10 Grandes excusas para comer chocolate (chocolate negro)

10 grandes excusas para comer chocolate (chocolate negro)

Todo el mundo parece estar diciendo que no come el chocolate. Dicen que le hará subir de peso, que hará que los brotes, y es malo para el corazón, pero lo que si tuviéramos que le indican que el consumo de chocolate, con moderación, por supuesto, en realidad tiene algunos beneficios para la salud muy importantes? Claro, masticando su camino a través de toda una barra de chocolate en una sola sesión puede que no sea tan buena idea, pero algunos cuadrados de chocolate negro podría ser tan bueno para usted como lo sabe. Si usted es adicto al chocolate, pero siempre se siente culpable después se cae, aquí hay diez excusas perfectas para darse el capricho de un poco de chocolate oscuro.

1. Se retrasa los efectos del envejecimiento

El chocolate no puede ser el elixir de la juventud, pero sin duda puede ayudar a ralentizar el proceso de envejecimiento un poco. El chocolate negro es una gran fuente de antioxidantes, que combaten los radicales libres que causan el estrés oxidativo. Ha habido muchos estudios que han demostrado que los antioxidantes que consumen pueden retrasar la aparición de los signos de envejecimiento en la piel.

2. El chocolate negro es bueno para el sistema cardiovascular

Un poco de lo que te gusta te hace bien y eso es ciertamente el caso con chocolate negro. Comer pequeñas cantidades de chocolate negro no hace daño a tu corazón en absoluto-, de hecho, es muy bueno para el sistema cardiovascular. El chocolate negro ayuda a mantener las arterias flexibles y que se detenga a los glóbulos blancos se aferran en el interior de las arterias. Eso significa que el consumo de chocolate negro podría ayudar a detener las arterias se obstruyan.

3. El chocolate negro puede incluso ayudar a protegerse del sol

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Comer chocolate podría incluso ayudar a protegerse del sol. No es ningún sustituto de SPF, pero los investigadores en Londres encontró que un grupo de sujetos de prueba que se les pidió que comer chocolate negro todos los días durante tres meses eran mucho más resistentes a theeffects de la luz solar en la piel, que los participantes que comieron ni chocolate en absoluto en ese momento.

4. El chocolate negro reduce el estrés

Todos sabíamos que comer chocolate que se sienta relajado y tranquilo, pero ahora hay evidencia científica que demuestra el efecto calmante que el chocolate tiene en su mente. Un estudio suizo demostró, más allá de toda duda, que el consumo de chocolate negro cada día reduce significativamente las cantidades de cortisol, que es la hormona del estrés, por lo que el chocolate es realmente una buena comida de comodidad, después de todo.

5. El chocolate negro es bueno para el cerebro

Ha habido una gran cantidad de estudios que han demostrado que el chocolate negro puede ser bueno para el cerebro. Se puede mejorar su memoria y se ha demostrado que el chocolate negro puede ser bueno para las personas que se recuperan de un accidente cerebrovascular. Las investigaciones realizadas por la Universidad Johns Hopkins demostró que el consumo de chocolate negro puede ayudar a prevenir más daños que ocurren al cerebro después de un accidente cerebrovascular.

6. El chocolate negro, incluso combate la caries dental

Video: Beneficios del consumo regular y moderado del chocolate negro

Lo creas o no, el chocolate puede realmente prevenir la caries dental, no causa la misma. El chocolate negro tiene un alto contenido de teobromina que es una sustancia alcalina que mata a las bacterias que pueden causar la caries dental. No tiene por qué ser de chocolate con un alto contenido de cacao, sin embargo, o el azúcar contrarresta el beneficio de la teobromina.

7. El chocolate negro puede prevenir enfermedades del corazón

El chocolate negro contiene ingredientes que tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes de gran alcance y que podría ayudar a prevenir que el desarrollo de enfermedades del corazón. En un estudio realizado en Suecia a largo plazo que se extendió por tres años, se encontró que las mujeres que comieron chocolate negro una o dos veces a la semana redujeron su riesgo de enfermedad cardíaca hasta en un tercio.

8. El chocolate negro puede ayudar a prevenir el cáncer

Los altos niveles de flavonoides y antioxidantes que se encuentran en el chocolate negro ayuda a prevenir el cáncer luchando estrés oxidativo, reducción de la inflamación, y la inhibición de la división celular. Ha habido una serie de estudios que han puesto de chocolate negro en lo alto de la lista de alimentos que combaten el cáncer, junto con cosas como el vino tinto, el ajo y los arándanos.

Video: Por Qué Comer Chocolate!!!!

9. El chocolate negro podría ayudar a perder peso

Comer chocolate para bajar de peso? Ahora hay una idea novedosa! Es cierto, sin embargo. Al parecer, si se deja un trozo de chocolate negro se derrita lentamente en la boca, unos veinte minutos antes de comer una comida, que provoca la liberación de las hormonas que le indican al cerebro que está lleno, por lo que van a comer menos alimentos. También disminuirá su deseo de una merienda más adelante.

10. El chocolate negro mejora la circulación

El chocolate negro también tiene adelgazamiento de la sangre y las propiedades anti-coagulantes, por lo que ayudará a mejorar el flujo de sangre alrededor de su cuerpo. Así como la mejora de su tez y la eficacia de los músculos, sino que también podría mejorar su visión. Investigadores de la Universidad de Reading, en Inglaterra, encontraron que el aumento en el suministro de sangre a los ojos que el consumo de causas de chocolate negro, la gente permitió ver más claramente.

¿Conoce otros beneficios del chocolate negro?

Mantenerse feliz y saludable!