9 Mejores beneficios de la cúrcuma

Algunos de los beneficios de salud más importantes de la cúrcuma incluyen su capacidad para curar heridas, proteger a las capacidades cognitivas, aliviar las dificultades menstruales, reducir la inflamación, eliminar la depresión, aliviar el dolor, retardar el proceso de envejecimiento, proteger el tracto digestivo, y prevenir el cáncer.

Cúrcuma

En estrecha relación con otros miembros de la familia del jengibre, la cúrcuma es una hierba perenne que es nativa de la India y tiene el nombre científico de Curcuma longa. La hierba en sí se deriva de la rizoma de la planta, que se seca antes de que la forma de polvo útil puede ser adquirida. Se necesita un ambiente de temperatura y bastante específica para prosperar, por lo que no se cultiva en todo el mundo, pero se exporta en todo el mundo debido a su conveniencia. El color del polvo de la cúrcuma es quizás la característica más sorprendente, ya que es de color amarillo brillante. Por supuesto que lo ha visto, incluso si no se ha reconocido, y si alguna vez ha disfrutado de la comida india, es casi seguro que usted ha consumido.

Video: "ENTERATE" Lo que no quieren que sepas sobre la cúrcuma

La cúrcuma huele un poco como la mostaza, pero tiene un calor amargura, casi pimienta similar a lo que se complementa con una variedad de platos y hace que la cúrcuma muy popular en sopas, salsas, curry, platos de carne, galletas, preparaciones de arroz, y como condimento de especias general para docenas de otros platos y especialidades culturales. Aparte de su amplio uso en la preparación de alimentos, sino que también ha sido elogiado como uno de las hierbas medicinales más completos y potentes en los tratamientos ayurvédicos y otros remedios tradicionales culturales. La curcumina es el ingrediente más importante y activa de esta “hierba super”. jugo de cúrcuma es quizás la forma más común de la hierba en el uso médico, pero también puede ser mezclado en ungüentos tópicos y cremas. El aceite esencial de cúrcuma es también un agente de salud de gran alcance, pero la lista completa de los beneficios para la salud del aceite esencial de cúrcuma se puede encontrar en su propia página dentro de Datos orgánicos. Por ahora, vamos a ver los beneficios para la salud de la cúrcuma en sí.

Beneficios para la salud de la cúrcuma

Video: los Mejores 10 Beneficios Para La Salud De La Curcuma Longa

Capacidad antiinflamatoria: Una de las mayoría de las aplicaciones bien conocidas de la cúrcuma es como un agente anti-inflamatorio. Los ingredientes activos en la cúrcuma son extensas, pero un compuesto particularmente crucial es la curcumina. Esta sustancia ha recibido considerable atención en la comunidad médica debido a sus capacidades antiinflamatorias potentes. de hecho, la fuerza de esta sustancia se asemeja a algunas de las opciones farmacéuticas más fuertes para reducir la inflamación. Por esta razón, la cúrcuma consume a menudo se sugiere para la reducción del dolor de la artritis, la gota y el dolor muscular después del ejercicio o lesión. La cúrcuma puede lograr este alivio ya sea en forma tópica o cuando normalmente consume. Un ungüento tópico también se puede hacer para reducir la inflamación de las hemorroides.

Problemas gastrointestinales: La cúrcuma ha sido utilizado como un chupete de estómago, y es particularmente útil para el estreñimiento, calambres, y síndrome del intestino irritable. La actividad antiinflamatoria de la cúrcuma también entra en juego aquí, ya que reduce las posibilidades de desarrollar úlceras, hemorragias en los intestinos, y por lo general elimina la irritación a lo largo del intestino. La cúrcuma se recomienda a menudo para los pacientes que sufren de la enfermedad inflamatoria intestinal y condiciones aún más graves, como la enfermedad de Crohn. El contenido de fibra dietética encuentra en la cúrcuma, aunque no fuera de serie, sigue siendo importante y puede ayudar a suavizar sus procesos digestivos.

Problemas menstruales: Si usted sufre de graves molestias menstruales, calambres, hinchazón, sangrado excesivo o cambios de humor, la cúrcuma puede ser precisamente lo que ha estado buscando. La naturaleza anti-inflamatorio y calmante de compuestos naturales de la hierba puede aliviar la mayoría de los síntomas de la menstruación.

