10 Razones para dejar de comer postre y reemplazarla con las frutas

10 razones para dejar de comer postre y reemplazarlo con Frutas

En caso de que realmente cambiar el postre de frutas? Si desea obtener más saludable, más en forma y perder peso - entonces sí! ¡Totalmente!

La vida es todo acerca de las decisiones - los que tomamos y las que no hacemos. Hace más de un año, hice un esfuerzo concentrado para cambiar la forma en que veía y sentía. Había tenido la intención de cambiar mi dieta durante los últimos cinco años, pero estaba decidido a no 100%. Como tal, nunca he tomado la decisión de tomar medidas.

Al inicio de 2016, que finalmente resuelto a cambiar mi forma de comer. Y una vez que había tomado esa decisión, no había vuelta atrás.

Una parte clave de mi “dieta” había sido siempre el postre. Siempre he amado pastel y chocolates, y me encantó nada más que para comer después de una comida (a menudo el almuerzo y la cena!). La decisión de deshacerse de ellos por completo y fruta sustituto era, literalmente, la decisión más importante de mis veinticinco años de existencia.

Lloré. Seriamente. Había lágrimas. Mi madre tuvo que sostenerme (mientras ella discretamente tomó un bocado de su pastel).

Pero mira. Saltarse el postre (que es poder calorífico) y el trueque con las frutas ha sido una decisión sorprendente. Me siento más saludable, estoy más en forma - y nunca he visto o sentido mejor.

¿Y sabes qué? Las frutas son sabrosos como diablos! Fresas, mangos, melocotones, naranjas ... mmm.

Vas a tener sus propias razones para visitar esta página. Vamos a echar un vistazo a lo que posiblemente en él para usted si se salta el postre y reemplazarlo con frutas.

Video: LICUADO ALTO EN PROTEINA PARA REEMPLAZAR LA CENA!

El Factor de Sabor

Degustar Factor? Más como el factor sorpresa.

Cuando éramos niños, muchos de nosotros tenía una aversión a comer verduras porque sabía tan suave. No importa lo mucho que su madre intentó que le dice que las espinacas era más sabroso que el caramelo, simplemente no se compra la misma.

Verduras, que pueden entender (lo que pensaba Dios cuando hizo brotes de sabor como ese?).

Pero la fruta? Fruta tiene un sabor increíble.

Si no está convencido, puede ser que todavía no ha probado la fruta que le guste. Hay muchas variedades que hay, y hay algo para todo el mundo. Hacer algunos experimentos. Prueba de esto, trate de eso. Probar algo que nunca ha oído hablar de antes, como la fruta del dragón. Excite su paladar y los sentidos.

Fruta le da energía

La fruta es la energía de barril. Una vez comido, libera sus azúcares naturales en el torrente sanguíneo casi al instante, que le da una sacudida de energía.

Y que tiene que ser mejor que la sensación de lentitud y la hinchazón después de un pastel, ¿verdad?

Fruta es rica en carbohidratos

¿Sabías que el ser humano ha evolucionado de tal manera que estamos destinados a vivir en carbohidratos?

Echar un vistazo a los pueblos que viven más tiempo, como los japoneses, y se verá que viven en una dieta de carbohidratos ricos.

Y la fruta es fácilmente la mejor comida de carbohidratos. Así que adelante - darle a su cuerpo lo que quiere la mayoría!

La fruta es baja en calorías

Si su objetivo principal en este momento es bajar de peso, comer el postre después de una comida no es claramente una buena idea. Sí, un pastel de vez en cuando está bien. Pero después de cada comida? No está bien.

Fruta en lugar de desierto después de una comida es una manera fácil de verter algunas libras porque es (todos de la misma) bajo en calorías.

Naturalmente bajo en calorías.

Por supuesto, algo de fruta es más rica en calorías que otros. Así que si su principal objetivo es perder peso, es una buena idea hacer algunas investigaciones en los tipos de frutas que son bajos super-super en calorías.

La fruta es bueno para el sistema digestivo

A diferencia de pastelería, fruta no va a hinchar o darle gas. En su lugar, se va a limpiar su sistema y dejar una sensación fabulosa.