11 Sorprendentes beneficios del té verde

los "beneficios para la salud del té verde" es bastante conocida.

El té verde está lleno de antioxidantes y nutrientes poderosos que han demostrado tener efectos positivos para la salud en su cuerpo.

Esto incluye la mejora en la salud del cerebro, pérdida de peso, pérdida de grasa, un menor riesgo de cáncer.

Además, no hay que olvidar que el té verde tiene cafeína.

Debido a que es una bebida con cafeína, lo que realmente hace que sea una opción de cambio bastante dulce para las bebidas con cafeína como el café altamente, sin todo el yuckiness y oscurecimiento de los dientes, pero con beneficios adicionales de nutrientes más valiosos como antioxidantes.

alternativa bastante sorprendente, si usted es un tipo sano.

La mejor parte es que esto no es el final de la misma.

Nuevas investigaciones y estudios científicos ahora están descubriendo que hay más "beneficios del té verde".

Entre esos nuevos estudios es un estudio clínico publicado por la Universidad de Maryland Medical Center. En su estudio, los investigadores evidenciaron que las mujeres menores de 50 años que consume 3 o más tazas de té verde al día tenían 37% menos probabilidades de desarrollar cáncer de mama en comparación con las mujeres que didnrsquo-t.

Teniendo en cuenta el cáncer de mama es el tipo más común de cáncer para las mujeres, este hallazgo es a la vez notable e importante recurso para nosotros las mujeres.

Es decir, que no sabía en realidad se puede beber el té para prevenir el cáncer de mama? Sé que no hice.

Por lo tanto, la verdadera pregunta es, whatrsquo-s en el té verde que lo hace tan saludable?

Dietista registrada de Beth Reardon, Boston nutricionista explica en WebMD que los beneficios que se encuentran en el té verde está en el contenido de catequinas.

Debido a que el té verde no se procesa mucho antes itrsquo-s vierte en su taza, itrsquo-s rico en catequinas.

¿Cuáles son las catequinas?

Las catequinas son poderosos antioxidantes que combaten e incluso puede prevenir el daño celular.

También hay otros beneficios a las catequinas como la mejora de la función cerebral, aumento de la pérdida de grasa, menor riesgo de cáncer y muchos otros.

De ayuda para la pérdida de peso a la orientación del cáncer de mama, el té verde se ha convertido sin duda en una bebida medicinal que abastece a una gran variedad de enfermedades.

Y al parecer, todo lo que necesita es una taza al día.

Así que la moraleja de la historia es, beber té verde todos los días mantendrá médico lejos.

Después de cavar profundamente en la ciénaga de la investigación, encontramos:

11 increíbles beneficios del té verde

Pero antes de llegar a los beneficios, letrsquo-s servir de base recta y revisar un poco de historia del té verde incluyendo lo que es, la historia de té verde, y dónde se originó.

¿Qué es el té verde?

El té verde se hace de las hojas de Camellia sinensis y se cultiva desde hace siglos.

A pesar de que Japón es el más famoso por el té verde, la India y China son donde comenzó.

El té se cree que primero se han cosechado en 2700 aC por el emperador Shen Nung que era conocido como "el sanador divino."

Hoy en día, el té es la bebida más consumida ampliamente en el mundo, sólo superada por el agua.

De acuerdo con National Geographic Hacia adelante, el mundo bebe alrededor de seis mil millones de tazas de té al día.

El té es la bebida nacional de China e India, cada uno de los cuales tiene más de mil millones de personas.

A pesar de que hay 3 variedades principales de té, verde, negro y oolong. La diferencia está en cómo se procesan los tés.

El té verde es conocido como el más sano de todos ellos, ya que está hecho de hojas sin fermentar y al parecer, contiene la mayor concentración de antioxidantes potentes llamados polifenoles.

Como he mencionado anteriormente en la introducción, los antioxidantes son sustancias que combaten los radicales libres, dañando compuestos en el cuerpo que cambie las células, el daño del ADN, e incluso causar la muerte celular.

Muchos científicos creen que los radicales libres contribuyen al proceso de envejecimiento, así como el desarrollo de una serie de problemas de salud, incluyendo cáncer y enfermedades del corazón.

Los antioxidantes, como los polifenoles encontrados en el té verde, pueden neutralizar los radicales libres y pueden reducir o incluso ayudar a prevenir algunos de los daños que causan. Ahí es donde su salud y poder curativo entra en acción.

