Ayurvédica régimen estacional: Charaka Samhita sutrasthana capítulo 6

El sexto capítulo de Sutrasthana de Charak Sanhita explica el régimen estacional en detalle. Se llama como Tasyashiteeya Adhyaya. Literalmente significa - dietética cualitativos explican basan en las estaciones.

Importancia del conocimiento de Dietética:
La fuerza y ​​el brillo de quien conoce la dieta y régimen adecuado para cada estación del año y las prácticas en consecuencia conseguir mejorado y ampliado. [3]

Los dos solsticios en un año:
Un año consta de seis estaciones diferentes. 3 temporadas cada se agrupan en dos solsticios.
Adana Kala - Caliente y seco. El movimiento al norte de Sun trae consigo la pérdida de agua en el cuerpo a partir de fines de invierno a verano. Sun es dominante.
Visarga Kala - Frío y húmedo. Los movimientos hacia el sur del Sol es refrigerante y forma las otras estaciones del año a partir de la lluvia a principios del invierno. Luna es dominante.
Por lo tanto se tiene que ajustar su dieta a base de estas variaciones. [4-5]

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 Efecto de Adana y Visarga Kala en el cuerpo:

Efecto de Adana Kala en el cuerpo: -
Uttarayana - Adana kala - solsticio del Norte - mediados de enero - mediados de julioDurante este tiempo, los rayos fuertes del sol y los vientos Pacy provocar sequedad y absorber la humedad de la tierra. Las tres estaciones de este período son -
Shishira rutu - Maagha y Phalguna (Mediados de Enero - mediados de marzo) - a finales del invierno. Esta temporada realza el sabor amargo. baja resistencia cuerpo.
Vasanta rutu - Caitra y Vaishakha (mediados de marzo - mediados de mayo) - primavera - mejora el sabor astringente - fuerza del tren inferior
Greeshma - Jyeshta y Ashadha (mediados de mayo hasta mediados de julio) - verano - mejora el sabor picante. - bajo la fuerza del cuerpo.
Debido al aumento de la sequedad, el cuerpo se vuelve débil. [6]

Efecto de Visarga Kala en el cuerpo:
Dakshinayana - Visarga Kala - Sur solsticio - mediados de julio - mediados de eneroTiene tres temporadas.
varsha Ritu (Estación lluviosa) - Shravana y Bhadrapada - mediados de julio - mediados de septiembre - realza el sabor amargo - la fuerza del cuerpo suave.
sharath Ritu (Temporada de otoño) - Ashvayuja y Karthika - mediados de septiembre hasta mediados de noviembre - mejora el sabor salado - la fuerza del cuerpo moderada
hemantha Ritu (Temporada de invierno) - Margashira y Pushya - mediados de noviembre a mediados de enero - realza el sabor dulce. - alta resistencia corporal.
El exceso de grasa / untuosidad en el cuerpo crece en estos períodos y la sequedad se alivia. Por lo tanto la fuerza del cuerpo increses en este periodo. [7-8]

Dietética y el régimen de invierno (Hemanta rutu): Durante el invierno, la fuerza de la digestión se mejoraron tanto que es capableof digerir cualquier materia del alimento, independientemente de su pesadez y la cantidad.
Durante el invierno, si no se toma la cantidad adecuada de alimentos, que afecta a la calidad de la rasa dhatu (líquido nutritivo generado como subproducto de la digestión). Esto conduce a un desequilibrio Vata.
Por lo tanto, durante el invierno se debe tomar alimentos que tienen cualidades más adelante.
Snigdha - aceitosa - untuoso,
Amla - agria y
Lavana - Sal.
Audaka mamsa - carne de los animales acuáticos
Anupa mamsa - carne de animales de un lugar pantanoso
Medya - cumple con la grasa.
Bileshaya Mamsa - carne de burrow- animales vivienda y
Prasaha - animales que capturan los alimentos por los dientes, desgarro y comen Madira - vino
Seedhu - líquido fermentado preparado con fruta madura se debe consumir con miel.
Gorasa vikruti - leche de vaca y sus productos
Ikshu vikruti - caña de azúcar y sus productos de jugo como el azúcar
Vasa - grasa de los animales
Taila - aceite de sésamo
Nava Odana - arroz fresco y granos
Ushna Toya - Agua caliente

