13 Aceites esenciales para el estrés que hacer maravillas

Los aceites esenciales pueden traer las propiedades curativas de algunas plantas cuando se utiliza correctamente. Los aceites esenciales tienen muchas aplicaciones curativas, incluyendo defensa contra las bacterias, terapia emocional y alivio del dolor. La aplicación depende del tipo de aceite esencial. Ciencia indica que oilsare esencial effectivefor estrés debido a los receptores en la cavidad nasal están conectados al sistema límbico en el cerebro. Este sistema controla la memoria, las emociones y la excitación sexual.

Aceites esenciales para el estrés

El primer paso para la mejora de su estado de ánimo y la salud es reducir el estrés. El cuerpo físico interpreta el estrés y aceites esenciales puede localizar este dolor.

1. lavanda

La lavanda es el aceite esencial más popular y se refiere a menudo como el aceite universal. Su aroma es fresco floral, calmante, ligeramente dulce y terroso. saldos de lavanda y relaja el cuerpo físico y las emociones. Alivia el dolor en las articulaciones y músculos, y se utiliza como antiséptico para tratar las picaduras de insectos, pequeños cortes, picaduras y quemaduras.

2. Incienso

El incienso se utiliza comúnmente para el alivio del estrés debido a su aroma exótico, cálido y reconfortante. Es útil para el rejuvenecimiento de las células, la reparación de tejido de cicatriz, y bronquitis calmante, tos y asma.

3. Rosa

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Rose es muy versátil y eficaz para aliviar el estrés y la depresión. Es más costoso que otros aceites, debido a su proceso de extracción intensa. Rose se usa para tratar síntomas de la menopausia y el eczema.

4. Manzanilla

aceites esenciales de manzanilla romana y alemán a calmar los nervios y mejorar la salud digestiva. manzanilla romana es eficaz en el tratamiento de la paranoia, ansiedad mental y la hostilidad, mientras trata de manzanilla alemana irritaban la piel.

5. vainilla

La vainilla es uno de los aceites esenciales para el estrés. Y tiene un aroma y sabor que son muy similares a la de la leche materna. Tiene una muy relajante propiedad que le puede dar la relajación tranquila y aumenta la claridad mental. Vanilla también es eficaz en el alivio de trastornos de estómago, y reduciendo antojos de dulces.

6. Madera de cedro

Madera de cedro es muy popular por sus propiedades calmantes. Las pruebas clínicas muestran que la madera de cedro es beneficioso para los niños con ADHD y ADD. Estimula límbico en el cerebro, que es el centro de las emociones. Madera de cedro también estimula la glándula pineal que libera melatonina, que controla los ciclos de sueño. Cuenta con un ambiente cálido, amaderado, aroma suave, pero deben usarse con cuidado durante el embarazo.

7. geranio

Geranio alivia el estrés y la tensión y libera los recuerdos negativos. Funciona junto con el chakra del hígado para eliminar las toxinas del cuerpo, y se abre la mente a nuevas ideas. El potenciador y el ecualizador se pueden difundir o aplicarse por vía tópica. Se mezcla bien con todos los aceites y tiene un aroma cítrico de color de rosa dulce, fresco y verde. Sin embargo, el uso repetido puede producir sensibilización de contacto.

8. Jazmín

Jasmine tiene un estimulante y aroma animador. Se crea la sensación de optimismo y confianza, por lo que es eficaz en la reducción de la depresión. Jasmine también relaja y alivia el insomnio y dolores de cabeza.

9. Mejorana

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Mejorana tiene propiedades y actos anti-inflamatorias y anti-espasmódicos como un relajante muscular. Se favorece el sueño y alivia los dolores de cabeza de migraña.

10. naranja

Orange es uno de los mejores aceites esenciales para el estrés. Tiene propiedades antidepresivas y normaliza endocrino y el sistema inmunológico.

11. sándalo

El sándalo es considerado como el aceite sagrado y usado para ayudar el yoga y la meditación. El aceite tiene un sabor a menta y aroma ligeramente afrutado. Afecta a los sistemas límbico en el cerebro y equilibra el sistema inmunológico y la emoción.

12. Valeriana

La valeriana mejora el sueño y actúa como un estimulante. Tiene un aroma desagradable, pero es eficaz en la reducción de la ansiedad. La valeriana puede ser tomado internamente como un suplemento o aplica tópicamente a las plantas de los pies o las muñecas. El aceite debe diluirse en una cucharadita de miel o 40z de bebida. No debe administrarse a niños menores de 6 años y debe ser diluido para niños mayores de esta edad.

13. Ylang Ylang

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Este aceite esencial tiene efectos calmantes y estimulantes. Su aroma es tropical floral, dulce, picante, empalagosa y pesada. Inhalando su aroma reduce la presión arterial y estimula la circulación. Ylang ylang se puede difundir o de aplicación tópica en el cuello, espalda, pies y muñecas.

Cómo utilizar los aceites esenciales para el estrés

1. Inhale una bocanada enorme

Este método cambia su enfoque y te hace sentir mejor acerca de sus situaciones. Se recomienda cuando se está muy ansioso.

2. Añadir unas gotas a su ducha

Adición de su aceite esencial favorito a continuación, baja la hora de tomar la ducha sumerge su cuerpo en su vapor. Esto limpia tu aura y tiene un efecto positivo en sus emociones y la mente. Utilice un paño o el pie para cubrir el desagüe y luego añadir el aceite esencial.

3. Realizar la provisión de aceite

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Ponga unas gotas de aceite sobre una almohadilla de algodón, bufanda o pañuelo y luego llevarlo con usted. El aroma aumentará su estado de ánimo y mantener la calma durante todo el día.

4. Preparar una mezcla de aceites

Añadir 7-8 gotas de aceite esencial a 3 cucharaditas de aceite portador y utilizar la mezcla para cubrir todo el cuerpo. Tratar la mezcla en un parche de su piel antes de utilizarlo en todo el cuerpo. Como alternativa, utilice la mezcla para dar masajes a los pies o las manos. Se le ayudará a relajarse. Comience por poner las gotas de esencial en un recipiente y luego añadir el aceite portador para permitir que los aromas para crear una fusión sinérgica.

5. difusa Olor a su espacio

Utilice quemador tradicional y una vela para difundir 25 gotas de aceite esencial en su casa. El olor le ayudará a sentirse más cómodo.

Precauciones a tomar al utilizar los aceites esenciales para el estrés

La aplicación de aceites esenciales varía en función de los beneficios terapéuticos que necesite.

• Los aceites esenciales son extremadamente potentes en su forma pura y por lo tanto deben ser mezclados con portadores tales como jojoba y aceite de almendras.
• Aprender a utilizar diferentes aceites, ya que algunos tienen efectos negativos cuando se exponen a la luz solar o se usa con ciertos medicamentos. Algunos reaccionan negativamente durante el embarazo y cuando se sufre algunas condiciones médicas.
• aceites esenciales orgánicos son puros y más saludable en comparación con los aceites de la fragancia artificiales, que contienen productos químicos sintéticos.