Tomate

Beneficios para la salud de tomate

Los tomates son frutas rojas y jugosas vibrantes que se consumen en todo el mundo. Estas frutas jugosas y picantes añaden color y sabor a varios tipos de cocina. Varios tipos de tomates se producen en todo el mundo. Su sabor y forma varía de una región a otra. Los tomates se utilizan como puré en varios platos para añadir sabor y la salsa de pasta, pizza y varias otras cocinas. Incluso se utiliza en ensaladas y bebidas. Vamos a echar un vistazo a los diversos beneficios nutricionales y de salud de tomate.

Video: Te espero no farol - Tomate

Beneficios para la salud de tomate

Beneficios nutricionales de tomate

Los tomates son alimento altamente nutritivo y proporciona baja cantidad de energy.100 gramos de tomate da sólo alrededor de 20 calorías. Tomates constituyen principalmente agua y son también una fuente de fibra dietética. Es rico en vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina E y vitamina-K. Es rico en un antioxidante conocido como licopeno. Los minerales como magnesio, manganeso, potasio también se encuentran en ella.

Previene el cáncer de tomate

Video: Que dice entonces? TOMATE!

Los tomates son muy ricos en antioxidantes a saber licopeno. Ayudan en la restricción del metabolismo de cells.It cancerígenos ha mostrado signos de resistencia hacia gástrico, de próstata, de mama y de recto cancer.It ayuda a suprimir el crecimiento de tumores y reduce la inflamación. Los tomates son ricos en fenoles, incluso, beta-caroteno y vitamina C, que puede ser útil para prevenir el cáncer.

Los tomates son Corazón Amigo

Los tomates son muy beneficiosos para el corazón. Es rica en niacina, folatos y vitamina B6 que son conocidos por reducir el riesgo de diseases.They corazón son ricos en antioxidantes que ayudan en la lucha contra estrés oxidativo. Reducción del estrés oxidativo puede ayudar a reducir el proceso de oxidación del colesterol LDL en la blood.Consumption de tomates también ayuda a mejorar el nivel de colesterol bueno HDL. También ayudan a aumentar el nivel de licopeno de plasma.

La inflamación también se puede reducir el consumo de tomates, ya que ayuda en la reducción de suero proteína C - reactiva que es uno de los factores primos de inflamación. Esto puede ayudar en la reducción de enfermedades relacionadas con diversos cardíacos y accidentes cerebrovasculares corazón.

Tomates nutrir la piel

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Video: Tomate ao vivo

Tomate puede ser considerado como uno de los alimentos es de extrañar cuando se trata de la piel. Es rico en antioxidantes como el licopeno que ayuda a proteger la piel de los rayos UV de radicales libres y perjudiciales. Tomates actuar como un humectante natural para la piel y puede ayudar a la vitalidad skin.It también tiene propiedades y consumo de la misma puede ayudar en heridas y cuts.Acnes y espinillas curación antiinflamatorios se pueden conseguir fácilmente montado por consumirlo. manchas de la piel y pigmentación se pueden reducir también. Los tomates también son ricos en vitamina C, vitamina-E y la vitamina-b complejos que pueden proporcionar cuidado de la piel.

Otros beneficios saludables de tomate

• La presión sanguínea puede ser reducida por la ingesta de tomate debido a la presencia de licopeno.
• Las migrañas pueden ser restringidos por su consumo, ya que contiene la riboflavina que se conoce para reducir la frecuencia de los ataques de migraña.
• Los huesos pueden reforzarse mediante su ingesta. Es rico en vitamina K, que ayuda en la activación de la osteocalcina. La osteocalcina es una proteína no de colágeno en el hueso que ayuda en calcio mineralizante.
• beneficios para la salud de tomate incluyen el mantenimiento de la buena vista. Es una fuente de vitamina A, que ayuda a proteger la retina. La falta de vitamina A puede conducir a enfermedades como la ceguera nocturna.