Uno debe seguir a continuación régimen durante el invierno -
Abhyanga - masaje de aceite
Utsadana - masaje de palma
Mūrdhni taila - aplicación de aceite a la cabeza
Jentaka Sweda - un tipo de terapia sudoración, donde uno reside en una casa subterránea
Atapa - la exposición a la luz solar.
Uno debe asegurarse de que el transporte, ropa de cama y asientos están bien cubiertos con envolturas pesados, piel, tela de seda, cuerdas y mantas. Hay que llevar ropa de abrigo y pesados.
Debe untar su cuerpo con Agaru - Aquilaria agallocha.
Uno debe abrazar una mujer sana con senos grandes, que ha untadas con Agaru (Aquilari agallocha Linn) - entonces debe acostarse en la cama intoxicado con una fuerte pasión.
Uno puede disfrutar de las relaciones sexuales excesiva durante el invierno. Se debe evitar alimentos y bebidas que son la luz y son propensos a Vata vicio. Uno no debe exponerse a la ola de frío.
Comer menos y la ingesta de Yavagu (papilla) debe ser evitado. [9-18]

régimen de fines de invierno -  (Shishira rutu) El Hemanta (invierno) y Shishira (finales del invierno) temporadas son similares. Sin embargo, la sequedad de Adana kala (shishira cae en Adana Kala) y el frío causado por la nube, viento y lluvia se intensifica. Así que toda la receta para Hemanta (invierno) es que debe seguirse en la Sisira también. Uno debe permanecer en un hogar sin viento y cálido. Se debe evitar la adopción de tales dietas y de las bebidas, ya están en posesión de sabores picantes, amargos y astringentes que causan desequilibrio Vata. Se debe evitar alimentos que son la luz de digerir, los alimentos que tienen la propiedad de refrigerante y bebidas frías. [19-21]

Primavera régimen saludable (Vasanta Rutu) durante la primavera, Kapha que se acumula en los inviernos se licuado por el calor del sol y perturba el polvo de la digestión. Esto conduce a muchas enfermedades.
Por lo tanto, uno debe someterse a terapias como Vamana (terapia vómitos)
Se debe evitar
Guru - pesada de digerir los alimentos
Snigdha - untuosos, alimentos aceitosos
Amla y Madhura - alimentos ácidos y dulces.
No se debe también dormir durante el día.
A la llegada de la primavera se debe recurrir habitualmente a
Vyayama - ejercicio,
Mardana - Palm masaje / unción,
Dhumapana - fumar,
Gandusha - gárgaras y
Anjana - colirio.
Los orificios excretores deben lavarse regularmente con agua tibia.
Uno debe manchar su niño con Chandana (sándalo) y Aguru (Aquilaria Agalocha).
Uno debe tomar después de los alimentos -
Yava - cebada
Godhuma - trigo
Carne de Sarabha (Wapiti), Shasha (Conejo), Ena (antílope), la lava (codorniz común) y Kapinjala y Mridvika (pasas) tipos de vino. Uno puede tener relaciones sexuales. [22-26]

régimen de verano - Greeshma rutu-Durante el verano, los rayos del sol evapore la humedad de la tierra. Uno debe tener
Madhur - alimentos de sabor dulce
Sheeta - alimentos de refrigerante
Drava - alimentos líquidos
Snigdha -, alimentos y bebidas untuosos aceitosas.
Mantha fría (puré de frutas con azúcar)
Jangala Mriga Pakshi - la carne de los animales o aves de clima con mucho viento,
manteca y la leche junto con el arroz.
Evitar el alcohol durante el verano - 
Uno debe beber alcohol, ya sea en poca cantidad o no deberían beber en absoluto. Incluso si alguien consume, debe ser diluido con agua abundante.
Uno debe evitar tomar
Lavana, Amla, Katu y Ushna - alimenticios que tienen cualidades de sal, ácido, picante y caliente.
Vyayama - El ejercicio físico debe ser evitado.
Durante el día uno debe dormir en un apartamento refrigerado por aire. Durante la noche, después que el cuerpo se corra con pasta de sándalo, uno debe dormir en el techo abierto y fresco, que se enfría por los rayos de la luna.
Uno debe llevar perlas
Se debe evitar el sexo y deberá disfrutar de jardines, agua fría y flores durante el verano. [27-32]

