Beneficios de la leche de cúrcuma

La cúrcuma, también conocido como ldquo-La Reina de Spicesrdquo- pertenece a la familia del jengibre. Es de color dorado y tiene un sabor terroso. Esta especia se utiliza comúnmente en platos de la India. Durante siglos, la medicina china y ayurvédica ha utilizado la cúrcuma para tratar varios problemas de salud como el cáncer y el control del dolor. La incorporación de la leche y la cúrcuma en su dieta puede ayudar a prevenir enfermedades ya que estos dos ingredientes tienen propiedades antibióticas.

Beneficios de la cúrcuma leche

1. Aliviar los dolores menstruales

Las mujeres suelen experimentar calambres menstruales en el primer día de sus períodos. También puede tener calambres menstruales debido a un retraso en el ciclo menstrual. Una forma de disfrutar de los beneficios de la leche de cúrcuma es beber diariamente para aliviar los dolores menstruales naturalmente.

2. Protege contra la hepatitis

Uno de los beneficios de la leche de cúrcuma proviene de su acción antiviral. La cúrcuma tiene leche curcumina que impide el crecimiento de los virus, impidiendo que se multipliquen en el cuerpo. Aparte de la protección del hígado frente a virus, sino que también estimula el sistema inmunológico. Como resultado, usted está protegido de la hepatitis.

3. Ayuda con artritis

Las personas con artritis experimentan mucho dolor en las articulaciones. beneficios de la leche de cúrcuma incluyen sus propiedades anti-inflamatorias que ayudan a fortalecer las articulaciones de pacientes artríticos. Además, se mejora la flexibilidad muscular, reduce el dolor y trata la inflamación causada por la inflamación en personas que sufren de artritis.

4. Proporcionar Alivio para la tos y fría

Video: Mezcla la cúrcuma, jengibre y leche de coco y bébelo una hora antes de ir a la cama!

Las personas que sufren de resfriado y la gripe normalmente experimentan una tos crónica y la garganta irritada. La cúrcuma leche alivia rápidamente estos síntomas. La leche proporciona un efecto calmante que, combinado con las propiedades astringentes y antisépticas de la cúrcuma, alivia problemas respiratorios.

5. Fomentar un buen sueño Nightrsquo-s

¿Tiene problemas para dormir? Un vaso de leche tibia cúrcuma tomada una hora antes de irse a la cama sin duda ayudará. La cúrcuma contiene nutrientes vitales mientras que la leche contiene melatonina y la serotonina. Estos componentes combinan el estrés y ayudan a aliviar a su vez inducen el sueño.

6. purificar la sangre

Uno de los beneficios de la leche de cúrcuma utilizados por la medicina ayurvédica es la capacidad para purificar y limpiar la sangre. La leche contiene una amplia gama de nutrientes vitales que aumentan la circulación sanguínea. La cúrcuma, por otro lado, contiene antioxidantes que limpiar el sistema linfático y mejoran el proceso de purificación.

7. Los dolores de cabeza Facilidad

La cúrcuma leche actúa como un analgésico natural y ayuda a aliviar el dolor y dolores de cabeza. Esto se debe al hecho de que es una gran fuente de antioxidantes y otros nutrientes esenciales. Tome leche cúrcuma cuando se tiene un dolor de cabeza causado por una congestión nasal o un resfrío. Esta bebida le ayudará a sentirse mejor.

