¿Cómo maria menounos bajó 40 libras

¿Qué te sirven cuando Kim Kardashian se detiene inesperadamente? estrella de televisión y autor de best seller Maria Menounos en realidad necesita una respuesta para dilemas como estos. Menounos luchado con su peso en la universidad antes de llegar a un plan alimenticio razonable que la convirtió en un icono de la aptitud. A continuación, se explica cómo ese plan de alimentación informa todo lo que hace, incluyendo el último minuto de entretenimiento y lleva a pérdida de peso rápida.

(Para aún más trucos delgada hacia abajo, echa un vistazo Maria Menounos` 6 reglas esenciales para la pérdida de peso.)

ETNT: En su último libro, se habló mucho de "Plan de 50 años." ¿Qué es, exactamente, y cómo se forma a su relación con la comida?

María: El Plan de 50 Años es una filosofía que mira la vida de manera integral. Fue inspirado por mi padre, Costas, cuyo objetivo es ser lo más saludable y vital a los 90 años cuando estaba en 40. Para mí, significa mirar en cada decisión que tomo acerca de la comida y preguntando: "¿Es esto una inversión that` s en mi plan de 50 años?"

ETNT: ¿Quiere decir todo lo que come es saludable?

María: ¡De ningún modo! Solía ​​pesan cerca de 40 libras más de lo que hago hoy, y me trate de cumplir con las dietas y se caen ellos todo el tiempo, la forma en que la mayoría de nosotros. A continuación, he desarrollado el plan que describo en la guía EveryGirl`s a la dieta y de la aptitud. El `s basa en una idea 75/25: 75 por ciento de los alimentos que consume debe ser saludable y muy bueno para usted. Y 25 por ciento puede ser derroches. Usted tiene que ganar su magdalena! (Y obtener el vientre plano que quiera con estos 4 tés que derretir la grasa!)

ETNT: ¿Cómo se informan a la manera de cocinar para usted y su familia?

María: Mi madre es una cocinera brillante, y ella y yo hemos colaborado en literalmente cientos de recetas. Utilizamos una gran cantidad de verduras frescas, y un montón de especias y aceites mediterráneos tradicionales. Todo se cocina tiene un sabor rico y sabroso y decadente, a pesar de que `s saludable. `S la clave para mí: Utilice los ingredientes frescos, encontrar las especias y sabores que le gusta, y hacer algo maravilloso. Uno siempre quiere que se sirve comida que dice que se preocupa por la salud de sus amigos y familiares.

ETNT: ¿Tiene una salida al sano receta que látigo para los huéspedes de último minuto?

María: Bruschetta es una multitud-complaciente garantizada. `S tan rápido, y la gente aprecia realmente cuando se les puede dar fresca, ingredientes saludables en lugar de los chips estándar y salsas. Siempre tengo feta y tomates frescos en la mano, por si acaso. (Y mantener esa línea de la cintura entonada y apretados en un tiempo récord, con estas esenciales 14 maneras de perder su vientre en 14 días).

GRIEGO Bruschetta de María

Rinde de 6 a 8 HORS D`OEUVRE PORCIONES

NECESIDAD `ll:
1 rebanada de pan fresco baguette corte italiano o francés en rodajas de 1 pulgada
1/4 taza de aceite de oliva (para el cepillado)
4 tomates medianos, en cubos
orégano 1 cucharada
Pimienta al gusto
1 libra de queso feta, desmenuzado

COMO HACERLO:
● Precalentar el horno a 375 grados F. Coloque las rebanadas de pan en
una bandeja de hornear y el cepillo cada rebanada con el aceite. En un tazón,
mezcle los tomates, el orégano, la pimienta y el queso feta.
● Bake rebanadas de pan para 8 minutos o hasta que el pan es crujiente.
● Top cada rebanada de pan con un poco de la mezcla.