Dietética y regimiento de la temporada de lluvias (Varsha rutu): Durante la temporada de lluvias, el cuerpo se debilita debido a la débil resistencia a la digestión. Se debilitó aún más debido a Vata desequilibrio, que vicia tejidos del cuerpo.
El agua adquiere sabor amargo debido a las nubes, viento frío y la niebla.
Se debe evitar
Udamantha (bebida preparada con harina de callos mezcla con ghee)
Divasvapna - día del sueño,
Nadi Jala - agua de río,
Vyayama - ejercicio,
Atapa - la exposición a la luz solar
Vyavaya - sexo.
Se debe utilizar la miel en general en la preparación de dietas, bebidas y otros.

Si los días son más frías debido a las fuertes lluvias con tormentas, se debe tener como de las dietas que son visiblemente agrio, salado y unctuous- esto sirve como un antídoto eficaz para el vicio de Vata durante esta temporada.

Con el fin de mantener la fuerza de la digestión normal, se debe tener
Purana Yava - antigua cebada,
Godhuma - trigo y
Shali - arroz
Jangala Mamsa - carne de animales de la región de árido. Debe ser procesada con Yusha (sopa de verduras).
Madhvika o Aristhta (preparación alcohólica) junto con la miel y el agua deben ser consumidos.
Pura agua de lluvia o agua de pozo o Pond-hervida y enfriada, mezclada con poco de miel se debe consumir.
Pragharshana - masaje corporal con la palma
Udvartana - masaje polvo
Snana - baño
Gandhamala - desgaste guirnaldas fragantes durante la temporada.
Uno debe llevar la luz y el paño limpio y deben residir en una casa de carente de humedad. [33-40]

régimen saludable para el otoño - Sharath rutu: Las partes del cuerpo adoptadas por las lluvias y el frío de repente se exponen al calor del sol con el inicio del otoño.
El Pitta acumulado durante la temporada de lluvias se desequilibra.
En esta temporada,, luz, y los alimentos amargos fríos y bebidas dulces se deben tomar con el fin de hacer frente a Pitta.
Uno debe tener
Lava - la carne de codorniz común,
Kapinjala (perdiz),
Ena (antílope),
Urabhara (ovejas),
Sharabha (Wapiti), y Shasha (conejo), arroz, cebada y trigo.
Tiktasha Sarpisha Pana - El consumo de manteca procesadas con hierbas amargas,
Virechana - terapia de purgación,
Se aconseja la extracción de sangre - Raktamokshana.
Se debe evitar
Atapa - Baño de sol,
de grasa, aceite y la carne de animales acuáticos y pantanosas y
Kshara - alcalina y Lavana preparación (sal) y
Dadhi - cuajada.
No se debe dormir durante el día y uno no debe exponerse a las heladas y viento del este.

Hamsodaka - El agua se expone al calor durante el día y la luz de la luna durante la noche. También se purifica y desintoxicado por Agastya estrellas. Tal agua se conoce como Hansodaka. Es muy claro y es bueno para bañarse, nadar y beber.
guirnaldas useof confeccionados con flores otoñales y paño limpio y también los rayos de la luna en las noches son muy beneficiosos. [41-48]

Así, el régimen estacional y la dieta se ha explicado.
Cuando una persona se entrega a los hábitos de alimentación / estilo de vida equivocados para un largo período de tiempo, que mal hábito se convierte en habitual de la persona. Esto se conoce como Oka Satmya. A pesar de que es un error, es posible que no causa mucho daño a la persona, al igual que el veneno de una serpiente. [49]
Uno debe recurrir conscientemente a los hábitos alimentarios y de estilo de vida que son opuestas a la naturaleza de la temporada y de la enfermedad. [50]
Así termina el sexto capítulo sobre Tasyashiteeya capítulo de Sutrasthana de Agnivesha, como redactado por Charaka.