8. Otros Beneficios

• La prevención del cáncer: La cúrcuma es considerado como uno de los 14 principales alimentos que dificultan el desarrollo del cáncer. Ayuda a mantener las células sanas por librar el cuerpo de los radicales libres. La cúrcuma contiene curcumina, que es conocido para bloquear las enzimas que promueven el crecimiento de células cancerosas.
• La prevención de Alzheimerrsquo-s: La cúrcuma ayuda a mejorar la salud general del cerebro, y es uno de los 5 mejores alimentos conocidos para retrasar la demencia y la enfermedad Alzheimerrsquo-s. Se elimina la acumulación de placa amiloide en el cerebro, lo que puede ralentizar la progresión Alzheimerrsquo-s o prevenir por completo.
• El control de la diabetes: La cúrcuma previene la diabetes tipo II mediante la reducción de resistencia a la insulina. También mejora los niveles de azúcar en la sangre. Sin embargo, la cúrcuma no debe combinarse con medicamentos fuertes ya que la combinación puede causar una disminución en los niveles de azúcar en la sangre.
• Aplicación en heridas y cortes pequeños: Además de tener propiedades antibacterianas, ayuda con la coagulación sanguínea, cura las heridas y evita la infección. La cúrcuma se combina con leche puede ser utilizado como una bebida, loción o una mascarilla facial que ayuda a reducir las manchas o enrojecimiento de la piel.
• La mejora de condición de la piel: Acondicionamiento de la piel es otro de los beneficios de la leche de cúrcuma. La cúrcuma y la leche son ambos antioxidantes. La cúrcuma ayuda a liberar el cuerpo de los radicales libres que dañan la piel y conducir a la pérdida de su brillo y elasticidad. Aparte de las mascarillas de cúrcuma que mejoran la piel, la ingestión sino que también ayuda. Cuando se utiliza como una loción o máscara, que ayuda a reducir manchas o enrojecimiento de la piel.
• Ayudando a la pérdida de peso: La cúrcuma ayuda a descomponer la grasa mediante el aumento del flujo biliar.

Precaución

Por mucho que la cúrcuma es un gran ingrediente con muchos beneficios, puede ser perjudicial si se utiliza en algunos casos, que incluyen:

• Las mujeres embarazadas no se animan a usar la cúrcuma ya que al ser un agente inflamatorio, que puede causar úlceras de estómago.
• Se recomienda a las personas que planean ir para la cirugía para dejar de tomar la cúrcuma en cualquier forma unas semanas antes de la cirugía. Esto se debe a que actúa como un anticoagulante.
• La cúrcuma también se sabe que reaccionan con antiácidos y medicamentos para la diabetes.

La receta de la leche de oro

Después de conocer los muchos beneficios de la leche de cúrcuma, ahora letrsquo-s aprender cómo hacer esta bebida. Esta leche se hace usando el jengibre y la cúrcuma. se añade el jengibre para el sabor, enmascarar el amargor de la cúrcuma, así como otros beneficios para la salud. Utilice el jengibre fresco y la cúrcuma si está disponible.

ingredientes

• Una media pulgada en rodajas finas cúrcuma fresca o 1 cucharadita de cúrcuma seca
• 2 tazas de leche o leche de coco
• Una media pulgada en cubitos de jengibre fresco
• Miel
• Una pizca de pimienta negro

Instrucciones

1. Ponga la leche en un cazo y ponerlo a fuego medio.
2. Añadir el jengibre, pimienta negro y la cúrcuma.
3. Deje que la leche a fuego lento. Usted puede decir por pequeñas burbujas que aparecen en los lados de la cacerola. Remover.
4. Dejar que se caliente la leche durante un minuto adicional o 2. Tener cuidado de no sobrecalentar. Continuar agitando para distribuir el calor de manera uniforme.
5. Apagar el fuego, cubra la leche y dejar que repose durante unos 10 minutos para una mejor infusión.
6. En caso de que utilizó el jengibre fresco y la cúrcuma, pasar la leche a través de un colador.
7. Servir a la leche caliente.

Video: PARA QUE SIRVE LA CURCUMA PROPIEDADES Y BENEFICIOS EN LA SALUD, CABELLO Y PIEL

Nota:Si la leche no hervir el tiempo suficiente, la bebida puede llegar a ser excesivamente amargo. cúrcuma en polvo hervida en realidad es menos amargo. Si utiliza la leche de vaca, acaba de obtener lo suficientemente caliente como para eliminar la amargura, pero no demasiado caliente como para quemar.