10 Propiedades sorprendentes de la humilde tomate

10 sorprendentes propiedades del tomate Humble

Ah, el tomate. Uno de los frutos más humildes, más jugosos en existencia. Ya sea de rebanado `re cortar en cubitos y una para una ensalada, espolvorear un poco en la parte superior de una pizza, ranurado ellos en nuestra pasta, puré o unos pocos para nuestra sopa, tomates están listos y dispuestos a dejarnos hacer casi cualquier cosa con ellos.

Tomates de hecho no son sólo muy sabroso y versátil, pero también lleno de `re numerosos beneficios para la salud que nos mantengan en los seres humanos marcando más. Pero debido a que `re tan humilde, que ganó el` t lo admiten! Esto significa que es a nosotros a grandes hasta que el tomate humilde y siempre rubor. Así let`s echar un vistazo a los 10 sorprendentes beneficios de tomates, uno de los más selectos del mundo nunca frutas.

1. Los tomates son grandes para su piel

Muchos de los más caros limpiadores faciales contienen una sustancia llamada licopeno - y por lo tanto, también lo hacen los tomates. De hecho, los tomates contienen un nivel tan alto de licopeno que aventajan totalmente esos costosos over-the-counter limpiadores faciales.

Para un limpiador facial natural, se podría hacer mucho peor que comprar un conjunto de los tomates. Todo lo que se necesita hacer es pelarlas y colocar la piel en su cara al descubierto. Deja por lo menos durante cinco o diez minutos antes de lavar. Y bingo! Su rostro se sentirá preciosa, suave y brillante, gracias a la exfoliación y el efecto de pulido de tomate ligeramente.

2. Los tomates pueden reducir su riesgo de cáncer

Otra de las grandes ventajas de los tomates es que el consumo de ellas puede reducir el riesgo de cáncer. The Big C es una de las mayores amenazas para nuestro modo de vida, y puede cortar vidas cortas s de la gente por muchos años. El humilde tomate, sin embargo, está listo para llevar la lucha al cáncer y debido a los altos niveles de licopeno antes mencionados, se puede trabajar para reducir nuestro riesgo de desarrollar cáncer colorrectal, de estómago y cáncer de próstata entre otros.

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Para obtener el máximo provecho de estos redondos cáncer de lucha, se puede cocinar, ya que esto produce más licopeno. Tomate cualquier sopa?

3. Los tomates son bueno para los huesos

Preocupado por la debilidad de los huesos quebradizos? Había una lesión recientemente que `tomando su tiempo para sanar? Usted ganó el `t tiene que preocuparse por cualquiera de estos si se introduce más tomates a su dieta, ya que otro de maravillosos beneficios de los tomates es que pueden ayudar a fortalecer los huesos.

Ver, los tomates son ricos en vitamina K y calcio, lo que significa que trabajan para fortalecer y reparar los huesos. También podemos volver a referirse de nuevo licopeno, que se ha demostrado para aumentar la masa ósea. Además, el licopeno también puede luchar contra la osteoporosis. Ir tomates!

4. Los tomates puede ayudar a regular sus niveles de azúcar en la sangre

Los enfermos de diabetes a menudo se dice que comer más tomates. ¿Por qué? Bueno, seguro saben muy bien y que por sí sola puede ser suficiente para hacernos sentir mejor. Pero otra de las grandes ventajas de los tomates es que estas bolas rojas jugosas también ayudan a restaurar nuestros niveles de azúcar en la sangre a la normalidad.

Esto es en gran parte porque los tomates son ricos en cromo, y cuando nuestras minas CUERPO, nuestros niveles de azúcar en la sangre están mejor regulados. Así, para una dieta bien balanceada, sin ninguna desagradable sorprendida, comer más de los números rojos, cosas jugosas!

5. Los tomates pueden ayudar a prevenir daño del ADN

Tal vez se pregunte por qué en la tierra daño en el ADN, incluso debe molestar. Después de todo, el daño del ADN no es algo que se oye acerca. Se oye hablar de la diabetes, la osteoporosis, el cáncer y las enfermedades del corazón, pero no daño en el ADN. Entonces, ¿por qué te importa al respecto?