Fibrosis quística: Aunque esta enfermedad paralizante, fatal no se discute tan a menudo como el cáncer o enfermedades del corazón, esta condición particular ataca a los pulmones con moco espeso, así como el páncreas. La curcumina encuentra en la cúrcuma se ha demostrado para corregir la mutación de plegamiento de proteínas que pueden causar el desarrollo de esta enfermedad mortal.

Tratamiento y Prevención del Cáncer: Parece que todo el mundo está buscando una cura para el cáncer, así que debería ser, y la cúrcuma es uno de los mejores enfoques de hierbas para el tratamiento o prevención de diversos tipos de cáncer. La curcumina es un agente antioxidante potente que ha sido vinculado directamente con una reducción en las células de cáncer de colon y también es un inhibidor directo de una proteína que es esencial para el crecimiento del tumor. Esto hace que la cúrcuma una maravillosa adición a cualquier dieta como medida preventiva y como medio de frenar la metástasis del tumor canceroso. La más extensa investigación sobre los efectos de prevención del cáncer de la cúrcuma ha sido sobre el cáncer de colon, pero otros tipos de investigación sobre el cáncer relacionados con la curcumina están actualmente en curso.

La desintoxicación del cuerpo: La cúrcuma y sus compuestos orgánicos activos también se han encontrado para mejorar la función hepática y reducir los niveles de toxicidad en el cuerpo. Al estimular el sistema linfático y la garantía de que las toxinas se eliminan de manera eficiente, las actividades antioxidantes de la cúrcuma son una solución ideal para las dolencias hepáticas o toxicidad.

La salud del corazón: Hay unos pocos ángulos diferentes por los que la cúrcuma puede mejorar su salud cardiovascular - curcumina y vitamina B6. La vitamina B6 puede inhibir de manera eficiente la producción de homocisteína, que es un subproducto corporal negativo en serio paredes celulares daños. Estas paredes debilitadas pueden causar una serie de complicaciones en el corazón, en particular cuando exacerbada por la hipertensión arterial o la acumulación de placa. En segundo lugar, la curcumina directamente equilibra los niveles de colesterol eliminando el exceso de colesterol LDL ( “colesterol malo”) de las arterias y los vasos sanguíneos. Esto puede ayudar a prevenir la aterosclerosis, por lo que cuando se combina con los vasos sanguíneos más fuertes, la cúrcuma representa una solución completa para una amplia gama de problemas de corazón.

Video: 10 Propiedades De La Cúrcuma - Lo Que Debemos Conocer de los Beneficios Medicinales de La Curcuma

Habilidades cognitivas: En la medicina tradicional, la cúrcuma se recurre a menudo a aumentar las capacidades cognitivas, aumentar la concentración y aumentar la retención de la memoria. Muchas de esas creencias tradicionales han terminado siendo legitimada por la investigación, y la cúrcuma se considera todavía un cerebro impulsar la hierba. Aparte de aumentar la capacidad cognitiva general, también puede proteger las vías neuronales del estrés oxidativo a largo plazo y la acumulación de placa. Como un poderoso antioxidante de hierbas, la cúrcuma puede estimular la actividad neuronal y prevenir degradaciones cognitivas, que a menudo viene en forma de la enfermedad de Alzheimer y la demencia. Numerosos estudios han demostrado que la curcumina es altamente eficiente en la limpieza de la placa amiloide, que es una indicación importante de la progresión de la enfermedad de Alzheimer.

Depresión: La curcumina es realmente una sustancia versátil, y la investigación se ha extendido incluso en sus efectos sobre el equilibrio hormonal en el cuerpo. Los estudios han demostrado que la curcumina tiene un efecto similar al Prozac en pacientes que sufren de depresión, cambios de humor, ansiedad y estrés. Esto hace que sea una poderosa alternativa a las rutas farmacéuticas, que a menudo tienen efectos secundarios peligrosos o adictivos.

Video: Los 10 mejores beneficios para la salud de la cúrcuma

Una palabra final de la advertencia: Aunque no es comúnmente considerado como una sustancia alergénica, la cúrcuma puede tener ciertos efectos secundarios en el cuerpo, como náuseas, mareos, o diarrea, particularmente cuando se consume en grandes cantidades. En casos limitados, cantidades excesivas de la cúrcuma se consumen en una capacidad medicinal ha causado irregularidades del corazón. Siempre hable con un profesional médico antes de añadir una sustancia de gran alcance a su dieta o suplemento regimiento, y recordar - todo debe ser tomado con moderación!