20 Populares hamburguesas de comida rápida del ranking!

Pesca a cabo trozos quemados de Carne molida que han caído a través de su parrilla es una parte tan importante de barbacoas como tío Tim tener demasiadas cervezas y caer en la piscina. Pero al igual que muchas otras cosas que son de todos los estadounidenses a campo de la música, los pantalones vaqueros azules, y béisbol-hamburguesas han sido capturados por las mega-corporaciones que han retocado, manipulado y les tamaño gigante hasta they`ve perdido gran parte de lo que los hizo relativamente saludable para empezar. Ahora, la hamburguesa promedio de más de 100 paquetes de más calorías que las hamburguesas que la Días felices chicos disfrutaron-y algunos son 1.400 calorías más!

Lo curioso es, una hamburguesa bien hecho ISN `t nutricional un terrible elección, incluso si tu eres Intentando perder peso. Rematado con lechuga, tomate, cebolla, un poco de mostaza Dijon y encajonado entre un pan de tamaño razonable, una hamburguesa puede ser un regalo de alto valor proteico que el `t tirar por completo su dieta fuera de pista. Pero así como el béisbol pasó de la Gran Bambino, Babe Ruth, a Barry Bonds esteroides inyectables, nuestras hamburguesas han evolucionado a partir de magro y graso sencillo y complicado. Y cuando se trata de ordenar en un restaurante de comida rápida, no siempre `s obvio, que las hamburguesas son apuestas seguras para su cintura y la salud.

Con algunas de las hamburguesas de comida rápida más populares en la hora en casi 1.000 calorías, usted quiere estar seguro de `re elegir un ganador para bajar de peso, y nosotros en comer esto! están aquí para hacer precisamente eso. Utilizando el sistema de clasificación crowdsourced Ranker.com`s, identificamos las 20 hamburguesas más populares de comida rápida. Nos dividimos en ellos de un solo hamburguesas Patty y categorías de doble empanada para hacer los productos nutricionales más igualados, las clasificamos según principalmente en productos nutricionales, entonces reajustado clasificaciones basadas en aditivos desagradables. Algunas de estas hamburguesas aren `t simplemente el peor de sus pares de hamburguesas también se encuentran entre El # 1 en el peor plato 40 restaurantes populares.

UN SOLO PATTY hamburguesas ... de mejor a peor

Estas hamburguesas se clasifican en base a productos nutricionales, principalmente calorías, así como la grasa, sodio y carbohidratos. Beneficiosos complementos como lechuga, tomate, cebolla y ganar puntos, junto con la fibra y proteínas, y se les dio a las deducciones hamburguesas carbohidratos centradas de manera desproporcionada, así como aquellos que tenían aditivos nocivos como las grasas trans artificiales. Aunque podríamos suelen enviar nada de grasas trans en la parte inferior de la clasificación, que no podía `hacemos en este caso- son hamburguesas de ternera complicado porque la mayoría procesados ​​y productos lácteos contienen pequeñas cantidades de grasas trans de origen natural, que no afectan negativamente sus niveles de colesterol en la medida en que las grasas trans artificiales (como el aceite parcialmente hidrogenado, aceites hidrogenados, y manteca vegetal) hacen. Por lo tanto, después de examinar las listas de ingredientes, sólo se dedujeron puntos de una hamburguesa si las grasas trans eran de grasas trans artificiales.

10

ButterBurger culvers`

Por Burger, no hay condimentos (136 g): 390 calorías, 17 g de grasa (grasa saturada 6 g, 0,5 g de grasa trans), 570 mg de sodio, carbohidratos 39 g (1 g de fibra, 6 g de azúcar), 20 g de proteínas

Este medio oeste chain`s demanda a la fama es el pan ligeramente tostado, untado con mantequilla que cada uno de sus 100% empanadas de carne molida vamos. Y a diferencia de otras cadenas, que realmente utilizan la mantequilla real en lugar de una "mantequilla para untar con sabor" a crujientes sus bollos a un bonito color tostado. Y si ùnico oído, sin embargo, la mantequilla es en realidad una de las 20 Las grasas saludables que hará adelgazar.