En la medicina tradicional china e india, los profesionales utilizan el té verde como un estimulante, diurético (para ayudar al cuerpo a deshacerse del exceso de líquido), un astringente (para controlar el sangrado y ayudar a curar heridas), y para mejorar la salud del corazón.

También existen otros usos tradicionales del té verde, que incluyen el tratamiento de gas, regular la temperatura corporal y el azúcar en la sangre, favoreciendo la digestión, y la mejora de los procesos mentales.

Afortunadamente, el té verde ha sido ampliamente estudiado en las personas, los animales y los experimentos de laboratorio, y Irsquo-VE desviados a través de un número de ellos para llegar a algunos puntos clave.

Antes más preámbulos, vamos a profundizar en los 11 beneficios para la salud del té verde.

1. Aumentar quemar grasa

¿El té verde quemar grasa?

Sí, el té verde tiene propiedades termogénicas que pueden ayudar a movilizar las células de grasa y promover la oxidación de las grasas. En resumen, el té verde ayuda en el proceso de quema de grasa.

Hay un proceso denominado lipólisis cuando la quema de grasa se lleva a cabo. Para la lipólisis suceda las primeras necesidades de la grasa que se descomponen en las células de grasa y se movieron hacia el torrente sanguíneo.

Los estudios han encontrado que el té verde (o más específicamente, los compuestos activos que se encuentran en el té verde) ayuda con este proceso al aumentar los efectos de algunas hormonas para quemar grasa.

Los principales ingredientes importantes que se encuentran en el té verde que ayudan a inhibir una enzima que descompone la hormona norepinefrina es EGCG (galato de epigalocatequina).

Así que más enzima, más EGCG.

Whatrsquo-s poderosa aquí es que esta hormona es utilizada por el sistema nervioso como una señal a las células de grasa, diciéndoles a descomponer la grasa. En resumen, más norepinefrina conduce a más grasa descompone.

Y debido a que más células de grasa se descompone, más grasa se libera en el torrente sanguíneo y más esté disponible para ser utilizado como energía por las células que lo necesitan, como las células musculares.

Esto se cita en el Journal of avances en nutrición, junto con una lista de otros estudios que han demostrado una fuerte evidencia en verde efecto positivo tearsquo-s en la quema de grasa.

Para llevar: Los compuestos que se encuentran en el té verde muestra para aumentar el nivel de hormonas que indican a las células de grasa para descomponer la grasa y acostumbrarse como energía por las células musculares.

Tenga en cuenta que estos beneficios para la salud pueden derivarse tanto de beber té verde como una bebida, así como tomar extracto de té verde como un suplemento.

Muchos de los estudios utilizaron extractos de té verde.

2. Peso Pierde Naturalmente

Sé que cuando se trata de perder peso, no hay nada como comer una dieta saludable (límite carbohidratos malos) y aumentando sus niveles de actividad para ayudar a crear el déficit de calorías que necesita perder libras de grasa.

Pero, si yoursquo-re en busca de "cómo perder peso naturallyrdquo-, el té verde es una gran manera de ir sobre el robustecimiento de la tasa metabólica y bajar de peso, la forma natural.

Creo que se puede llamar té verde al refuerzo de la tasa metabólica natural.

Y hay numerosos estudios científicos que apoyan este beneficio té verde.

También hemos tocado la forma de beber "té verde" puede aumentar su tasa metabólica y hacer que se queme más calorías durante todo el día en nuestro post anterior Cómo bajar de peso sin hacer ejercicio.

Si está interesado, ir a ver hacia fuera.

Entonces, ¿cómo el té verde y la relación de pérdida de peso funcionan?

Nuestros cuerpos están constantemente quemando calorías, ya sea wersquo-re dormir, sentarse o la realización de ejercicios para quemar grasa como entrenamiento HICT, llevando a cabo miles de funciones. Esto requiere una energía inagotable, si somos conscientes de ello o no.

Un estudio publicado en el Journal Revista Internacional Avances en Nutrición sugiere que el té verde puede aumentar la cantidad de calorías que quema incluso en reposo.

¿Cuánto más?

El aumento en el gasto de energía puede estar en cualquier lugar entre el 3-4%, citado por el estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition.

De acuerdo con los avances anteriores en el estudio de la nutrición, el número puede ser mayor y llegar tan alto como 8%.

