11 Beneficios para la salud del chocolate negro

11 Beneficios para la salud del chocolate negro

Es el chocolate negro es bueno para usted? El chocolate es conocido por ser un tapón reforzador del humor, estimulante cerebral, trituradora de cáncer y derrame cerebral. Este maravilloso postre, a diferencia de muchos otros dulces, no sólo es muy delicioso, pero también es muy beneficioso para su salud y bienestar. Let `vistazo a algunos de los principales beneficios del chocolate negro:

1) de refuerzo de cerebro

Las investigaciones muestran que las personas que comen chocolate negro con regularidad tienen reacción encantada y rendimiento de la memoria, así como habilidades de resolución de problemas mejor.

2) potenciador del estado de ánimo

Este es uno de los beneficios para la salud más conocidos de chocolate negro. El chocolate estimula la producción de endorfinas en el cuerpo, lo que ayuda a estimular el sentimiento de placer y felicidad. El chocolate también contiene antidepresivo natural - serotonina. Esta es probablemente la razón por muchas personas a alcanzar para el chocolate cuando se siente abajo.

3) Una mejor visión

Ciertas investigaciones han demostrado que las personas que comen chocolate negro sobre una base regular (por supuesto con moderación) tienen un mejor rendimiento visual, que los que evitar el consumo de chocolate negro.

4) Puro placer

Otro tipo de estudios han demostrado que cuando salga de fusión del chocolate oscuro en la boca, el cerebro y el corazón tienen actividad tasa similar a la que se produce mientras se besa apasionadamente. El chocolate también contiene feniletilamina, que `s el mismo producto químico que el cerebro produce cuando te enamoras. Este producto químico hace que su cerebro libera endorfinas - hormonas de la felicidad. Por lo tanto, debemos dejar de besar y sólo comer chocolate en vez? 

5) Mejor sangre

Otro de los maravillosos beneficios del chocolate negro es que el chocolate ayuda a mantener los vasos sanguíneos saludables y complementar sino que también ayuda a normalizar la presión sanguínea en el cuerpo, así como reducir el colesterol malo.

6) los músculos Better

Uno de los grandes beneficios del chocolate oscuro es que comer con regularidad puede mejorar la resistencia de deportes, así como reducir la fatiga - perfecto para los amantes de pasar horas en un gimnasio.

7) los dientes Better

Esta afirmación puede sonar contradictorio, pero los beneficios del chocolate negro también incluir mejores dientes. El chocolate negro, a diferencia de la mayoría de los otros dulces, contiene teobromina, que se han demostrado para prevenir la caries dental mediante la eliminación de las bacterias. (Por supuesto, con el fin de tener bellos dientes blancos también es necesario practicar una higiene dental adecuada.)

8) La fuente de la juventud

la juventud ya es otro de los grandes beneficios del chocolate oscuro. Rica en antioxidantes, chocolate negro puede ayudar a combatir los radicales libres que causan daño oxidativo a las células de la piel. Los radicales libres también pueden causar cáncer, por lo tanto, comer chocolate negro puede ayudar a proteger su cuerpo de varios tipos de cáncer, así como ralentizar el proceso de envejecimiento.

9) Los ricos en vitaminas y minerales

El chocolate oscuro contiene diversas sustancias que pueden apoyar de manera eficiente el funcionamiento saludable del cuerpo, para nombrar unos pocos: magnesio, cobre, potasio, hierro. El magnesio, por ejemplo, ayuda a prevenir la presión arterial alta y fallecimiento corazón, mientras que el hierro protege contra la anemia. Potasio y cobre, por el contrario, ayudan a prevenir las complicaciones cardiovasculares.

Video: EL CHOCOLATE Y SUS BENEFICIOS A LA SALUD

10) Corazón sano

Los estudios han demostrado que el consumo de una pequeña cantidad de chocolate dos o árboles tiempos oscuros a la semana puede mejorar el flujo sanguíneo, previniendo la formación de coágulos de sangre, daño celular y la inflamación.

Video: CONOCE TODOS LOS BENEFICIOS A TU SALUD QUE EL CHOCOLATE TIENE PARA TI

11) la piel más suave

Las personas que aman beber chocolate caliente tienen más húmedo y suave piel de aspecto, porque el cacao es muy rico en antioxidantes, de hecho, incluso más rico que el té verde y el vino tinto.

Video: 7 BENEFICIOS Y PROPIEDADES DE COMER CHOCOLATE NEGRO

Esos son sólo algunos de los beneficios del chocolate negro.

Probablemente, después de leer este artículo puede correr a la tienda para abastecerse de chocolate negro, pero recuerda, la moderación es la clave! Usted don `t tiene que comer toda la barra para obtener su dosis de antioxidantes. Se adhieren a un cuadrado de chocolate negro por día. Los estudios han demostrado que sólo se necesita una pequeña cantidad de ella por día para obtener todos los beneficios de chocolate negro.

Mejor chocolate del mundo es el oscuro. En la compra de chocolate negro, tenga en cuenta que debe ser orgánica y, preferiblemente, debe contener el 70 por ciento de cacao. Evitar la compra de chocolate con rellenos, como la mantequilla de cacahuete o caramelo, que pueden ser envasados ​​con azúcar y aceites hidrogenados.

Si conoces otros beneficios del chocolate oscuro, no dude en compartir sus pensamientos en la sección de comentarios libres.

¡Manténte feliz!