9

Whataburger`s Whataburger original

Per hamburguesa y coberturas (316 g): 590 calorías, 25 g de grasa (grasa saturada 8 g, 1 g de grasa trans), 1,220 mg de sodio, carbohidratos 62 g (4 g de fibra, 12 g de azúcar), 29 g de proteínas

Esta cadena basada en Texas produce uno de los únicos Patty individual hamburguesas populares venideros con lechuga fibra completa y tomates (así como encurtidos y cebollas). Whataburger también se diferencia de otras cadenas de comida rápida con su personalización por lo que casi nada es pre-preparado. Whataburger clientes pueden personalizar todos los aspectos de sus sándwiches carnosos, desde la elección del número de hamburguesas que les gustaría, a la que los condimentos que quieren (sin mayonesa más innecesaria), si o no les gustaría que su pan tostado.

8

de Wendy`s de Dave individual

Per hamburguesa, 2 rebanadas de queso, y coberturas (n / AG): 570 calorías, 34 g de grasa (grasa saturada 13 g, 1,5 g de grasa trans), 1,230 mg de sodio, 39 g de carbohidratos (3 g de fibra, 9 g de azúcar) , 30 g de proteínas

Cuando queremos una hamburguesa, queremos una hamburguesa, y esta creación de Wendy`s califica algo como tal. Cuatro onzas de carne molida fresca y una pila de hacinamiento de los productos para calórica mínima inversión hacen de esta una de nuestras hamburguesas favoritas en Estados Unidos. Tome ventaja de Wendy`s extensa lista de partes y pasa el fin ubicua de papas fritas. Sincronizarlo con una mandarina taza o una ensalada para un impulso extra de fibra.

7

Cuarto de libra con queso de McDonald

Per hamburguesa y coberturas (206 g): 530 calorías, 27 g de grasa (grasa saturada 13 g, 1,5 g de grasa trans), 1,090 mg de sodio, carbohidratos 41 g (3 g de fibra, 10 g de azúcar), 31 g de proteínas

Las mejores hamburguesas están cargados de verduras, llenos de vitaminas del vientre de llenado, pero este "clásico" no tiene ninguno, a excepción de algunas rebanadas de la salmuera y las cebollas fileteadas. Además, `ll encontrar que tiene casi la misma cantidad de sodio como McDouble, pero el tocino sin el tocino. Al menos `s alta en proteínas y baja en grasas.

6

FatBurger original de Fatburger

Per hamburguesa (150 g): 590 calorías, 31 g de grasa (grasa saturada 9 g, 1,5 g de grasa trans), 1,190 mg de sodio, carbohidratos 46 g (2 g de fibra, 8 g de azúcar), 33 g de proteínas

Cuando se trata de un Fatburger, lo puede conseguir pequeña, "original", grande, XXL o XXXL. El tamaño más razonablemente comparables es el original, en un tercio de una libra, pero `s irrazonablemente cargado con sodio. Lo que es peor, la nutrición es sólo para el pan y hamburguesas, así que la adición de una rebanada de queso, a continuación, pepinillos y mostaza se llevará hasta 1.670 mg de sodio, o más del 60 por ciento de su ingesta recomendada de sodio durante todo el día.

5

White Castle Sliders

Per deslizador y coberturas (55 g): 140 calorías, 6 g de grasa (grasa saturada 2,5 g, 0,5 g de grasa trans), 360 mg de sodio, carbohidratos 13 g (1 g de fibra, 1 g de azúcar), 7 g de proteínas

A menos que pueda limitarse a una o dos, deslizadores para hacer una elección de menú consistente calamitoso. That`s porque la relación-hamburguesa-a bollo es baja y el factor de la novedad es alta, ambos de los cuales se ha demostrado que alentar comer en exceso. Y con cuatro de estos equivalen a porciones similares y valores nutricionales como las otras hamburguesas, tu eres mejor de pegarse con el cuarto de libra McDonald`s para ahorrar en los vacíos, carbohidratos refinados. Para obtener más consejos controladores de porciones, echa un vistazo a estos 20 alimentos que mejor comer con moderación.

4

Burger King Whopper

Per hamburguesa y coberturas (260 g): 630 calorías, 38 g de grasa (grasa saturada 11 g, 1,5 g de grasa trans), 810 mg de sodio, carbohidratos 50 g (2 g de fibra, 11 g de azúcar), 26 g de proteínas

Lo que podría ser "América la favorita Burger," el Whopper es el original sándwich de carne mega-tamaño. Aunque esta opción es más flacidez de usar que el doble o el triple Whopper, todavía tiene más de la mitad de su ingesta diaria recomendada de grasa. Así que si tu eres ir con un Whopper, es mejor asegurarse de que el Whopper Jr. y ahorrará 350 calorías. Si sigue el consejo de los nutricionistas Sarah Koszyk y Christine Palumbo y el orden sin la mayonesa, sería ahorrar 150 calorías, 15 gramos de grasa, 3 gramos de grasa saturada y 180 mg de sodio. Nutricionista Sarah Koszyk, MA, RDN, dice el Whopper Jr. es "una opción relativamente sano y bastante satisfactorio."

