¿Por qué estoy siempre enojado?

Si yoursquo re-despertar esta morningunemployed, o sentirse culpable por gritar a sus hijos todo el tiempo, yoursquo-re probablemente preguntando, ¿por qué estoy siempre enojado? Mientras que la ira es una emoción natural expresado a veces por amenazas, ataques o la injusticia, sino que también puede ser una emoción poderosa que si fuera de control puede ser destructivo y abusivo. Si usted cree que su ira está fuera de control que podría ser causada por ciertas condiciones o medicamentos.

¿Por qué estoy siempre enojado? Podría ser una condición médica?

Algunos medicamentos y condiciones médicas lista de rabia como efecto secundario. Lo que sigue es una breve lista de las condiciones médicas más comunes y los medicamentos que han demostrado la ira como un factor de riesgo que contribuye.

1. Las estatinas

La causa principal de muerte en Estados Unidos es el colesterol alto, y las personas que reciben tratamiento para el colesterol alto se prescriben con frecuencia estatinas para ayudar a que baje. Mientras que las estatinas son muy eficaces en la reducción de colesterol alto, algunos estudios han demostrado que también disminuye la serotonina, lo que conduce a la depresión y mal genio.

2. La depresión severa

La desesperación y la irritabilidad se dan la gente handwith que tienen depresión severa. Por otra parte, los hombres son más propensos que las mujeres a tener ataques más violentos, como resultado, y cuando esta ira se vuelve hacia dentro, que a menudo conduce a otras condiciones insalubres. La buena noticia es que este trastorno del humor puede ser controlada con medicamentos y terapia.

3. Enfermedad de Alzheimer

El cuidado de las personas con Alzheimerrsquo-s puede ser una tarea desalentadora, y la ira es un síntoma lamentable. Como Alzheimerrsquo-s enfermedad progresa, también lo hace la tendencia de las personas con que atacar en la frustración. El mejor curso de acción para el cuidador es para hacer frente a estos ataques de ira mediante la eliminación de la causa, si se está comunicando problemas o molestias físicas.

4. El autismo

¿Todavía te preguntas, ¿por qué estoy siempre enojado? El autismo podría ser la causa. Este trastorno interfiere con el desarrollo normal brainrsquo-s de las habilidades sociales y de comunicación. Aquellos que se ven afectados a veces puede sentirse abrumado con múltiples tareas o estimulación sensorial que a menudo conduce a estallidos de ira. Las personas que sufren de autismo pueden atacar repentinamente, y luego volver volver a la normalidad tan rápido.

5. La diabetes

Video: ¿Qué sucede dentro de nosotros cuando sentimos enojo?

Para las personas con diabetes, el azúcar bajo en la sangre puede ser un factor que contribuye con sus problemas de ira. Tiene el mismo resultado que las estatinas en la forma en que tiende a disminuir la serotonina que ayuda a mantener un equilibrio químico en el cerebro. Si usted es diabético, manteniendo su nivel de glucosa ayudará a evitar ocasionales estallidos de ira.

6. El hipertiroidismo

Esta condición afecta a más mujeres que a los hombres y es el resultado de la producción de la hormona de la glándula tiroides demasiado muchthyroid. Las hormonas de la tiroides produce en exceso tienen un impacto directo en un estado de ánimo personsrsquo-, y puede conducir a un aumento de la tensionswith ataques de ira. Otros riesgos incluyen inquietud, nerviosismo, y dificultad en la concentración.

7. pastillas para dormir

Muchas personas sufren de insomnio y los médicos a menudo recetan benzodiazepinas para tratarla. Sin embargo, para aquellos que ya están predispuestos a ataques de ira, estos medicamentos pueden tener efectos secundarios dañinos, tales como explosiones violentas de ira. Las personas que tienen una personalidad agresiva pueden querer evitar estos medicamentos si la gestión de la ira se vuelve problemático.

8. PMS, síndrome disfórico premenstrual y la menopausia

Para las mujeres, la agitación y la irritabilidad del síndrome premenstrual (SPM) y la menopausia es muy real, y para los hombres en sus vidas, Itrsquo-s no es cosa de risa. La causa es una gota en hormonas, específicamente la serotonina. Sin embargo, para las mujeres con trastorno disfórico premenstrual (TDPM), aunque de forma menos frecuente de síndrome premenstrual, los niveles de ira pueden llegar a ser extrema.

¿Por qué estoy siempre enojado? ¿Podría ser un evento de vida?

Algunas condiciones emocionales y acontecimientos de la vida pueden causar la ira. Lo que sigue es una breve lista de las condiciones de eventos emocionales y de vida más comunes que contribuyen a la ira.

1. miedo

La gente que va a través de un evento traumático a veces desarrollan el trastorno de estrés postraumático (TEPT), y las personas que tienen trastorno de estrés postraumático están en un constante estado de miedo. Tienden a entrar en un modo de supervivencia haciendo que pierdan los estribos, y si su ira se sale de control se convierte en rabia. Estas personas a veces se sienten deseos de hacerse daño a sí mismos oa otros.

2. La falta de poder

Todos experimentamos una sensación de impotencia en algún momento de nuestras vidas. Ya sea itrsquo-s una tragedia nacional, o una pérdida personal, la culpa asociada con impotencia puede desencadenar episodios de ira. Cuando la ira debido a las huelgas impotencia, actividades tales como unirse a un grupo de voluntarios puede ayudar con la liberación de los sentimientos de ira.

