Come esto, eso no! En los parques temáticos

Se trata de perder peso y una montaña rusa son más similares de lo que cree.

En primer lugar, hay `toda la sudoración fuera de tu trasero cosa y el tiempo dedicado a ser paciente. Entonces, después de usted `ve pusieron en la larga espera, la emoción se basa en el pecho mientras espera la caída. Cuando `re hablando de un parque temático, sin embargo, la caída suele ser dramática, revuelve el estómago, y emocionante para sólo unos segundos. Pero cuando `re hablando de dejar caer las libras, el descenso es lento y constante, y que te deja con una sensación duradera de orgullo y logro.

Así que una vez dicho esto, que sin duda don `t quiere detener su progreso va por la borda con su verano engañar a las comidas - especialmente en los parques temáticos, en los que algunos de los platos y "snacks" Paquete de una mitad de un valor de `s del día de calorías. La clave para mantener el vientre plano? Elija sus batallas sabiamente y se adhieren a las picaduras de los parques temáticos menores-de-la-dos-males de abajo. Puede comprometer aún más a mantener su cuerpo en forma de verano, poniendo éstos 35 Los alimentos para conseguir que la playa Listo en su lista de la compra siguiente.

Si Usted `Ansia
Helado…

Mirando para refrescarse con una helado stand de tratar? Saltar las pequeñas gotas de helado y disfrutar de una cuchara tradicional lugar. Una media taza de pistas Dippin` puntos alces, por ejemplo, es más calórica y también tenía otros seis gramos de azúcar que los tradicionales Moose Tracks helado. Mientras que puede no parecer una gran diferencia, que `s más de las cosas dulces que` d encontrar en todo un paquete de azúcar Domino`s. Con ocho gramos (o 40 por ciento del valor diario recomendado) por porción, el contenido de grasa saturada en la Dippin` puntos es también un poco en relación, sobre todo si tenemos en cuenta todos los otros platos grasos es posible que comer, mientras que `re a una parque temático. Y hablando de la exageración de ella, asegúrese de revisar nuestro informe exclusivo, Qué Comer una pinta de todo el helado hace a su cuerpo!

Come esto:

MooseTracks helado
1/2 taza: 180 calorías, 11 g de grasa (5 g de grasa saturada), 65 mg de sodio, carbohidratos 19 g (1 g de fibra, 14 g de azúcar), 2 g de proteínas

¡Eso no!:

Dippin` Dots Pistas de los alces
1/2 taza: 210 calorías, 12 g de grasa (8 g de grasa saturada), 60 mg de sodio, carbohidratos 23 g (0 g de fibra, 20 g de azúcar), 4 g de proteínas

Si Usted `Ansia
un aperitivo salado ...

Con la friolera de 99 gramos de carbohidratos y proteínas próxima a cero o fibra, un gran pretzel no hará nada más que su pico de azúcar en la sangre y dejar que la sensación de hambre y náuseas. Dividir una con tres de los miembros de su familia si es necesario, o mejor aún, dividir una bolsa de tamaño `de los cabritos de palomitas de maíz (grano entero) un abundante mantequilla sans para satisfacer su diente sal sin inflar como un globo.

RELACIONADO: 35 cosas que te dan un estómago hinchado

Come esto:

Tamaño `de los cabritos de palomitas de maíz sin mantequilla
300 calorías, 20 g de grasa (14 g saturada, 230 mg de sodio, carbohidratos 19 g (4 g de fibra, 0 g de azúcar), 2 g de proteínas

¡Eso no!:

Gran pretzel suave
483 calorías, 4 g de grasa (1 g de grasa saturada), 779 mg de sodio, carbohidratos 99 g (2,4 g de fibra, 0 g de azúcar), 11 g de proteínas

Si Usted `Ansia
un convite congelado ...

Helados de agua, barras de helado y conos de nieve son muy populares en los parques de atracciones, y por una buena razón: `re mucho más fácil de comer, mientras que` re caminando o esperando en la cola para un paseo de un cono pegajosa. Y si bien algunas personas pueden palmaditas en la espalda para recoger un regalo con un tamaño de porción controlada, no te puedes dejar que su pequeño tamaño tonto usted- la mayoría de ellos aren `t indulgencias sensibles. Cosas como barras de chocolate doble Magnum (340 calorías y un tercio de la grasa `s del día), bares Humor Tarta de Fresa Good (200 calorías), y conos de nieve (403 calorías de azúcar pura) están lejos de ser libre de culpa. Hágase un favor y seguir con una delgada polo de hielo con sabor a fruta o una barra de Snickers Ice Cream para mantener sus calorías postre bajo abrigo.