Si bien estas cifras pueden no parecer importante para algunos, itrsquo-s absolutamente un aumento en la cantidad de calorías Si calcula basa en 2.000 calorías al día dieta.

Para alguien que quema alrededor de 2.000 calorías por día, de 3 a 4% equivale a un 60-80 calorías adicionales por día. Sí, basado en la evidencia científica, el té verde puede posiblemente cancelar sus calorías de comer un trozo de chocolate negro (62 calorías) o incluso 1 plátano pequeño (90 calorías).

Aunque vale la pena señalar que la mayoría de las investigaciones eran muy corta duración (3-4 días), hay pruebas de que el metabolismo efecto potenciador persiste durante largo plazo también.

Si usted sigue siendo dudoso que las calorías adicionales se llega a quemar de beber té verde conduce a la pérdida de peso, aquí es un estudio que dio seguimiento libras reales perdidos en los participantes de beber té verde.

Khon Kaen Universidad analizaron 60 individuos-obesos del grupo que estaba tomando extracto de té verde perdieron alrededor de 7,3 libras (3,3 kg) y quemaron 183 calorías más por día después de 3 meses.

Sin embargo, no todos los estudios demuestran que el té verde puede en realidad aumentar el metabolismo. El efecto puede depender de la persona.

3. Las alergias de combate

El té verde puede ayudar a mantener a raya las alergias.

Sí, beber una taza de té verde puede proporcionar algún alivio de acuerdo con un estudio japonés publicado en 2007 en el Diario Cytotechonology. Los investigadores japoneses encontraron que el galato de epigalocatequina compuesto (EGCG) en el té verde puede ayudar a detener el cuerpo de reaccionar a alergenos como el polen, caspa de mascotas y el polvo.

Era evidente en el mismo estudio que el polifenol del té puede reducir las alergias al polen.

Esta fue la primera vez que una forma metilada de EGCG puede bloquear el receptor de IgE - receptor clave implicada en una respuesta alérgica. Se puede obtener una respuesta más fuerte anti-alergénica que el EGCG normal, lo que lo convierte en el compuesto anti-alérgeno más fuerte que se encuentra en el té.

La quercetina, un flavonol que ocurre naturalmente en el té, también puede aliviar una respuesta de la histamina, una "respuesta inmune".

El té verde puede ser necesario añadir a su arsenal de la temporada de alergias.

4. Salud Cardiovascular

Organización Mundial de la Salud informa enfermedades cardiovasculares, incluyendo enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular, son los más grandes entre las causas de muerte en el mundo.

• Enfermedad cardíaca (7,4 millones)
• Stroke (6,7 millones)

Los estudios demuestran que el té verde puede ayudar a reducir algunos de los principales factores de riesgo de estas enfermedades.

La forma en que se cree que ayuda es que el EGCG, tearsquo-s verde poderoso antioxidante inhibe la absorción de colesterol en el intestino grueso, lo que reduce el colesterol y reducir el riesgo de complicaciones relacionadas con el corazón.

Según un estudio de 2011 publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, el consumo de té verde redujo significativamente el colesterol sérico y LDL colesterol total a través de 14 ensayos controlados aleatorios de más de 1.100 participantes.

En general, el consumo de té verde llevó a reducciones significativas en colesterol total - 7,2 mg / dl, y la media de las lipoproteínas de baja densidad (LDL) colesterol (2,19 mg / dL).

En particular, el consumo de cinco tazas de té verde por día está mostrando la mayor reducción en el colesterol.

Un estudio chino muestra que el té verde indujo drásticamente la oxidación de LDL y suprimir la actividad de la lipoxigenasa, que protege las partículas de colesterol LDL de la oxidación. Debido lipoxigenasa está implicado en el proceso de la enfermedad, la supresión de su actividad produce efectos positivos.

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Dados los efectos beneficiosos sobre los factores de riesgo, no es sorprendente ver que los bebedores de té verde tienen un riesgo de hasta el 31% menor de enfermedad cardiovascular, y un 42% menos de riesgo de accidente cerebrovascular en comparación con los que beben menos de una taza por día.

Esto se basa en un estudio publicado en el Journal of the American Medical Association que siguió el consumo de té verde de 40,530 adultos durante un período de 11 años.

Para llevar: Científicamente evidencia que el té verde reduce el colesterol total y LDL, así como protege las partículas de LDL de la oxidación.

