¿La diabetes hacer sentir cansado?

visión borrosa y sed frecuente son algunos de los síntomas más comunes de la diabetes, pero a veces, las personas que tienen diabetes se sienten muy cansados. Entonces aquí viene la pregunta: ¿Puede la diabetes hará cansado? Además, lo que podría ser las razones si su diabetes está haciendo que se sienta cansado? Vamos a ver más.

La diabetes no hacer sentir cansado?

La respuesta es sí. Usted puede sentirse cansado, especialmente después de las comidas si es diabético. La razón es que su cuerpo no recibe suficiente energía de los alimentos que comer cuando se tiene diabetes. Cuando se sienta cansado, se hace difícil de manejar sus tareas de autocontrol de la diabetes. Esa es la razón por la que tiene sentido para aprender cómo se puede hacer frente a esta condición.

¿Por qué la diabetes hará cansado?

1. anormales los niveles de glucemia

Ambos niveles altos y bajos de glucosa en la sangre pueden causar cansancio.

• niveles altos de azúcar en la sangre: En la diabetes tipo 1, el cuerpo no produce suficiente insulina para mantener los niveles de azúcar en la sangre baja, mientras que su cuerpo no puede utilizar la insulina adecuadamente si usted tiene diabetes tipo 2. La insulina transporta la glucosa a las células para proporcionar energía. Cuando la insulina no es suficiente o no está funcionando de manera eficiente, el azúcar en la sangre no se puede transferir a las células, por lo que las células no pueden obtener suficiente energía para funcionar bien, hacer que se sienta cansado.
• Bajos niveles de azúcar en la sangre: Su cansancio podría ser debido a la hipoglucemia, o bajo nivel de azúcar en la sangre, que es el resultado de un exceso de insulina en su cuerpo. Esto puede suceder cuando se consume demasiada insulina o medicinas para la diabetes. Además, comer rápidamente los carbohidratos digeribles harán que su nivel de azúcar en la sangre sube y luego bloquee rápidamente dentro de un par de horas. La ausencia de suficiente glucosa en la sangre también te hace sentir cansado.

2. La diabetes Gestión Diaria y el Estrés

Video: CURA DE LA DIABETES

La gestión diaria de las tareas son difíciles con la diabetes. Es necesario realizar un seguimiento de sus niveles de azúcar en la sangre todo el tiempo, tomar sus medicamentos de manera oportuna, prestar atención a su dieta y hacer ejercicio regular. El cuidado de todas estas cosas puede hacer que se sienta estresado. Cuando estás bajo estrés, su cuerpo desencadena la producción de glucosa en la sangre. Esto puede causar cansancio regular, especialmente en personas con diabetes tipo 2.

3. Problemas del sueño

¿La diabetes hacer sentir cansado? Seguramente lo hace, ya que puede interferir con la calidad del sueño, y que carecen de sueño puede hacer que alguien se sienta cansado. La neuropatía La diabetes puede causar ardor y dolor en las piernas y los pies, lo que puede alterar el sueño. Las personas con diabetes tipo 2 pueden tener el síndrome de las piernas inquietas que afecta el sueño. La apnea del sueño es otra complicación asociada con la diabetes de tipo 2, que se caracteriza por pausas repetidas en la respiración durante el sueño. Todos estos problemas pueden conducir a la interrupción del sueño y causar cansancio.

4. La inflamación

Los niveles altos de azúcar en la sangre pueden conducir a la inflamación de los vasos sanguíneos, lo que hará que las células inmunes llamadas monocitos entran en el cerebro, lo que resulta en fatiga.

Cómo lidiar con el cansancio causado por la diabetes

¿Por qué la diabetes hacer sentir cansado? Ahora que sabes la respuesta. Para evitar la sensación de cansancio en el trato con la diabetes, su atención debe centrarse en mantener los niveles de azúcar en la sangre saludable. Tener un estilo de vida activo es generalmente suficiente para mantener los niveles normales de azúcar en la sangre en los casos leves de la diabetes, pero hay que tener más cuidado con su dieta y medicamentos en los casos graves de la diabetes. Los casos graves de la diabetes por lo general requieren insulina para regular el azúcar en la sangre. Éstos son algunos otros consejos para solucionar el cansancio.

1. Manténgase hidratado

Que necesita para mantenerse hidratado todo el tiempo ya que la deshidratación puede siempre hacer sentir cansado. Asegúrese de beber 2-4 litros de líquidos tales como agua y jugo en un día. Tomando cantidad adecuada de líquidos también mejorará la absorción de la fibra, que es bueno para su salud en general.

2. Tomar suplementos de la vitamina

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Como un diabético, debe evitar los productos lácteos y huevos, por lo que tiene gran sentido de incluir suplementos alimenticios en su dieta para evitar deficiencias en la dieta que puede experimentar. Usted debe obtener suficientes vitaminas B para proteger sus nervios y obtener su energía de vuelta. Se convierten en aún más importante cuando ya tiene la neuropatía diabética o problemas nerviosos diabéticos.

3. Hacer ejercicio regular

El mantenimiento de un estilo de vida activo ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre. El ejercicio regular, como caminar 30 minutos al día, hará que se sienta menos cansado durante el día. Todo, desde la jardinería a la natación va a funcionar. Sólo pasar al menos media hora disfrutando de su actividad física favorita para obtener buenos resultados.

4. Evitar la cafeína

Si bien se debe aumentar la ingesta de líquidos para mantenerse hidratado, se debe evitar las bebidas con cafeína tanto como sea posible. La cafeína puede afectar su calidad del sueño y puede tener mala influencia sobre sus niveles de azúcar en la sangre. Evitar, especialmente en las noches.

5. Coma una dieta equilibrada

Lo que come siempre tiene un gran impacto en cómo se siente. No comer una dieta equilibrada con diabetes pueden empeorar las cosas. Hacer un plan de dieta para asegurarse de que usted no come demasiada grasa y colesterol. Debe ajustarse a una dieta alta en fibra con un consumo moderado de frutas frescas. Además, considere limitar su ingesta de proteínas y sal. Las personas con diabetes deben tener seis porciones de alimentos de granos enteros y cinco porciones de frutas y verduras al día. También se sugiere tener dos porciones de pescado graso a la semana.

6. Aplicar la acupuntura

La acupuntura puede ayudar a encontrar algún alivio de muchos síntomas de la diabetes. También ayuda a la fatiga de combate. Un especialista insertar finas agujas en ciertos puntos de presión para que se sienta mejor mediante la mejora de los niveles de circulación de la sangre y de insulina. La acupuntura también ayuda a prevenir la obesidad y hace que sea más fácil de regular los niveles de azúcar en la sangre, que a su vez ayuda a prevenir la fatiga.