Come esto:

Snickers la barra de helado
180 calorías, 11 g de grasa (6 g de grasa saturada), 60 mg de sodio, carbohidratos 18 g (1 g de fibra, 15 g de azúcar), 3 g de proteínas

¡Eso no!:

Cono de nieve
403 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 0 mg de sodio, carbohidratos 33 g (0 g de fibra, 33 g de azúcar), 0 g de proteínas

Si tu eres un ansia
Bocado dulce ...

pastel de embudo y Oreos fritos pueden ser pilares de parques temáticos, pero que doesn `t significa` re cuerpo de bikini amistoso. Mientras que un solo pastel de embudo lleva más de 700 calorías y todo un valor de `s del día de la grasa, cada galleta frita ya tendrá un costo de alrededor de 150 calorías y 10 gramos de grasa cada uno, y cada vez que come sólo uno? Si necesita una solución fritos, dividir estas opciones con algunos amigos. Sin embargo, si quieres algo para ti, seguir con una manzana de caramelo, que se venden en muchas tiendas de dulces especialidad parque temático. Errar por el lado de la precaución, seguir con una pieza de fruta que hasn `t sido rodado en caramelos, chocolate o galletas trituradas, que sólo tiene que añadir grasa, azúcar y calorías, sin ofrecer la nutrición adicional.

Come esto:

Caramelo de manzana
215 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 78 mg de sodio, carbohidratos 46 g (4,5 g de fibra, 38 g de azúcar), 2 g de proteínas

¡Eso no!:

Pastel de embudo
760 calorías, 44 g de grasa (0 g de grasa saturada), 0 mg de sodio, carbohidratos 80 g (0 g de fibra, 16 g de azúcar), 8 g de proteínas

Si Usted `Ansia
Carne de vaca…

En la batalla de los bollos, perros calientes vencer a los palos de golf cada vez y por dos simples razones: Ellos `re grasos menos calorías y menos. Otro pase? El queso y carne de Filadelfia. Una sándwich 8" tiene más de 700 calorías!

Come esto:

Perrito caliente en un bollo con salsa de tomate y mostaza
318 calorías, 19 g de grasa (916 mg de sodio, 25 g de carbohidratos (2,5 g de fibra, 2,2 g de azúcar), 13,3 g de proteínas

¡Eso no!:

Bratwurst en un bollo con salsa de tomate y mostaza
423 calorías, 27,6 g de grasa (981 mg de sodio, 26 g de carbohidratos (1,4 g de fibra, 4 g de azúcar), 16,7 g de proteínas

Si Usted `
Antojo de aves de corral ...

`Re no está seguro de si el paleo tendencia es la culpa o si la gente está en Instagramming sus principales conquistas de los alimentos, pero los parques temáticos de todo el país están sirviendo masivas piernas-para uno y una media libra de pavo $ 12 al pop! Y que aren `t simplemente caro, sobre la base de nuestros cálculos, estas patas son de tamaño-dino extremadamente graso y calórico. De hecho, sólo una de estas cosas probablemente contiene más calorías que 37 palitos de queso y más grasa que el 35 Chips Ahoy! Galletas masticables. Basta con pensar en eso por un minuto. Es eso De Verdad algo que debe comer? Una mejor opción: un sándwich de pollo a la parrilla-diablos, incluso una orden de seis piezas o nuggets de pollo (alrededor de 300 calorías) sería una opción más inteligente.

Come esto:

Sándwich de pollo a la parrilla
360 calorías, 6 g de grasa (1,5 g de grasa saturada), 900 mg de sodio, carbohidratos 44 g (3 g de fibra, 11 g de azúcar), 33 g de proteínas

¡Eso no!:

Gigante de la pierna de Turquía
2.272 calorías, 106 g de grasa (32 g de grasa saturada), 840 mg de sodio, 0 g de carbohidratos (0 g de fibra, 0 g de azúcar), 304 g de proteínas

Si Usted `Ansia
un lateral frito ...

Aunque esta es probablemente la única competencia nutrición patatas fritas jamás ganarán, `re el campeón clara en la batalla de los platos fritos. Si quieres disfrutar, ir Halfsies con su montaña rusa gemela y no olvides que esperar un poco antes de saltar de nuevo en los paseos. Puesto que `re lleno de tanta grasa y un poco de fibra, también, they`ll tomar un tiempo para digerir.

Para ver cómo todos sus papas favoritas apile, asegúrese de echa un vistazo a nuestro informe, Cada Fast-Food-francesa Fry Clasificado!

