Los 3 ejercicios de pecho favoritos de arnold schwarzenegger

Recientemente Arnold Schwarzenegger ha comenzado una nueva serie en su página de Facebook en la que contesta a las preguntas.

En uno de sus videos, que estaba hablando de sus ejercicios de pecho favoritos y cómo funcionan las distintas partes del pectoral. Además, él estaba hablando un poco acerca de por qué el entrenamiento con pesas es tan importante y su récord de peso muerto.

Así que la pregunta central fue:

¿Cuál es su favorito de ejercicio de pecho?

Sus favoritos son press de banca, press de banca inclinado y aperturas en el pecho. Pero cree que no hay tal cosa como la mejor ya que cada uno de ellos están obligados a obtener buenos resultados. El press de banca tradicional es para aumentar la masa muscular y la fuerza. El press inclinado es bueno para la parte superior de los pectorales. Si bien se necesitan aperturas para hacer el pecho más ancho. Es por ello que cada uno de ellos se requieren para un entrenamiento completo.

Por otro lado, hay muchos otros que se debe hacer uso de la máquina de cable cruzado. Pero cree jersey y salsas también son cruciales para el éxito.

Él también estaba hablando de su mejor peso muerto que fue de 710 libras (322 kg). Me gusta su punta que lo hizo el entrenamiento con pesas pesadas al menos una vez a la semana. Y otra que no hay necesidad de dar un rendimiento máximo todo el tiempo, pero que regularmente debe desafiar a nosotros mismos.

En su entrenamiento de peso pesado, usualmente lo hacía press de banca con 450 libras, 550 libras y se pone en cuclillas 650 libras peso muerto. Bastante sorprendente, ISN `t él?

`M seguro de` m va a comprobar su consejo con regularidad. Tal vez es la mejor manera de aprender. Un tipo muy motivador seguro.

Se puede extraer más de sus vídeos en su página oficial de Facebook.

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