Hechos de la nutrición de Coca-Cola

No hay duda de que cualquier sabor de refresco puede ser una bebida muy sabrosa. Sin embargo, no itrsquo-es el mejor que se puede disfrutar de, por considerar que contiene una gran cantidad de calorías y más de su asignación diaria de azúcar - pero también tiene muy pocas vitaminas y minerales. Itrsquo-S también es importante recordar que los refrescos sin azúcar arenrsquo-t mucho mejor. Por ejemplo, tomemos los datos de nutrición de Coca-Cola. Aunque Coca-Cola y Coca-Cola Zero se diferencian en que Coca-Cola Zero no tiene calorías, es isnrsquo-t más nutritiva para usted que Coca-Cola es.

Es importante recordar que no importa lo que la bebida, si se endulza con azúcar adicional, usted está probablemente va a tener problemas con el sobrepeso o incluso obesidad. Además de eso, el riesgo de enfermedades del corazón, diabetes y otros problemas de salud aumenta cuando se bebe muchos refrescos.

¿Qué hay en la Coca-Cola?

Averiguar exactamente lo que está en Coca-Cola puede ser difícil, incluso con datos nutricionales precisos. ¿Por qué? Debido a que muchos de los ingredientes son considerados como parte de una fórmula patentada, por lo que no se le puede decir exactamente lo que está ahí. Además, Coca-Cola datos de nutrición - al igual que otros hechos de refrescos - donrsquo-t le dicen todo lo que necesita saber.

Herersquo-es lo que se podría esperar encontrar en Coca-Cola:

• Agua carbonatada. Esta es la base de todos los productos de soda.
• Azúcar. Esto podría ser una cantidad muy alta. Itrsquo-s imposible saber, sin embargo, ya que el porcentaje de los valores diarios de azúcar no aparece en ningún producto en el mercado. hechos de la nutrición de Coca-Cola lista de la cantidad de carbohidratos, pero no una cantidad diaria de consumo de azúcar.
• Ácido fosfórico. Esto le da a Coca-Cola su firma ldquo-colardquo- gusto.
• Cafeína. Este es el ingrediente que le hace sentir lleno de vida después de beberla.
• saborizante natural. No se sabe a ciencia cierta lo que esto significa, porque itrsquo-s considera un secreto. Pero la compañía que dice que no hay aromas artificiales o conservantes en la bebida.
• Caramelo. Esta es otra forma de azúcar que le da su color distintivo cola.
• Sodio. La mayoría de los refrescos tienen un contenido de sodio, y Coca-Cola no es una excepción.
• Los hidratos de carbono. Al parecer, 12 oz. lata de Coca-Cola le da un 13% de su ingesta diaria recomendada de hidratos de carbono.

¿Qué ocurre si se toman Coco Cola todos los días?

Hay más de un par de cosas que están al acecho en su refresco que arenrsquo-t declaradas en los datos de nutrición de Coca-Cola. Herersquo-es lo que podría pasar si haces un hábito de beber Coca-Cola sobre una base diaria.

1. Problemas de Aditivos

Algunos países han presentado demandas contra los grandes fabricantes de refrescos para la inclusión de aspartamo en sus bebidas de dieta, una sustancia química peligrosa que hace que las bebidas dulces. El contenido de azúcar en los refrescos podría fácilmente conducir a la diabetes y otros problemas de salud, mientras que la cafeína puede hacer muy dependiente de la bebida - casi como si se trata de un medicamento que usted debe tener.

2. fracturas óseas

Los niños tienden a consumir bebidas azucaradas antes de que lleguen para cosas como agua o leche. Eso causa problemas más adelante en la vida, ya que podría terminar con huesos que arenrsquo-t tan fuerte. Además, la soda en realidad puede lixiviar el calcio de los huesos de distancia, dejándole con menos de lo que había que empezar.

3. La osteoporosis

Una vez más, que el consumo de leche baja significa que usted está en riesgo de problemas de salud, incluyendo la fragilidad ósea y la osteoporosis. Cuanto más se bebe refrescos, peor es el problema se vuelve.

Decay 4. Diente

Los ácidos y azúcares en la soda pueden causar estragos en el esmalte dental. Que el esmalte es muy importante para prevenir las caries y la otra la caries dental. De hecho, algunos estudios han demostrado que un descanso de dientes en un vaso de Coca-Cola rápidamente deteriorarse.

Conde 5. Bajo esperma

Muchos estudios han demostrado que el consumo de grandes cantidades de sodio puede reducir el conteo de espermatozoides hasta en un 30 por ciento, y los espermatozoides que se han dejado disminución de la motilidad - significado que se vuelve más difícil de conseguir a alguien embarazada.

El fracaso renal 6.

Este es un problema significativo a largo plazo que puede ser causada por el consumo de grandes cantidades de refrescos, especialmente las marcas de dieta que contienen aspartamo. Aspartamo y otros edulcorantes artificiales son muy duras en el cuerpo, y con el tiempo puede conducir a órganos vitales cerrando a medida que tratan de hacer frente a la sobrecarga. La insuficiencia renal es uno de los problemas que pueden resultar.

¿Qué hay en Coca-Cola Light y Coco Cola Zero? ¿Son realmente más saludable que Coca-Cola regular?

Se han realizado varios estudios que sugieren que la información nutricional de Coca-Cola ocultan el hecho de que la soda de dieta es en realidad un poco peor para ti que la soda regular. Para empezar, mirada letrsquo-s en los ingredientes de cada uno.

Los ingredientes de Coca-Cola Light y Coco Cola Zero

Coca-Cola Light y Coco Cola Zero no son mejores que Coca-Cola regular

Lo que hace que las bebidas dietéticas peores que la soda regular? Todo se reduce a unos pocos ingredientes, específicamente, aspartamo y acesulfamo de potasio. Estos edulcorantes le dan un sabor importante de azúcar sin las calorías. El problema es que son productos químicos que se han demostrado para causar graves problemas para el cuerpo. Aunque el organismo gubernamental de Estados Unidos que supervisa la seguridad alimentaria dice que estos edulcorantes son seguros, no hay evidencia de otros países que estas cosas son definitivamente malo para usted.

Además del problema de si los edulcorantes son malos para usted, tenga en cuenta que muchos elegirán a beber tanto refrescos sin azúcar como quieran, con la idea de que si no tiene calorías, es canrsquo-t ser perjudicial. Pero cuanto más se bebe, más daño se puede hacer en el largo plazo.

¿La línea de fondo? Prestar atención a los datos de nutrición de Coca-Cola, y beber los refrescos con moderación, si todo.