3

de Carl Jr. seis originales Dólar Thickburger

Per tercera hamburguesa lb. y coberturas (347 g): 830 calorías, 51 g de grasa (16 g de grasa saturada, 2 g de grasa trans), 1,560 mg de sodio, 62 g de carbohidratos (3 g de fibra, 19 g de azúcar), 29 g proteína

Carl`s Jr. factura esta hamburguesa como una gran cantidad. Gourmet come por un precio de la comida rápida? Puede sonar bien al principio, pero eso es calderilla también que la compra de casi la mitad de sus `s del día por valor de calorías y sodio. Además, este alimento está lejos de gourmet. Los encurtidos se hacen con la cintura ensanchamiento jarabe de maíz con alta fructuosa y aditivos MSG encubiertos como la proteína de soja hidrolizada y extracto de levadura autolizada.

2

Bacon con queso occidental del Jr. de Carl

Per hamburguesa y coberturas (250 g): 750 calorías, 35 g de grasa (grasa saturada 14 g, 1 g de grasa trans), 1,650 mg de sodio, carbohidratos 75 g (4 g de fibra, 16 g de azúcar), 36 g de proteínas

Esta hamburguesa podría ser más bajos en calorías que la que le precedió, pero esas 50 calorías fueron compuestos en su totalidad por los alimentos grasos como el tocino y anillos de cebolla fritos, en lugar de lechuga, tomate y cebolla.

Y el # 1 PEOR Patty individual hamburguesa es ... Jack en el Box`s masa fermentada Jack

Per hamburguesa y coberturas (227 g): 700 calorías, 45 g de grasa (grasa saturada 15 g, 1,5 g de grasa trans), 1,180 mg de sodio, carbohidratos 39 g (3 g de fibra, 7 g de azúcar), 35 g de proteínas

Jack en el menú Box`s ha recorrido un largo camino en los últimos años, pero todavía tienen que hacer algunos cambios importantes. A pesar de que Jack podría haber tomado los aceites nocivos de la freidora, obstruye las arterias, la FDA no-general-reconoce-as-a salvo los aceites parcialmente hidrogenados aún se pueden encontrar por toda la lista de ingredientes, entre ellos en el pan, así como en el solomillo de ternera empanada del condimento.

DOBLE PATTY hamburguesas ... de mejor a peor

Hemos clasificado principalmente estas hamburguesas con dos niveles basados ​​en calorías, grasa y sodio, y dimos puntos extra para aquellos con altos niveles de fibra y proteína. luego recorrimos las listas de ingredientes de cualquier fuente de grasas trans artificiales o ingredientes cuestionables y ajustamos la clasificación en consecuencia.

11

Big Mac McDonald

Per hamburguesa y coberturas (212 g): 540 calorías, 28 g de grasa (grasa saturada 10 g, 1 g de grasa trans), 950 mg de sodio, carbohidratos 46 g (3 g de fibra, 9 g de azúcar), 25 g de proteínas

Esta doble capa de 100% de carne pura fiador-sizzled mezclado con salsa especial en un pan de semillas de sésamo y coronado con American melty queso, lechuga fresca, cebolla picada y pepinillos picantes es una Eat This, Not That favorito. Lo llamamos el # 1 mejor que se puede pedir en McDonald`s camino de regreso en 2008, y `s resistido la prueba del tiempo en términos de la menú de McDonalds. ¿Cómo puede esta comida aparentemente gigante ser tan bueno? Pues bien, una dieta equilibrada significa una mezcla sólida de proteínas, grasas e hidratos de carbono y un Big Mac es relativamente equilibrada: 25 gramos de proteína, 28 gramos de grasa y 47 gramos de carbohidratos por cada 540 calorías. En comparación, una hamburguesa cinco chicos tiene 840 calorías y 8 gramos más de grasa, por lo que el Big Mac Mac padre de todos ellos.

