicidad."

24

Práctica Autocuidado

Si se toma el tiempo para practicar el auto-cuidado, usted está tomando tiempo para alimentar a ti mismo y hacer sus necesidades en una prioridad. Como es natural, aumenta su confianza, ya que, si no se va a tomar el tiempo para sentirse bien, los demás también lo hará. El Dr. Lauryn Lax de prosperar Bienestar Recuperación tiene algunas ideas para ayudarle a empezar, como por ejemplo: tomar una burbuja caliente del baño escribir una lista agradecimiento de cosas que tienes que van para usted en su vida disfrutar de una manicura, pedicura, o dar un paseo blowout- afuera en un día- bonita y así sucesivamente!

25

Cambiar su entorno

"Si desea aumentar su confianza, una gran manera de hacerlo es a comisariar una alimentación de medios de comunicación social, la lista de visualización de la televisión, y la biblioteca de libro / revista que es positivo y edificante," dice Lu Uhrich, entrenador de la psicología comer certificado y mentor de la imagen corporal. "A menudo digo a los clientes a la basura, dejar de seguir, o de otra manera eliminar las personas, publicaciones, y las empresas que los hacen sentirse peor con ellas mismas con el fin de motivar o vender algo. En lugar de ello, recomiendo siguiente alentadora, positiva del cuerpo, y cuentas de redes sociales de compasión, libros, revistas, y personas influyentes. Comisariado de un medio de comunicación social positivo de alimentación y el medio ambiente es crucial para el desarrollo de más confianza."

26

Vive tu vida en este momento

No pensar en hacer las cosas una vez a perder peso o conseguir un ascenso. Eso va a mantenerse pegado y la vida en el pasado. "A menudo los clientes esperan vivir una vida que aman hasta después de que hayan `llegaron` a un cierto indicador de `éxito`, dice Uhrich. "Esta espera no es motivadora-de hecho es bastante deprimente. ¿Por qué poner fuera de sueño-persecución, risa contagiosa y experiencias increíbles hasta que `mejor` a nosotros mismos? ¿Por qué no vivir la vida que hemos estado esperando hoy ¿y quien sabe? Tal vez nos transformamos en ese proceso." Descubre la 30 Consejos para Cómo ser feliz para mantenerlo en marcha!

27

dejar de comparar

Es tan fácil ver a un amigo con una oficina más grande, casa más grande, la joyería más grande y al instante sentir sobre sí mismo porque están aparentemente haciendo mejor que tú. Eso no es cierto, ya su vez, se convierte en un enorme bloque de confianza en sí mismo. "El mayor paso para construir la confianza es dejar de compararse con los demás. Cuando comparamos constantemente a nosotros mismos a los demás, nos sentimos abajo porque estamos comparando todo nuestro ser con las partes y piezas de otros que se ponen a cabo con cuidado y con un propósito allí para mostrar su mejor yo," explica el autor y LCSW, CPC Cara Maksimow. "Tenemos que dedicar tiempo cada día la identificación de lo que está trabajando para nosotros y lo que nos enorgullece."

28

Date permiso para cometer errores

No deje que sus errores le costará. En todo caso, son oportunidades para crecer y aprender. "Entender que todo el mundo comete errores y que tenemos que mirar a todos nuestros errores como oportunidades para crecer, para aprender, y para reparar el daño, según sea necesario," dice Maksimow. "Nos perdonamos y entendemos que todos los obstáculos que nos encontramos puede ser visto como una oportunidad de crecimiento y aprendizaje." Por ejemplo, si se cayó de la pérdida de peso Wagon-eso está bien. Averiguar lo que establece la espalda y luego probar uno de estos 15 maneras fáciles para restablecer su dieta.

29

aprender perdón

Video: VERBOS IRREGULARES más fácil imposible LESSON 31

Nadie puede cambiar el pasado, pero podemos dejarlo pasar. Además, el perdón aligera su carga! "Perdonar no es olvidar. No perdonamos a dejar que otros descolgado o les exime de culpa o responsabilidad por sus acciones. Perdonamos para nosotros," Rosalind Sedacca, CLC y autor de 99 cosas que las mujeres desea que sabía antes de citas Después de 40, 50 Sí, 60! "Se corta el cordón emocional que nos ata a viejas heridas y dolor. Nos libera del ciclo sin fin de la angustia ligada al pasado. El perdón es la llave para abrir la puerta a una, más satisfactoria futuro, un futuro más feliz que todos merecemos una vida rica en promesas y recompensas. Dejar de lado el pasado y ya está en su camino a días más brillantes a continuación!"

