Mareo intenso durante el embarazo: causas y prevención

¿Se ha sentido mareos extrema durante el embarazo? Te hace sentir como si va a desmayarse o caer. Puede ser muy estresante, especialmente para una mujer embarazada por primera vez. El hecho de sentirse desorientado e inestable puede ocurrir en cualquier momento durante el embarazo. Sin embargo, mareos plantea amenaza mínima a la madre embarazada o de su bebé nonato. Hay consejos que puede seguir para reducir la frecuencia de mareo extremo durante su embarazo.

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¿Por qué recibo extrema mareos durante el embarazo?

mareo extremo tiene diferentes causas, dependiendo de la etapa del embarazo. Si se siente nauseas y mareos en el primer trimestre, la causa suele ser la presión arterial baja. Esto sucede porque la hormona progesterona tiene un efecto relajante sobre las paredes de los vasos sanguíneos, lo que reduce la presión arterial.

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A medida que el útero se hace más grande en el segundo y tercer trimestres, ejerce una presión creciente sobre los vasos sanguíneos, que también pueden causar mareos.

También puede sentirse mareado debido a lo siguiente:

• Cuando se levanta demasiado pronto para que su cerebro momentáneamente no recibe suficiente sangre (hipotensión postural)
• Acostado durante largos períodos de tiempo. Esto conduce a baja presión arterial. Afecta a un 10 por ciento de las mujeres embarazadas.
• El ir sin comer durante un gran periodo de tiempo, especialmente al final de la tarde. Esto provoca una caída en su nivel de azúcar en la sangre.
• Bajos niveles de hierro en la sangre (anemia)
• Su temperatura corporal es demasiado alto
• Hiperventilación debido al estrés, la ansiedad o el exceso de ejercicio
• El síncope vasovagal. Cuando algunas personas tensión cuando orinar, que tiene un movimiento de intestino o la tos, su ritmo cardíaco y la caída de la presión arterial. Esto puede dar lugar a mareos o desmayos.

Cuándo llamar a un médico

Es necesario consultar a su médico en caso de que se mareo intenso durante el embarazo, débil o sentirse mareado a menudo. También es necesario acudir al médico en caso de mareos está acompañada de los siguientes síntomas:

• Dificultad para respirar
• Dolor en el abdomen o área pélvica
• Los dolores de cabeza
• Visión borrosa
• vómitos
• palpitaciones

¿Qué hacer cuando se siente mareado

Si se siente mareado, o está experimentando los primeros síntomas como sudoración, náuseas, sensación de calor o conseguir pálido, evitar una caída o desmayo al acostarse o sentarse de inmediato. Esto mantendrá a salvo de lesiones. Acostado sobre su lado izquierdo da mejores resultados.

Dependiendo de cómo se siente, se puede aflojar la ropa apretada. Si estás sentado, baja la cabeza y mantenerla entre las piernas. Mientras se está acostado, eleve sus pies por encima de la cabeza con almohadas.

Cómo prevenir el mareo durante el embarazo

Hay varias formas en que se puede prevenir el mareo. En general, la acción preventiva se toma dependerá de la causa probable de mareos.

1.Dizziness Debido a levantarse muy rápido

Para evitar el mareo provocado por levantarse de repente, las mujeres embarazadas deben levantarse con cuidado. Si usted ha estado en cama, empezar por sentarse en la cama. Bajar los pies al suelo y permanecer en esta posición durante unos momentos hasta que se sienta fuerte y relajado lo suficiente como para estar de pie. Para ponerse de pie, la altura de los pies con cuidado, asegurándose de que el mareo no se está desarrollando.

2.Dizziness Debido a mentir sobre su espalda

Evite acostarse sobre la espalda durante largos períodos de tiempo para evitar mareos. Al dormir o acostado por largos períodos de tiempo, hacerlo de lado, especialmente en su lado izquierdo. Esto mejorará la circulación sanguínea y ayudar a prevenir el mareo intenso durante el embarazo.

3.Dizziness Causada por síncope vasovagal

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Usted puede prevenir el mareo debido al síncope vasovagal por mantener la calma y evitar situaciones de tensión o ansiedad. En caso de que usted siente mareos está a punto de suceder, se acostó y levantar los pies por el uso de almohadas.

4.Dizziness Debido a la alimentación inadecuada y bebidas

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Nutrición e hidratación son importantes, sobre todo cuando se está embarazada. Para evitar desmayos, asegúrese de que usted come regularmente alimentos saludables y beber agua y otros líquidos saludables durante todo el día.

5.Dizziness provocada por la anemia

La anemia es causada por deficiencia de hierro en la sangre. Puede causar mareos y desmayos. Para evitar el mareo relacionado con la anemia, coma alimentos ricos en hierro como las verduras de hoja verde, carnes, legumbres, cereales y frutos secos. Su médico también puede prescribir suplementos de hierro para tratar la anemia. Sin embargo, las tabletas de suplemento de hierro pueden causar diarrea.

6.Dizziness Debido a pasar calor

Evitar mareos debido a un sobrecalentamiento por mantener fresco. Evitar el exceso de ropa y espacios excesivamente calientes. Si la temperatura es demasiado alta en su casa, use un ventilador o acondicionador para bajarla.

7.Dizziness de hiperventilación

Respirar demasiado rápido o demasiado profundo puede causar hiperventilación, lo que puede provocar desmayos. Para evitar mareos extrema durante el embarazo, tomar nota de los tiempos cuando respira demasiado rápido o demasiado profunda y más despacio.

También puede controlar la hiperventilación por el aprendizaje y la práctica de técnicas de respiración. Entrenarse para respirar lenta y profundamente a fin de brindar todo el cuerpo y el cerebro suficiente oxígeno sin ventilación excesiva.