10

McDouble McDonald

Per hamburguesa y coberturas (148 g): 380 calorías, 18 g de grasa (grasa saturada 8 g, 1 g de grasa trans), 840 mg de sodio, carbohidratos 34 g (2 g de fibra, 7 g de azúcar), 23 g de proteínas

Esta pequeña bomba proteína doesn `t tienen tanta fibra como nos`d como (no hay ingredientes, a excepción de algunos encurtidos y cebollas), pero tiene la mitad de calorías y más de 400 mg de sodio a menos que otra hamburguesa doble McDonald`s, el doble cuarto de libra.

9

de Burger King Double Cheeseburger

Per hamburguesa y coberturas (142 g): 350 calorías, 18 g de grasa (grasa saturada 9 g, 1,5 g de grasa trans), 580 mg de sodio, carbohidratos 27 g (1 g de fibra, 7 g de azúcar), 20 g de proteínas

Esta doble cheeseburger relojes en por lo menos de 400 calorías. El `s una de las cosas más seguros en el menú BK, ya que doesn` t tiene las calorías adicionales grasos de mayo (que realmente les gusta poner esas cosas en todo). En su lugar, esta hamburguesa se rociaron con una mezcla de salsa de tomate y mostaza, una sola rebanada de queso y encurtidos. Si se siente aliviada de que no es tan difícil de disfrutar sin destruir su dieta, mantener la confianza de entrar con éstos 35 consejos para ser saludable, mientras que comer fuera!

8

Steak `n Shake del doble original ‘n queso Steakburger

Per hamburguesa (n / a g): 440 calorías, 25 g de grasa (grasa saturada 11 g, 1 g de grasa trans), 590 mg de sodio, 31 g de carbohidratos (< 1 g de fibra, 5 g de azúcar), 22 g de proteínas

Uno de nosotros ¡COME ESTO! Salón de la fama, ganadores Steak ‘n Shake es una de la única unidad-thru en el país en el que una hamburguesa doble apilado sustancial con lechuga, tomate, cebolla y pesa menos de 500 calorías. Sólo asegúrese de que se adhieren a la Steakburger original menú- las hamburguesas de especialidad en Steak ‘n Sheak son menos impresionantes.

7

Juego de damas` Rally`s Gran Buford

Per hamburguesa y coberturas (230 g): 660 calorías, 39 g de grasa (grasa saturada 18 g, 2 g de grasa trans), 1,730 mg de sodio, carbohidratos 39 g (2 g de fibra, 9 g de azúcar), 38 g de proteínas *

Considerada como una cadena que "las cargas a lo grande, como si viven a lo grande", esta hamburguesa sin duda hace honor a las Damas lema Rally`s. El `s seguro para que vivas con gran hincha con más del 75 por ciento de la cantidad diaria de sodio. Sorprendentemente, ese `todavía menos de lo peor de la 20 Restaurante Postres con más sal que una bolsa de pretzels.

6

In-N-Out Doble Doble

Per hamburguesa y coberturas (330 g): 670 calorías, 41 g de grasa (grasa saturada 18 g, 1 g de grasa trans), 1,440 mg de sodio, carbohidratos 39 g (3 g de fibra, 10 g de azúcar), 37 g de proteínas

Cuando se trata de ordenar hamburguesas de comida rápida, podemos `t hincapié en que es suficiente: la personalización es su mejor amigo. A Doble Doble estándar viene con un extra de 170 calorías y 6 gramos de grasa saturada en forma de base-mayo "Spread" y queso extra (dos rebanadas). Si zanja una rebanada y sub la propagación de la salsa de tomate, que puede conseguir en (y fuera) de la ventanilla para autos con una hamburguesa de dos niveles de 500 calorías.

5

Cuarto de libra doble con queso de McDonald

Per hamburguesa y coberturas (291 g): 770 calorías, 45 g de grasa (grasa saturada 21 g, 2,5 g de grasa trans), 1,290 mg de sodio, carbohidratos 42 g (3 g de fibra, 10 g de azúcar), 51 g de proteínas

Nuestra # 2 peor elemento principal en Mickey D`s, esta hamburguesa es un remanente de los días en "super-dimensionamiento" fuera fresco. Tome una hamburguesa perfectamente bien, se multiplica por dos, y se obtiene una media libra de carne de res y de toda su ingesta diaria recomendada de grasa saturada.