Los estudios de observación también muestran que los bebedores de té verde tienen un menor riesgo de enfermedad cardiovascular y accidente cerebrovascular.

5. reducir el riesgo de diabetes tipo II

Se ha informado de que la diabetes tipo II representa el 90% del total de la diabetes en todo el mundo.

La diabetes tipo 2 se caracteriza por la bodyrsquo-s incapacidad para responder o utilizar eficazmente la insulina. Esta condición se refiere a menudo como resistencia a la insulina.

La insulina regula la forma en que el cuerpo utiliza la glucosa y la tienda y grasa.

Muchas de las células bodyrsquo-s dependen de la insulina para llevar la glucosa de la sangre para obtener energía.

La insulina ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre mediante la señalización del hígado y las células musculares y de grasa para tomar en glucosa de la sangre.

Por lo tanto la insulina ayuda a tomar la glucosa para ser utilizado como combustible para proporcionar energía al cuerpo.

Mientras que algunas células en el cuerpo pueden tomar la glucosa de la sangre sin insulina, pero la mayoría de las células no se requiere insulina para estar presentes.

Cuando la insulina canrsquo-t trabajo con eficacia para obtener el azúcar en el interior de las células, las células absorben, se vuelven resistentes a ella. Ahora el azúcar tiene a dónde ir, y termina pasando el rato en el torrente sanguíneo.

Como resultado, el cuerpo es menos capaz de tomar la glucosa de la sangre.

Esta es la razón por los diabéticos tipo 2 tienen niveles de azúcar en sangre y la necesidad de trabajar para regular la vuelta a la normalidad.

Esto es lo que llevó a los altos niveles de azúcar en la sangre y la necesidad de trabajar para regular esto de vuelta a la normalidad.

Casi 300 millones de personas en todo el mundo se ve afectado por la diabetes tipo 2. La diabetes tipo 2 tiene algunos graves amenazas para la salud si no se tratan.

efectos del té verde sobre la diabetes tipo 2.

Los resultados de los estudios que investigan el efecto del té verde en el control de la glucosa y la sensibilidad a la insulina muestran que el consumo de té verde puede mejorar significativamente la sensibilidad a la insulina y reducir los niveles de azúcar en sangre.

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Un estudio japonés encontró que aquellos que bebían 6 tazas de té verde al día se produjo un menor riesgo de desarrollar diabetes tipo II 33% en comparación con aquellos que bebían menos de 1 taza a la semana.

Una revisión de los 7 estudios diferentes con un total de 286,701 personas, mostrar bebedores de té verde tenían un riesgo mucho menor de desarrollar diabetes (18%).

Para llevar: Hay una fuerte evidencia de que demuestran que los bebedores de té verde tuvieron una reducción en los niveles de azúcar en la sangre. También encontró que el té verde tenía efectos poderosos en disminuir el riesgo de desarrollar diabetes tipo II en el largo plazo.

6. vivir más tiempo

Con el tiempo la mortalidad es inevitable, y por desgracia es inevitable.

Sin embargo, dado que los bebedores de té verde tienen un riesgo menor de enfermedad cardiovascular y el cáncer, tiene sentido que podría ayudarle a vivir más tiempo.

En un estudio de 40,530 adultos japoneses, los que bebieron más té verde (5 o más tazas al día) fueron significativamente menos propensos a morir durante un período de 11 años:

• La muerte de todas las causas: el 23% más bajos en las mujeres, un 12% menor en los hombres.
• La muerte por enfermedad cardíaca: un 31% menor en las mujeres, un 22% menor en los hombres.
• Muerte por accidente cerebrovascular: un 42% menor en las mujeres, un 35% menor en los hombres.

Otro estudio realizado en 14.001 individuos japoneses mayores de edad 65-84 años encontró que aquellos que bebían más té verde eran 76% menos propensos a morir durante el período de estudio de 6 años.

La próxima vez que agarras que el té helado-verde, se puede sentir adicional bien consigo mismo, teniendo en cuenta que se mantiene fuera de su azúcar o edulcorante!

7. mejor salud oral

Yoursquo-probablemente ha escuchado el famoso dicho, "Una manzana al día mantiene alejado al médico." Así therersquo-s una nueva frase "Una taza de té verde mantiene al dentista de distancia.