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Pues bien, el daño del ADN de los radicales libres es precisamente lo que conduce a aquellas enfermedades mencionadas anteriormente. Comer más tomates significa que tu eres la prevención de este tipo de dolencias en la fuente, como los antioxidantes que se encuentran dentro de estas maravillosas roja ‘berries` luchar contra los radicales libres repugnantes.

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6. Los tomates reducir la inflamación

Se ha encontrado que al beber un vaso de jugo de tomate al día, podemos reducir la cantidad de TNF-alfa en los niveles en sangre de más del 30%. Esto es una cosa fabulosa porque `s TNF-alfa que causa la inflamación.

Y la inflamación es, por supuesto, algo que asociamos con un alto número de enfermedades degenerativas, como la enfermedad cardíaca y el cáncer.

7. Los tomates son ricos en vitamina A

Otro de los maravillosos beneficios de los tomates es que son ricos en vitamina A. Se ganó el `t lo admitan, por supuesto, porque` re demasiado humilde para ese tipo de cosas. Pero la vitamina A es muy útil, ya que ayuda a mantener nuestra piel sana, así como los dientes, los huesos y las membranas mucosas.

Para obtener la mitad de la cantidad diaria recomendada de vitamina A, todo lo que tiene que hacer es comer solo uno taza de tomates crudos, picadas. ¡Pan comido!

8. Los tomates pueden ayudar a controlar el asma

El asma es una enfermedad molesta que arruina a millones de personas en todo el mundo. Pero una de las maneras más fáciles y más sabrosos para su control es comer más tomates.

Sí, debido a la cantidad de licopeno y vitamina A que se encuentra en estos bebés rubor, sus síntomas de asma inducida por el ejercicio pueden aliviarse fácilmente. ¡Encantador!

9. Tomates reducir el riesgo de coágulos de sangre

Pocos de nosotros nos preocupamos por coágulos de sangre sobre una base diaria, pero la cruda realidad es que se producen coágulos de sangre. Ellos pueden ser fácilmente evitados por ser activo y móvil, ya que los coágulos tienden a formarse cuando aren el `t capaz de moverse demasiado.

Por esta razón, se recomienda a los viajeros para asegurarse de que siempre estirar las piernas en los vuelos largos. Sin embargo, los coágulos de sangre también se forman cuando `re mal, o sobre la edad de 60. Lo más preocupante es que pueden pasar a cualquiera, y también pueden ser potencialmente mortales.

De hecho, los coágulos de sangre pueden formar también porque nuestras células de plaquetas han agrupado juntos, provocando de este modo la obstrucción y la coagulación. Dejar de que esto ocurra es fundamental para nuestra buena salud. Y una de las maneras en que puede evitar que esto suceda es por comer más tomates. ¡Hurra!

10. Los tomates pueden prevenir el accidente cerebrovascular

Beneficios de los tomates también incluyen la prevención del ictus. El accidente cerebrovascular es una cosa desagradable, desagradable que puede alterar drásticamente la gente `estilo de vida para peor. Scarily, derrame cerebral puede ocurrir a cualquiera y siempre ataca sin advertencia. Afortunadamente, el consumo de tomates más alegres y humildes en realidad puede ayudar a prevenir un accidente cerebrovascular. Esto se debe a la ayuda de nuestro buen amigo el licopeno. ¡Llegó el licopeno!

El humilde tomate, a continuación, literalmente, puede ayudarnos a salir de muchas correcciones. Incluso si no te gusta el sabor de los tomates crudos, hay muchas maneras en que puede incorporarlos a una dieta sabrosa. El `s sólo un caso de experimentar y ser creativo, porque nuestra humilde compañero puede hacer literalmente cualquier cosa.

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¿Conoce otros beneficios de los tomates?

Mantenerse feliz y saludable!