10 Peor supermercados estafas

Pero cometer algunos errores y `ll salir con una billetera vacía, no mencionar una gran cantidad de calorías vacías. De hecho, incluso el supermercado de menor precio en su vecindario está lleno de alimentos de "salud" timo completa offs- que aren `t alimentos saludables "gourmet", que aren` t gourmet, artículos de especialidad que simplemente aren `t tan especial.

Éstos son sólo algunos de los alimentos `re pagando de más por, además de algunos pérdida de peso-permutas ambiente:

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Cebollas orgánicas
y aguacates

El Environmental Working Group, una organización que estudia la contaminación por plaguicidas, clasifica las cebollas y aguacates entre las verduras y las frutas más libre de pesticidas, respectivamente, incluso cuando se cultivan convencionalmente. De hecho, como regla general, todo lo que tiene que pelar antes de comer (como un plátano o el ajo, por ejemplo) es relativamente baja en los pesticidas. Si quieres comer orgánico, derrochar en productos con la piel permeable o comestible, tal como melocotones, lechuga y manzanas y uno de estos 30 Alimentos que descubrir su Abs por menos de $ 1 en el electrónico

3

Embotellado
especias

Lo hacen todos los chefs de televisión dicen es cierto: Usted debe tratar de refrescar su gabinete de especias tan a menudo como sea posible, al menos una vez al año. Con el tiempo, spices` aceites esenciales se desvanecen, y con ellos va el sabor `re buscar (y pagar) para. Así que lo que `s un cocinero con experiencia para hacer, pagar $ 6 para una botella de anís estrellado solamente usted` va a utilizar dos veces al año? Absolutamente no. En su lugar, comprar en tiendas como Whole Foods y mercados étnicos donde se pueden comprar todos sus especias de contenedores a granel que le permiten elegir la cantidad. Quince gramos de cardamomo o comino o cilantro le costará alrededor de una cuarta parte de lo que cobra un supermercado normal que una pequeña botella y le durará la mayor parte del año. Además, la alta rotación asegura `re conseguir potentes especias-no algo que` estado sentados en un estante desde Reagan dejó el cargo.

4

Pez espada

Una libra de pez espada puede costar más de $ 20. ¿Por qué? Oferta y la demanda: Debido `s escasa, IT`S vistos como un lujo. Pero debe tener en cuenta su alto costo una bendición: Probablemente ha salvado a su familia de infusiones lentas y constantes de veneno. Debido a sus niveles anormalmente altos de mercurio, el Fondo de Defensa Ambiental recomienda que los niños y las mujeres que podrían potencialmente convertirse en el pez espada corte embarazada de su dieta por completo. Una mejor opción mariscos: salmón salvaje. El `s un sabroso pescado carnoso como el pez espada, pero` s casi libre de contaminantes, y cuesta aproximadamente la mitad

5

Sin gluten
Productos horneados

alimentos libres de gluten generalmente cuestan dos a tres veces más que sus homólogos que contienen gluten, y a menos que `re entre los menos del 1 por ciento de las personas con la enfermedad celiaca, hay` s ningún punto en la tos con la masa extra. pasteles y panes sin gluten, don `t necesariamente tienen menos calorías o más nutrientes que los productos regulares. Un estudio de 2006 publicado en el American Journal of Gastroenterology seguido de un grupo de personas que hacen dieta sin gluten para celíacos 2 años y descubrió que el 81 por ciento de ellos en realidad aumentaron de peso.

6

5 horas
Energía

Video: Nos engañan?10 trucos de los supermercados que no quieren que sepas,porque te ahorrará Mucho dinero

Allí `un gran despliegue publicitario acerca de esta botella, pero el único ingrediente que proporciona toda la energía significativa es la cafeína, de los cuales hay 135 gramos en cada botella. Ese `` d menos de encontrar en un vaso de 14 onzas de café (una Dunkin` Donuts medio de 14 onzas tiene cerca de 164 gramos de cafeína). Costaría para una taza de café: Un dólar o dos. Costaría para 5-Hour Energy: $ 3 a $ 4.

7

Filete de lomo
filete

Video: Las 6 promociones más catastróficas que hicieron perder millones de dólares

Esto es siempre uno de los cortes más caros de carne, pero todas las compras tu eres es un poco de ternura. De hecho, lomo isn `t un filete especialmente sabrosa. Entonces ¿por qué cuesta tanto? Debido a que hay muchos aren `t filetes de lomo de una vaca, y debido a la demanda de los comensales en busca de carne que corta como mantequilla tiende a ser alta. Cambiar a falda o bistec de falda en su lugar. `Re ambos cortes magros que embalan mucho más rico, profundo, sabor carnoso. Marinar durante al menos 4 horas en una solución de 50-50 de vinagre balsámico y soja y `ll tener un filete se puede cortar con una cuchara. Lo más importante es que le costará aproximadamente la mitad de lo que pagaría por ese lomo. Recuerde esto la próxima vez tu eres en el asador, también. Y hablando de la carne y proteínas asegúrese de abastecerse de algunos de estos 29 mejores de la historia proteínas para bajar de peso.

8

Cualquier cosa con una
De dibujos animados en la caja

Usted sabe que hay `problemas cuando un alimento necesita una mascota. Un personaje de dibujos animados sonriendo en la parte frontal de una caja es una señal segura de dos cosas: 1) La caja se llena sobre todo con los hidratos de carbono baratos, y 2) la mayor parte del dinero que gasta en que va a terminar en los bolsillos de los vendedores. Ver el cuadro de mensaje de oro crujiente aquí? La mascota de la parte frontal es conocido como Sugar Bear, lo que explica que más de la mitad de las calorías provienen de azúcar. Este cuadro es como un cartel para la obesidad. ¿Qué debería estar vertiendo en su tazón en su lugar? Cualquiera de estos 11 Mejores de Marca Cereales para la pérdida de peso son apuestas seguras.

9

Sin azúcar
Los alimentos envasados

Si tu eres antojo de algo dulce, saltar "Sin azúcar"Opciones y comen lo que tu eres realmente antojo con moderación. (Si tu eres diabético, consulte a su médico para obtener formas saludables, seguros de reducir los procesados ​​`` alimentos libres de azúcar en su dieta.) ¿Por qué? No sólo son productos convencionales generalmente más baratos, cuando los fabricantes toman el azúcar de los productos, a menudo se añaden de mala-para-usted grasas como el aceite de palma y la crema para compensar el sabor, explica la experta en nutrición Toby Amidor, MS, RD "ellos también utilizan alcoholes de azúcar , que puede tener un efecto laxante si se consumen en exceso ".

10

Microonda
Palomitas de maiz

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Un contenedor de 30 onzas de palomitas de maíz cuesta alrededor de $ 4 y hace entre 10 y 12 cuencos. Sin embargo, las variedades de microondas que vienen en una caja, dentro de sus propias bolsas individuales, son una bestia completamente diferente. A menudo son el mismo precio, pero un rendimiento de aproximadamente la mitad de la cantidad de palomitas de maíz. Pero no todos los que `s. Muchas de las principales marcas como Jolly tiempo y Jiffy Pop no sólo contienen grasas trans para el corazón, sino también dañar a llenar sus bolsas con ácido perfluorooctanoico (PFOA), la misma sustancia tóxica que se encuentra en ollas y sartenes de teflón-que `` s por qué uno de estos 20 Los alimentos poco saludables en el Planeta. Manténgase alejado de las cosas a toda costa.

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