Sí, una nueva investigación está mostrando que la catequina en el té verde también puede tener efectos positivos para la salud oral.

Itrsquo-s ha evidenciado que la sustancia que se encuentra en el té verde puede controlar y matar las bacterias y reducir la acidez de la saliva, que puede ayudar a prevenir las caries.

En, té verde actúa cortas, como un agente anti-inflamatorio, ayudando periodontal control de la enfermedad (goma).

Itrsquo-s citado también que las personas que regularmente bebían té verde tienen una mejor salud de las encías que los que no lo hicieron.

Otro estudio muestra que los hombres que bebían una o más tazas al día de té verde eran menos propensos a sufrir de pérdida de dientes.

Los antioxidantes encontrados en el té verde, junto con sus otras propiedades beneficiosas ayudan a proteger contra el daño celular y el crecimiento tumoral. Los estudios han demostrado que los pacientes que recibieron extractos de té verde redujo la progresión del cáncer oral de las lesiones precancerosas en la boca.

Otra ventaja asombrosa de verde es que lucha contra el mal aliento matando a los microbios desagradables que hacen que su boca huele mal. La mejor parte es, el té verde se ha demostrado que superan la goma de mascar, pastillas de menta, perejil y aceite de semilla de sus efectos en la prevención del mal aliento.

Así que si usted quiere que su fecha sea tan memorable como puede ser, asegúrese de tomar una taza de té verde antes de ir a cumplir con su fecha.

Para llevar: La catequina en el té verde ha demostrado tener efectos secundarios positivos sobre la salud oral por matar las bacterias nocivas y otros virus. Esto puede disminuir el riesgo de infecciones y conducir a mejoras en la salud dental y reducir el mal aliento.

8. Reducir el Riesgo de Cáncer

El cáncer es el nombre del crecimiento descontrolado de células anormales en el cuerpo.

Según CancerCenter.com, las células cancerosas a menudo comienzan a desarrollarse cuando el mecanismo de control normal bodyrsquo-s deja de funcionar.

Y la triste verdad es que el cáncer puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo.

En las mujeres, el cáncer de mama es el más común. En los hombres, itrsquo-s cáncer de próstata.

El cáncer es una de las causas principales worldrsquo-s de muerte en el mundo. En el U.S solo es responsable de 589,430 muertes cada año.

Mientras que las células de daño oxidativo puede contribuir al desarrollo y crecimiento de las células cancerosas, los antioxidantes han demostrado tener un efecto protector.

Si yoursquo-He estado siguiendo este post, los antioxidantes son algo de té verde está lleno de. Así itrsquo-s no es de extrañar que numerosos estudios han visto un menor riesgo de desarrollar cáncer en los bebedores de té verde.

Según el Instituto Nacional del Cáncer, más de 50 estudios epidemiológicos en los últimos diez años muestran una relación entre el té con los riesgos de cáncer disminuyó.

Los investigadores concluyeron que los polifenoles del té verde, catequina epigalocatequina-3-galato (EGCG) es uno de los más potentes propiedades del compuesto contra el cáncer.

Gracias a su increíblemente alto número de antioxidantes.

polifenoles verdes tearsquo-s también pueden trabajar para reducir las proteínas que son parte de crecimiento de células tumorales.

Esta supresión del crecimiento de células tumorales se cita en plomo estudio realizado por la doctora Katherine Crew, profesor asistente de medicina y epidemiología de la Columbia University Medical Center en Nueva York, N.Y.

En su estudio, los hombres con cáncer de próstata y descubrieron que los bebedores de té verde tenían antígeno notablemente inferior prostático específico, que está vinculado al crecimiento del tumor de próstata.

El té verde es una de las bebidas más saludables del mundo, mostrando evidencia de la eficacia en la reducción del riesgo de cáncer.

9. salud del cerebro

Incluso para la salud del cerebro, el té verde es muy prometedor.

Investigadores de la Universidad de Basilea están encontrando que el consumo regular de té verde puede ayudar a mejorar la función cerebral y lento declive mental relacionado con el envejecimiento.

Esto es particularmente importante como "5.1 millones de estadounidenses padecen la enfermedad de Alzheimer."

Alzheimerrsquo-s es la forma más común de demencia, un término general para la pérdida de memoria y otras habilidades suficientemente graves como para interferir con la vida diaria. La enfermedad Alzheimerrsquo-s para el 60-80 por ciento de la demencia.