3. La frustración

Frustración, lo que se refiere a la ira, a veces es causada por un trauma o pérdida. Las personas pueden encontrarse atacando y culpar a los demás a pesar de que pueden no haber tenido nada que ver con ello. Esto se conoce como la ira desplazada y que puede afectar a los demás, tanto emocional como físicamente. Si no se controla puede conducir la ira violenta e incluso depresión.

4. El dolor del pasado

El abuso y el trauma son las características de dolor y rabia asociada al pasado. Lo que hace que este es un evento de la vida desde hace mucho tiempo y puede surgir en circunstancias aparentemente normales. Esto se debe a que ciertos eventos son tan traumática la única defensa para el cerebro es bloquear la memoria a cabo. Sin embargo, la memoria no desaparece por completo.

5. malos hábitos

Todo el mundo ha experimentado la ira e irritabilidad sin razón de vez en time.We generalmente superará en un corto período de tiempo. Sin embargo, los adolescentes y los adolescentes, con sus hormonas aumenta sin parar, a veces puede entrar en un hábito de estar enojado todo el tiempo. Esto no es saludable, incluso para ellos, no importa los que están a su alrededor.

6. Se siente abrumado o agotado

Video: ¿Por qué me enojo tanto?

Todos sabemos lo que itrsquo-s les gusta sentir físicamente exhausto de vez en cuando, y, normalmente, un buen descanso nightrsquo-s trae un sentido de normalidad. Sin embargo, se combinan agotamiento físico con la falta de sueño y el estrés mental, y usted tiene una receta para algunos problemas de ira real dejándole totalmente abrumado.

7. Los celos

Petty celos es una emoción normal para la mayoría de la gente, pero para los que están constantemente en guardia, con una sospecha implacable y la desconfianza de los demás, puede provocar sentimientos de ira poco saludables. Estas creencias son por lo general carecen de fundamento, y también lo son su culpa y desconfianza. A menudo, esto puede interferir con su capacidad para formar relaciones significativas.

8. Co-Dependencia

Las personas con co-dependencia tendencieshave una autoestima baja. Con el fin de que se sientan bien consigo mismos, necesitan la validación de otros. Se basan totalmente en anotherrsquo-s puntos de vista y pensamientos. En ausencia de la validación, no son capaces de encontrar su propia identidad o autoestima, y ​​vuelan de la manija con ataques de ira.

9. sentimientos de dolor

Las personas que reciben sus sentimientos de dolor pasar por una montaña rusa de emociones. Para algunos, los sentimientos de traición y la ira son demasiado difícil de soportar. Puede ser muy difícil superar esos sentimientos, y un sentimiento de tristeza intensa, acompañados a veces por la culpa, con demasiada frecuencia conduce a la ira incontrolable con resultados devastadores.

10. La manipulación

Esta mejor define el agresor. Bulliesrsquo- son los que utilizan su ira para castigar, manipular y menosprecio de otra para su propio beneficio. A menudo gritar, amenazar o usar un lenguaje grosero y abusivo frente a los demás para ayudar a aumentar su propia autoestima y salirse con la suya.

Qué hacer si estoy siempre enojado

Si se está preguntando a sí mismo youasking ldquo-qué estoy siempre angryrdquo-, y usted piensa que su ira está fuera de control, que le cuesta relaciones, o poner en peligro su carrera, thenseek a cabo un poco de ayuda profesional. Cualquier psicólogo trabajará con Usted de ayudarle a entender las causas subyacentes detrás de su ira, y crear un plan de acción que le ayuda a desarrollar techniquesfor cambiar la forma de pensar y comportarse.

Para el resto de ustedes, si su ira es generalmente teniendo un efecto negativo en su vida, sabiendo reconocer y entender su enojo le ayudará a alcanzar los objetivos, resolver problemas, y le ayudará a manejar mejor las situaciones de estrés.

  • ?? Cuando se empieza a sentir la ira construir, probar algunas técnicas de respiración. Respirar profundamente mientras se repite una palabra calmante tal como ldquo-relaxrdquo- o una frase como ldquo-tomarlo easyrdquo- hasta que la ira se va.
  • ?? ¡Evita el alcohol o las drogas que pueden exacerbar sus sentimientos de ira, causando a actuar impulsivamente.
  • ?? Expresando la ira de una manera adecuada es mejor que lo sostiene. Aprende a usar la asertividad como una forma más saludable para expresar sus necesidades y preferencias.
  • ?? ¡Trate de trabajar en su comportamiento mientras se busca el apoyo de amigos o familiares. Hablando a través de sus sentimientos puede ayudarle a cambiar sus comportamientos de manera asertiva.
  • ?? Es posible que desee llevar un diario para registrar cuando usted está teniendo un ataque de ira.
  • ?? ¡Póngase en los zapatos de otros personsrsquo- para obtener una perspectiva diferente.
  • ?? ¡Recuerde que la risa es la mejor medicina-aprender a reírse de sí mismo.
  • ?? ¡Aprende también a escuchar. Esto mejorará sus habilidades de comunicación y ayudar a construir algo de confianza entre usted y otros.

Si realmente quiere dejar de preguntarse ldquo-qué estoy siempre enfadado, rdquo- yoursquo-ll tiene que aprender cómo hacer valer a sí mismo de manera positiva. La vida doesnrsquo-t tiene que ser hostil, defensiva o carga emocional.

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