10 Platos deliciosos sin lácteos para un instante vientre cero

Yo estoy tan enfermo de mac-y-queso. Y batidos. Y los espaguetis alfredo ...

... dicho nadie.

Si quieres ir sin lácteos como parte de su plan de pérdida de peso, o para calmar la hinchazón, puede saciar su cremoso, antojos cheesiest con estos inteligentes sin lácteos cocinar hacks, trucos y permutas.

En lugar de Mac y queso, intente

Chili Mac

Esta reencarnación vegana favorita de la comodidad de alimentos podría hacer que se olvide existe el original. Pinto o habas de riñón añaden saciante proteína a un plato tradicional de hidratos de carbono pesado, mientras que col rizada ofrece un toque de color y los nutrientes adicionales. #MeatlessMonday sólo podría convertirse en un #DairyFreeDay en su lugar.

Ver la receta en Fat Free Vegan Kitchen.

En lugar de Cheesecake de calabaza, tratar

Calabaza magdalenas "pastel de queso"

`D pensar en una llamada de queso postre que tiene "crema de mantequilla" glaseado puede ser bastante difícil de replicar y sin productos lácteos. Este blogger lo logró con tofu, vegetariana queso crema, puré de calabaza y especias.

Ver la receta en Holy Cow vegano.

En lugar de Queso Dip, tratar

Dip sana vegano Queso

Video: Clavo de olor, recetas para remedios naturales - Salud y Belleza Natural

Esta salsa satisfactoria intercambia nutritiva batata para el queso. Salsa, mostaza y pimientos jalapeños picados amplifican el sabor. Servir con verduras rellenos de fibra como zanahorias, pepinos y apio, o chips de tortilla de grano entero.

Ver la receta en Go Lácteos.

En lugar de una masa fundida de atún

Proveedores: ensalada de atún n-Mayo garbanzo

El uso de garbanzos, zanahorias, apio y cebolla roja, esta receta se replica un atún Sammy con un aderezo sin mayonesa de pasta de sésamo, mostaza y vinagre de sidra de manzana. Por un instante cursi, añadir la levadura nutricional fortificada-B12 (considerarlo parmesano para amantes de los árboles). Y se puede reducir calorías envolviéndolo en lechuga romana en lugar de pan.

Video: Ideas para Desayunos o meriendas saludables| comer sano es fácil

Ver la receta en Ejecutar En Veg.

En lugar de un batido de chocolate, intente

Chocolate-Hielo Cereza Sueño

Esta es una panacea para todos los antojos de batidos. Sus papilas gustativas se hacer un baile feliz, mientras que su cuerpo se beneficia de los nutrientes de gran alcance en la col rizada, las semillas de chía y plátanos. Para un batido más relleno, trate de añadir un proteína en polvo a base de plantas.

Ver la receta en Fat Free Vegan Kitchen.

En lugar de: Espagueti Alfredo, Try

Alto contenido de proteínas Crema de espinacas Pasta

Video: Licuado con proteínas para niños

Yendo doesn`t sin leche tiene que significar renunciar a la pasta cremosa. De hecho, es posible que simplemente prefieren esto a la oferta real. La salsa de crema combina queso de soja, caldo de verduras y leche de almendras sin azúcar para hacer un baño rico en proteínas para la pasta de garbanzos.

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En lugar de ensalada César, tratar

Ensalada de quinoa con arándano-Lácteos aderezo César

Su tasa de bocados por minuto recibirá un impulso serio con esta ensalada César construido sobre caluroso Quinoa. El aderezo cremoso supera un César tradicional con anacardos, piñones y miso experimentado.

Ver la receta de la manzana sana.

En lugar de panqueques con mantequilla, Try

panqueques con almendras

La producción láctea es común en los bateadores de panqueque, pero se ganó el `t` s cuenta que faltan en estas `tortas compuestas de cebada y harina de repostería de trigo integral con mantequilla de almendras se arremolinaba. Arriba con uno de estos mejores frutas para bajar de peso.

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En lugar de Cheez-Its, Try

Veganos Cheeze-Its

Apuesto a que no `t piensa` d visto alguna vez "Cheez-Its" y "Sin leche" en la misma frase. Bueno, no, lo dijimos. Esta receta de galletas al horno utiliza harina de garbanzo en proteínas y rica en fibra como la base y se desliza en forma de copos de chile-pimienta para el calor adicional. It `perfecto con uno de estos untar y salsas para la pérdida de peso o para que desmenuza sobre ensaladas cuando se necesita una solución picatostes.

Ver la receta en Ejecutar En Veg.

En lugar de crema de sopa que sea, Pruebe

Crema de zanahoria con almendra Crotones

Video: Laxante Natural - Licuado para limpiar el colon y bajar de peso

Su estómago puede desear rica, cremosa sopa, pero su cintura le gustaría a los pantalones botón. Entrar en este versión reducida de zanahoria. Fibra y ricos en antioxidantes zanahorias se mezclan con leche de almendras y hierbas como el estragón y salvia para crear una sopa de calentamiento que pronto podría convertirse en su estándar.

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