Consejos para aclarar la piel naturales caseros eficaces

Es posible que aman el aire libre o montar en bicicleta al trabajo podría su cosa. Pero una combinación de los rayos del sol y el polvo puede hacer que su piel gritar para llamar la atención. Te traemos algunos consejos simples y eficaces para aclarar la piel, traer de vuelta ese brillo perdido. Sigue leyendo -

Aumentar la ingesta de agua.8-10 vasos al día es requisito mínimo, con agua lavado de las toxinas innecesarios del cuerpo para ayudar a retener la humedad de la piel.

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Aumentar su ingesta diaria de vitamina C. En lugar de tomar una pastilla de vitamina C, incluir un montón de alimentos cítricos en su dieta. Comience el día con un vaso de jugo de limón o de naranja dulce recién exprimido. Añadir las fresas picadas al cereal. Esto no sólo hace más saludable comida pero también se encarga de su ingesta diaria de vitamina C. Saltar la tarde de té / café y llegar a un vaso de limonada alimentos instead.Other que son ricos en vitamina C son grosellas, pimientos amarillos y rojos, tomates, melón y guisantes.

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el retinol en la piel es lo que lo mantiene sano y brillante. Si su piel carece del brillo o se siente escamosa, es una indicación de que usted es bajo en su ingesta de vitamina A. La vitamina A o productos que son derivados de esta vitamina ayuda a reconstruir los tejidos y regular el crecimiento celular. Añadir alimentos ricos en beta-caroteno, como las ostras, huevos, zanahorias, tomates, verduras de hoja verde oscuro y el atún en su dieta. No sólo la vitamina A ayuda a mantener las líneas finas y arrugas a raya pero también trae un brillo a la cara.

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La exposición al sol en la mañana temprano es bueno, pero durante las horas posteriores, puede ser malo para la piel. Los rayos UV nocivos no sólo oscurecen la piel sino que también causan el acné. Incluso si en interiores, usar un buen protector solar con un mínimo de 30 SPF junto con su crema hidratante diaria.

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Un exfoliante facial hecha de azúcar y unas gotas de limón es una excelente manera de aligerar la piel. El ácido cítrico presente en el limón ayuda en d-pigmentación de la piel. Utilice 2-3 veces a la semana y ver como el bronceado que había ganado durante su temporada al aire libre desaparecer.

Aquí es una forma fácil y sencilla mascarilla casera para aclarar la piel - Mezclar el jugo de media naranja con 2 cucharadas de yogur. Un suave masaje en la cara en movimientos ascendentes. Dejar durante 10-15 minutos y lavar con agua fría y disfrutar del brillo natural de la piel!

Nada mejor que un estilo de vida saludable que incluye una dieta sana con verduras frescas y frutas, el ejercicio regular y el sueño de una buena noche. Eso, y mucho líquido para eliminar las toxinas, mientras que mantener el cuerpo hidratado. Armado con estos pequeños consejos, usted está listo para mantener ese brillo radiante !!!