4

Doble de Dave de Wendy

Per hamburguesa y coberturas (n / a g): 810 calorías, 51 g de grasa (grasa saturada 20 g, 3 g de grasa trans), 1,510 mg de sodio, carbohidratos 39 g (3 g de fibra, 9 g de azúcar), 49 g de proteínas

Anotando una comida decente en Wendy`s es casi tan fácil como marcar una mala. Es recomendable ir para uno de sus hamburguesas Jr. que se mantienen por debajo de 400 calorías en lugar de éste, que tiene el 75 por ciento de su ingesta recomendada de grasa. En lugar de ampliar su cintura, por qué no probar uno de estos 20 mejor conocida hasta ahora quema de grasas Sopas!

3

Jack en el Ultimate Box queso

Per hamburguesa y coberturas (253 g): 840 calorías, 59 g de grasa (grasa saturada 23 g, 3 g de grasa trans), 1,180 mg de sodio, carbohidratos 31 g (1 g de fibra, 5 g de azúcar), 47 g de proteínas

Añadir una hamburguesa de ternera supletoria, 2 rebanadas de América y 1 rebanada de queso estilo suizo, mayonesa verdadera, la mostaza y la salsa de tomate en un pan de mantequilla panadería, y una de nuestras selecciones en Jack in the Box (la hamburguesa de 320 calorías) va desde una coma esto! a un no definitivo que !. Y cuando dicen "mantecoso" bollo, Jack in the Box realmente significa "sabor a mantequilla" - y, posiblemente, grasas trans-cargados - debido a la aparición de aceite de soja hidrogenado.

2

Baconator de Wendy

Per hamburguesa y coberturas (n / a g): 950 calorías, 62 g de grasa (grasa saturada 24 g, 3 g de grasa trans), 1,860 mg de sodio, carbohidratos 38 g (8 g de azúcar), 59 g de proteínas

Esta bestia hamburguesa llega en su dieta con toda su fuerza, ensillar su intestino con seis (seis!) Tiras de tocino, dos rebanadas de queso procesado, y dos planchas de 1/4 libras de carne de res molida grasienta. Coincidentemente, un cuarto de libra es exactamente la cantidad de gordura `ll añadir a su medio si se inhala uno de estos chicos malos. ¿Qué `peor es su alto contenido de grasas trans, que es más de un día-y-A-half`s pena. Y debido a Wendy`s doesn `t lista de sus ingredientes queso en línea (el queso y Patty son las dos fuentes de grasas trans), hay` hay manera de saber si `s natural o no.

Y el # 1 PEOR Patty doble hamburguesa es ... UN LAZO!

1A

Hamburguesa cinco chicos

Video: 7 Cosas que CONSUMES a Diario y NO SABÍAS Como se Hacen

Por Burger, no hay coberturas (265 g): 700 calorías, 43 g de grasa (grasa saturada 19,5 g, 2 g de grasa trans), 430 mg de sodio, carbohidratos 39 g (2 g de fibra, 8 g de azúcar), 39 g de proteínas

Video: Our Miss Brooks: Connie`s New Job Offer / Heat Wave / English Test / Weekend at Crystal Lake

Sin mucho más que hamburguesas, perritos calientes y patatas fritas en el menú, `s difícil encontrar algo bueno en nutricionalmente cinco chicos. Para añadir aún más leña al fuego, los chain`s confusas nomenclatura dubs hamburguesas normales como dobles y sus hamburguesas "pequeños" son sencillos. A pesar de que están poniendo a cabo hamburguesas superiores a los pesos pesados ​​de la hamburguesa ( `re cocinar fresca, carne molida 80/20 en portaaviones a pedido), cinco chicos resulta fresca y sana a menudo tienen muy poco que ver entre sí.

1B

Bacon con queso cinco chicos

Per hamburguesa, tocino, queso, no hay coberturas (317 g): 920 calorías, 62 g de grasa (grasa saturada 29,5 g, 2 g de grasa trans), 1,310 mg de sodio, carbohidratos 40 g (2 g de fibra, 9 g de azúcar), 51 g proteína

Además del hecho de que tanto la hamburguesa regular de arriba y este paquete hamburguesa de tocino más calorías que un Big Mac, sino que también tienen una fuente clásica de trans-grasas vegetales dañar la salud acortamiento en su receta de pan. Sin duda una de las 30 Los alimentos Peor para el corazón!

Imágenes # 1A y 1B # cortesía de Flickr.