Boca efectos de respirar

Sin darse cuenta, algunas personas respiran por la boca en vez de su nariz, que es una condición que puede hacerlos sentir mucha sed después de una noche de sueño. Respirar por la boca hace que se seque medida que se reduce la cantidad de saliva producida. Usted puede obtener una serie de síntomas de la respiración por la boca y que no son conocidos por ser agradable.

Respiración por la boca Efectos

Video: Efectos graves Solventes.mpg

Respirar por la boca es una forma inadecuada de la respiración y es una condición que puede causar una variedad de síntomas poco saludables, incluyendo el crecimiento facial, sequedad de boca y dificultad para dormir.

1. deformado crecimiento facial

La mayor parte de nuestro crecimiento corporal llega a través de nuestra genética. La investigación en varios países europeos, los EE.UU. y Canadá, sin embargo, ha puesto de manifiesto que los cambios en el crecimiento facial están directamente relacionados con la respiración por la boca, que es visto como anormal y poco saludable.

Este problema es común en los niños o los que todavía están en las etapas de crecimiento. Los estudios encontraron que si respiran por la boca, la cara se adaptará, haciendo que la deformidad. A medida que el cuerpo no se usa para tomar en oxígeno a través de la boca, los músculos dentro de la cara, tales como la mandíbula, la lengua y el cuello alterarán para acomodar esto y entonces deformar los huesos que están circundante. El labio superior es, naturalmente, eleva y la lengua cae a la parte inferior de la boca para permitir que el oxígeno entre en el cuerpo, haciendo que el área de la boca para mirar deformado.

2. La boca seca

En circunstancias normales, se genera la saliva en la boca para ayudar a deshacerse de cualquier bacteria, se mantiene saludable día y noche. Si usted respira por la boca durante el día, que todavía son capaces de controlar los niveles de la saliva. Sin embargo, cuando estás dormido, usted no tiene ningún control, lo que lleva a los tejidos blandos de la boca se seque. Esto puede llevar a convertirse en la garganta seca y con comezón, la boca llegando a ser extremadamente roja y dolorida e incluso puede causar sangrado de las encías.

3. Pobre del sueño

efectos respiración por la boca también incluyen dificultades para dormir debido a la falta de oxígeno que llega a los pulmones. Cuando está durmiendo usted puede encontrarse en constante vigilia debido a la falta de oxígeno, que a su vez conduce al agotamiento y falta de concentración, causando un golpe de efecto para los adultos y los niños en el día siguiente.

4. Otras condiciones de salud

• Esto no sólo causa problemas de respiración boca como los cambios faciales, sequedad de boca y alteraciones del sueño, pero también puede conducir a infecciones del oído, infecciones de las vías respiratorias, sinusitis y problemas de ronquidos.
• La falta de oxígeno en los pulmones puede causar grandes problemas para los adultos, lo que lleva a la hipertensión arterial y problemas cardíacos.
• Otros efectos de la boca para respirar incluyen dolores de cabeza, mala postura (como respiran por la boca tienden a hundirse hacia adelante para abrir las vías respiratorias), enfermedad de las encías, mal aliento y el frío y la gripe como síntomas.

Las causas de la respiración por la boca

Hay una serie de causas diferentes de respiración por la boca, incluyendo el hábito de chuparse el dedo pulgar, o una falta de alineación en la mandíbula que deja los labios de cierre. Otras causas incluyen:

1. Obstrucción nasal

Una de las principales causas de la respiración por la boca es un nasales bloqueados, que a su vez obliga a que el oxígeno pase a través de la boca. Este aire frío y seco, que es lo que causa la boca efectos de respiración como se muestra arriba.

Estas obstrucciones nasales pueden ser causadas por:

• Congestión nasal
• infección respirar
• alergias
• amígdalas inflamadas

2. Defectos de Nacimiento

Los defectos de nacimiento podrían ser también la causa de la respiración por la boca, como deformidades dentro de la estructura ósea o un tema como un tabique desviado podrían hacer que sea difícil respirar por la nariz, lo que obliga a alguien a inclinarse hacia adelante y respirar por la boca.

3. Efectos de la medicación o tratamiento

Medicamentos o tratamientos como la quimioterapia también puede conducir a la respiración por la boca, haciendo que una persona debe tener una boca muy seca y en algunos casos la sensación de ardor en la garganta. Esto se conoce como la xerostomía.

Cómo detener la respiración por la boca

1. Cómo deshacerse de los alergenos

Mantenga su casa limpia y libre de polvo mediante el uso de agua caliente para limpiar sus hojas y la eliminación de cualquier alfombras o cosas polvorientas de su dormitorio o sala de estar principal. Esto ayudará a reducir las alergias y ayudar a los conductos nasales mantenerse alejados.

2. Levante la cabeza

Mantenga la cabeza elevada para ayudar a los conductos nasales clara, permitiendo que el oxígeno para viajar a través de ellos en vez de su boca. Esto puede reducir el riesgo de respirar por la boca y los efectos negativos de la boca para respirar por 5-10 veces.

3. Haga ejercicio con frecuencia

Cardio es ideal para mejorar sus pulmones y el corazón, lo que puede ayudar a hacer más fuerte y mejorar su respiración. Otros ejercicios como el yoga también es ideal para sus patrones de respiración y le ayudará a concentrarse en la respiración por la nariz.

Video: Efectos de respirar el aire frío

4. fin de practicar la respiración

La boca y la estructura ósea en la cara ajustarse para ayudarle a tomar oxígeno si eres un respirador bucal. Por el gasto de su tiempo a centrarse en la respiración por la nariz cuando estás despierto, es posible que pueda decirle a su cuerpo para volver a respirar normalmente cuando estás dormido. Al igual que en el yoga, esto lleva tiempo y paciencia.

5. Utilice una correa de barbilla

Un mentón fuerzas correa de la boca cerrada por la noche, por lo que se respira por la nariz. Otra opción que también es over-the-counter es un spray nasal que podría ayudarle con cualquier problema de congestión, lo que le permite respirar por la nariz.

6. Buscar miofuncional Terapeuta Soporte

Un terapeuta miofuncional puede ayudar a ganar control sobre su respiración y los músculos faciales, que también ayudan a resolver algunos de los problemas causados ​​por otros respiración por la boca, como la deglución, la salud dental y el habla.