30

¡Risa!

La risa es la mejor medicina, se puede pensar en otra cosa que no hace mejor? Y si necesita una buena risa, pero no tienen nada divertido para romper para arriba en ese momento exacto, sólo lo hacen de todos modos. "Risa por ninguna razón requiere una clase especial de coraje. Hazlo todos los días como una práctica de yoga y cambia su vida. Comience por sí mismo utilizando los vídeos de Youtube o con clubes de la risa de Skype y se da permiso para reírse de sí mismo. Encontrar la alegría en ser quien eres y se gana la confianza de ser quien eres todo el día," dice Andrew Carnegie, el líder de yoga de la risa certificado. "Los ejercicios mismos están diseñados para hacer que se relaje acerca de sus errores y los de los demás, a tomar usted y los demás a la ligera, reírse de distancia tensiones de la vida. Si elige para dirigir un ejercicio, se obtiene un tipo diferente de confianza, que pueden y ayudar a otras personas. Cuando se ríe, usted es libre de problemas de bloqueo del ego. La risa es una meditación dinámica cualquiera puede hacer, en cualquier momento, todos los días y es gratuito y está disponible para compartir."

31

Construir su sistema de apoyo

"Tener un sistema de apoyo es crucial para recordar a nosotros mismos y los demás qué bien importante que realmente somos. No sólo promueve la confianza en sí mismo, sino que nos permite recordar las cualidades que nos son profundamente dentro de nosotros," Alicia dice Noel Ramos, terapeuta cognitivo conductual. "Nuestro sistema de apoyo nos permite saber cuando estamos dentro o fuera de la pista y nos da una fuente de validación que necesitamos para seguir construyendo nuestra confianza en sí mismo." Si necesita un impulso rápido, ir a un miembro de su sistema de apoyo y pedirles que lo que algunos de sus sorprendentes cualidades son! Un buen sistema de apoyo es una de las 30 hábitos saludables gente vive!

32

Ponte cómodo

¿Listo para esto? Llevar calzado cómodo. Sí, los zapatos pueden hacer toda la diferencia, al igual que un vestido que sentirse bella en o una chaqueta que se ajusta como un guante. Pero si usted es tremendamente incómodo tratando de encajar en un cierto par de zapatos o picazón en la camisa, será una distracción masiva. "Es difícil mantener la confianza cuando nos sentimos incómodos. Las prendas ajustadas o zapatos tambaleantes socavan nuestra facilidad," Jacqueline dice Lewis, fundador de la Gratitud mapa del mundo y uno de los autores autoestima y la capacidad de recuperación. "[Hay una historia] de un presentador de noticias finales que solía usar pesas en los tobillos en los próximos días de un gran evento como la convención nacional. En el gran día, ella se quitaba esos pesos y se elevan. Comfort es igual a la confianza."

33

Pedid y se os dará

Pedir lo que desea es realmente la única forma en que vamos a conseguir lo que quiere de la vida y una forma garantizada para poner su confianza a un nivel superior. "Decirle a la gente lo que desea trabajar a continuación. No esperar a que lo descubran. Ser pasivo es un reflejo de la falta de confianza. Pedir lo que desea muestra que tiene confianza En ti mismo," Jill dice J. Johnson, MBA, Presidente Fundador de Servicios de Asesoramiento Johnson. "Ya se trate de un aumento o su próximo trabajo o conseguir un premio, poner su sombrero en el anillo. No se puede pasar a su siguiente nivel de oportunidades sin ponerse a cabo allí para que la gente vea usted. Si no lo consigue, pregunta qué puedes hacer para mejorar sus posibilidades. Ese descubrimiento le ayudará a enfocar su próxima fase de crecimiento personal. Y es probable conseguir lo que usted estaba esperando para la próxima vez!"

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