Olivia munn exactamente cómo quemó 12 libras

No sólo es Olivia Munn-que juega asesino mutante Psylocke en "X-Men" este verano super talentoso y molesto bien parecido, ella `también más delgado que nunca. Durante el rodaje de "Apocalypse" (que se estrena el 27 de mayo), que cayó inesperadamente 12 libras! (Se puede extraer de su tío en el primer y últimos días de rodaje en el Instagram complemento a continuación.) ¿Su secreto? Una dieta especial que ella llama "20-80", donde el 80 por ciento de sus calorías diarias vienen de las frutas y verduras y el restante 20 por ciento es un juego justo para lo que sus papilas gustativas desean. Esta táctica, junto con seis a siete horas de lucha con espada y artes marciales entrenamiento diario, la ayudó a impulsar su metabolismo y derretir las libras.

Por desgracia, no todos nosotros tenemos seis horas para dedicar a Taekwondo en el diario, pero No dejes que eso te desanime. Por suerte para nosotros los actores no superhéroes, hay algo `re todos muy capaces de hacer para arruinar un poco de ese indeseado la grasa del vientre: Comer más plantas. El `s realmente así de simple, y no, no tienes que ser un vegano o vegetariano para cosechar los beneficios. Una gran manera de dar un impulso a su propia dieta basada en plantas es a participar en Lunes sin carne. Los estudios confirman que las personas que consumen una dieta de maquinaria pesada son más delgados que los que siguen una dieta convencional. Mejor aún, se puede llenar el plato con una gran cantidad de comida deliciosa para que shouldn se siente privado. ¿Quieres comer tres platos de espinacas? Ve a por ello. Con cada taza en la hora en alrededor de 7 calorías, que ganó el `t tiene que preocuparse de sacar con pala demasiado en su plato. Las frutas y verduras también son extraordinariamente ricos en nutrientes y ricos en antioxidantes, que ayudan a prevenir infecciones y enfermedades. Por ejemplo, sólo una taza de espinaca proporciona 957 por ciento de sus necesidades diarias de vitamina K, un nutriente que es vital para mantener los huesos fuertes. cosas impresionante!

Ahora que ha terminado el rodaje Munn, que `s ya no tan activo o estricta con su regla "20-80". Ella, sin embargo, se esfuerzan por comer un montón de productos orgánicos cada día para mantener su figura esbelta durante todo el año. Para descubrir qué otras celebridades están haciendo para mantener su físico en el registro de entrada, leer sobre estos 30 secretos flacos de las mujeres más sexy del mundo!

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