Un estudio presentado en la Conferencia Internacional de 2015 sobre Enfermedades Alzheimerrsquo-s y Parkinsonrsquo-s, muestra que aquellos que bebían té verde uno a seis días a la semana tenían menos deterioro mental que aquellos que didnrsquo-t.

Otro estudio muestra polifenoles del té verde se consideran agentes terapéuticos en estudios epidemiológicos bien controlados, con el objetivo de alterar los procesos de envejecimiento del cerebro y para servir como posibles agentes neuroprotectores en trastornos neurodegenerativos progresivos tales como enfermedades Parkinsonrsquo-s y Alzheimerrsquo-s.

enfermedad Parkinsonrsquo-s es la segunda enfermedad neurodegenerativa más común e implica la muerte de la producción de dopamina neuronas en el cerebro.

Algunos programas de investigación, el contenido de catequinas en el té verde pueden tener varios efectos protectores sobre las neuronas en tubos de ensayo y los modelos animales, potencialmente reduciendo el riesgo de Alzheimerrsquo-s y Parkinsonrsquo-s.

Para llevarLos compuestos bioactivos que se encuentran en el té verde pueden tener varios efectos protectores sobre las neuronas y pueden reducir el riesgo tanto de Alzheimerrsquo-s y Parkinsonrsquo-s, los dos trastornos neurodegenerativos más comunes.

Ansiedad 10. Lucha

Tener ansiedad? Tomar una taza de té verde.

El té verde no sólo es rico en antioxidantes, pero también contiene un compuesto llamado teanina. Teanina es un aminoácido encontrado casi exclusivamente en el té y conocida por sus efectos relajantes.

De acuerdo con un estudio dirigido por el Dr. Juneja publicado en la revista Journal of Trends in Food Science La tecnología, la teanina actúa como un neurotransmisor que aumenta las ondas alfa del cerebro. Dado que las ondas alfa indican la relajación, hay una fuerte evidencia de té verde puede ayudar en la relajación.

Las ondas alfa son considerados como un indicador de la relajación.

Esto se cita en un estudio realizado en voluntarios humanos.

Los participantes se les dio 50-200 mg de L-teanina y mostraron un aumento de las ondas alfa y sin somnolencia.

Parece que se puede beber té verde para ayudar a salir suave, sin quedarse dormido.

11. Salud digestiva

Debido a que el té verde se hace al vapor las hojas frescas de la planta Camellia sinensis a una temperatura muy alta, se abre una clase de potentes antioxidantes llamados polifenoles.

Los polifenoles se han encontrado para ayudar a la digestión y mejorar la salud intestinal.

Un estudio reciente sobre las catequinas del té verde encontró efectos anti-inflamatorios pueden ser otra ventaja verde.

Otro estudio de la Universidad de Cincinnati College de Medicina recientemente analizó cómo una catequina de té verde conocido como epigalocatequina-3-galato (EGGG) puede ayudar en casos de colitis, un trastorno inflamatorio que altera la salud digestiva.

Ellos encontraron que el EGCG puede obstaculizar las vías de señalización implicadas en la inflamación colitis. Otra investigación adicional sobre la enfermedad colitis ulcerosa y Crohnrsquo-s apoya estos hallazgos sobre los beneficios del té verde en los casos de enfermedad inflamatoria intestinal (IBD).

El té verde ha sido y continúa siendo investigado ampliamente por sus efectos sobre ciertos tipos de cáncer, efectos que pueden tener una aplicación indirecta al té verde para la salud digestiva.

Dado que los pacientes con EII tienen un mayor riesgo de cáncer de colon, el té verde puede ser doblemente beneficioso.

¡Ahi tienes!

11 sorprendentes beneficios para la salud del té verde. El té verde debe ser un intercambio fácil para altas bebidas con cafeína como el café y las bebidas de energía de alta sugarry como Red Bull (27 gramos por 8,4 onzas líquidas).

¿Que piensas? Lo que me sorprendió más fue bebedores verdes tienen un 37% menos riesgo de desarrollar cáncer de mama. Para el cáncer de mama es el tipo más común de cáncer para las mujeres, creo que este hallazgo sorprendente y verdaderamente un notable uno para todos nosotros, las mujeres.

Al crecer en Japón, estoy acostumbrado a beber té verde, pero no sabía que los verdaderos beneficios del té verde!