Come esto:

Papas fritas
Medio: 340 calorías, 16 g de grasa (2,5 g de grasa saturada), 190 mg de sodio, carbohidratos 44 g (4 g de fibra, 0 g de azúcar), 4 g de proteínas

¡Eso no!:

Video: ME SUBI A UNA MONTAÑA RUSA Y PASÓ ESTO...

Video: ESTO ES UNA INCREÍBLE LOCURA...

Aros de cebolla
Medio: 440 calorías, 21 g de grasa (3,5 g de grasa saturada), 430 mg de sodio, carbohidratos 55 g (3 g de fibra, 14 g de azúcar), 6 g de proteínas

Si Usted `Ansia
una bebida con sabor a fruta ...

Video: NUNCA PENSÉ COMER ESTO

Para que quede claro: ni el "Eat Esta" o el "No eso!" opciones aquí son bueno para usted-el medio derretida, sin embargo, es el mejor de los dos males. Si puede, disfrutar de ella hacia abajo con una merienda que lleva un poco de fibra y proteínas (como todo un snack bar grano o algunos frutos secos y una pieza de fruta de la casa). Esto ayudará a disminuir la absorción del azúcar por lo que ganó el `t experimenta tan incómoda (y no saludables) contra sobretensiones y accidente sensación asociada con comida azucarada. Si decide disfrutar de la bebida helada, trate de mantener su consumo de azúcar añadido para el resto del día a un mínimo. Una pequeña porción de 12 onzas tiene tanta azúcar como los frijoles de jalea 48!

Come esto:

granizado
12 fl oz: 135 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 37 mg de sodio, carbohidratos 37 g (0 g de fibra, 37 g de azúcar), 0 g de proteínas

¡Eso no!:

Batido de fresa
12 fl oz: 520 calorías, 15 g de grasa (10 g de grasa saturada), 150 mg de sodio, carbohidratos 85 g (0 g de fibra, 74 g de azúcar), 11 g de proteínas *

Si Usted `Ansia
Comida mexicana...

Claro, que llaman una ensalada, pero en realidad, una ensalada de taco es sólo una enorme concha de tortilla frita rellena con carne molida, queso, crema agria, y algunos fragmentos de testigo de la lechuga iceberg. El plato resultante tiene cerca de 900 calorías y más grasa que 19 tiras de tocino que chisporrotea! Para guardar más de 350 calorías sin sacrificar el sabor se le antoja, optar por los tacos de carne blandos. Si puede, pedir tortillas de maíz (grano entero) en lugar de la variedad harina, que carece de los nutrientes notables que su cuerpo necesita para mantenerse satisfecho. Y para más formas de comer su camino delgado en sus restaurantes favoritos Tex-Mex, echa un vistazo Coma esto, no de eso! para amantes de México!

Come esto:

Tacos de maíz suaves con carne, salsa Queso
3 tacos: 525 calorías, 16 g de grasa (7 g de grasa saturada), 1,135 mg de sodio, carbohidratos 46 g (7 g de fibra, 2 g de azúcar), 39 g de proteínas

¡Eso no!:

Taco ensalada de carne con queso, salsa CCrea agria
1 ensalada: 888 calorías, 63 g de grasa (32 g de grasa saturada), 1,576 mg de sodio, carbohidratos 43 g (1 g de fibra, 8 g de azúcar), 44 g de proteínas

Si Usted `
Antojo de pizza ...

Ah, la pizza! No importa en qué sofocante puede ser exterior, un, rebanada de vapor caliente siempre parece como una buena idea-amiright ?! Si bien puede ser más conscientes del precio de atrapar a un pequeño pastel individual en lugar de múltiples cortes, `s no vale la pena las calorías adicionales. Puesto que `re hacen a menudo con costras estilo de masa gruesa, estas Una persona pasteles sirven nada más que el exceso de sal y carbohidratos. De hecho, sólo uno de ellos lleva más carbohidratos que tres panecillos para hamburguesas! Puaj! Se adhieren a dos rebanadas de civil para una comida nutricionalmente sonido más. Y para más formas de ahorrar calorías en la articulación de su pizza favorita, asegúrese de consultar los siguientes 6 maneras fáciles de reducir las calorías pizza.

Come esto:

Video: 10 Parques Infantiles que No Creeras que Existen

Pizza de queso
2 rebanadas: 540 calorías, 34 g de grasa (14 g de grasa saturada), 440 mg de sodio, carbohidratos 40 g (0 g de fibra, 2 g de azúcar), 22 g de proteínas

¡Eso no!:

Individual Cheese Pizza
1 pie: 760 calorías, 44 g de grasa (14 g de grasa saturada), 620 mg de sodio, carbohidratos 62 g (0 g de fibra, 4 g de azúcar), 32 g de proteínas

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