La recuperación de la fractura de cadera más rápido

La fractura de cadera es una lesión grave e incluso mortal. Afecta el cuarto superior del hueso del muslo (fémur) y es más común en las personas mayores porque sus huesos tienden a ser más débiles. su recuperación efectiva de la fractura de cadera normalmente requerirán terapia física seguimiento que puede continuar durante varios meses después de la intervención quirúrgica. Por ejemplo, necesitará rehabilitación personalizado para ayudarle a volver a sus pies y recuperar su independencia tan pronto como sea posible. Pero primero debe aprender a controlar el dolor y los síntomas posibles.

Fractura de Cadera recuperación: el control del dolor y los síntomas

Después de la cirugía, es necesario comenzar a moverse tan pronto como sea posible para la pronta recuperación y reducir el riesgo de complicaciones. Usted podría ser trasladado desde la cama a una silla durante un tiempo en el primer día después de la cirugía. En el segundo día, es posible empezar a hacer ejercicios ligeros. Y luego progresar a entrar y salir de una silla, caminar y subir y bajar las escaleras bajo la asistencia y supervisión de un fisioterapeuta.

Usted permanecerá en el hospital durante 2-4 días después de la cirugía y puede que tenga que ser trasladado a un centro de rehabilitación antes de ir a casa. En la rehabilitación, usted será incluido en las actividades diarias como bañarse. Es normal utilizar una ayuda para caminar como un andador, muletas o un bastón durante varios meses y la recuperación total tardará aproximadamente un año. Durante las citas de seguimiento, el médico revisará la herida, retirar las suturas y supervisar el proceso de curación mediante radiografías. Aquí hay algunas cosas concretas que hacer después de la cirugía.

1. Manejo del Dolor

Video: ☞ 10 Remedios caseros para acelerar la curación de una fractura

El dolor es parte del proceso de curación después de una lesión y la cirugía. Su médico puede prescribir uno o una combinación de medicamentos para el alivio del dolor. Medicamentos para el tratamiento del dolor incluyen fármacos no esteroides anti-inflamatorios (NSAID), opioides y anestésicos locales. Pero el médico en la mayoría de los casos evitar el uso de opiáceos, ya que son los narcóticos adictivos.

2. Asistencia Médica

En algunos casos, se requiere transfusión de sangre en la recuperación de la fractura de cadera. el uso de antibióticos a largo plazo por lo general no es necesario. Usted puede ser colocado en medicamentos anticoagulantes durante un máximo de seis semanas. Esto reducirá el riesgo de coágulos de sangre. media de compresión o botas inflables también pueden ser recomendados para prevenir los coágulos sanguíneos.

3. Resto

Es importante descansar la cadera afectada después de la cirugía. Evitar el movimiento o actividades si amplifican su dolor. Al caminar, utilizar ayudas para caminar según lo recomendado y poner más peso sobre la pierna. El objetivo es mantener el dolor y los síntomas en un mínimo y para promover la curación.

4. La aplicación de calor

El calor hace que los vasos sanguíneos se dilatan o se amplían. Esto ayuda a aumentar el flujo sanguíneo a la zona, lavado de distancia químicos que causan dolor y la incorporación de nutrientes que apoyan la curación y oxígeno. El tipo eficaz de calor es suministrada por paquetes húmedos calientes, almohadillas térmicas, baño caliente o una ducha caliente. Aplicar el calor durante 15-20 minutos, tres a cuatro veces al día.

5. Tratamiento de hielo

Hielo contrae los vasos sanguíneos, un efecto opuesto al de calor. Esto disminuye el flujo de sangre, el control de la inflamación y la reducción del dolor durante el período de recuperación fractura de cadera. Usted puede hacer el tratamiento de hielo en casa con bolsas de hielo o bolsas de hielo. También puede colocar una toalla mojada sobre la zona dolorida y luego colocar el recipiente de hielo sobre la toalla y dejar actuar durante 10-15 minutos, de tres a cuatro veces al día.

6. Estimulación Eléctrica

suave corriente eléctrica pasa a través de la piel de la zona dolorida puede reducir el dolor y la hinchazón. La corriente eléctrica funciona mediante la sustitución de los impulsos de dolor. De esta manera, los músculos se relajan y se disipa el dolor. Este tratamiento se proporciona a través de almohadillas de electrodos colocados sobre la piel de la zona dolorida durante 10-15 minutos. La estimulación eléctrica puede sentir como un masaje suave.

Fractura de cadera Ejercicios de rehabilitación

Video: Como acelerar la curacion de una fractura de hueso

ejercicios de rehabilitación pueden acelerar en gran medida el proceso de recuperación. Tener en la mente los consejos útiles antes de los ejercicios.

Hacer los ejercicios dos o tres veces al día y 10-20 repeticiones cada vez.
Donrsquo-t precipitarse a través de los ejercicios, pero sigue una secuencia lenta, constante.
Tome respiraciones lentas y profundas en el ejercicio.
Seguir un horario constante y elegir un lugar para hacer ejercicio en el que tiene todo lo necesario para los ejercicios.
Evitar en cuclillas o de rodillas hasta que su médico lo permite.
Evitar que se doblen más de 90 grados, mientras que la cadera es la curación, hasta que su médico lo permite.

1. Flexión de tobillos

Mientras está acostado en una estera, estirar el pie hacia adelante lo más lejos posible.
Moverlo hacia atrás en la dirección opuesta en la medida de lo posible.
Sentir que los músculos de la pantorrilla de trabajo.

2. series de cuádriceps

Acostarse boca arriba y presione la rodilla hacia abajo.
Mantenga esta durante 4 a 5 segundos y luego soltarlo.
Sentir los músculos en la parte frontal de su trabajo muslo.

3. Establece glúteos

Acuéstese sobre su espalda y apretar los músculos de las nalgas durante 4 a 5 segundos.
Liberación y repita 10 a 20 veces.

4. Las diapositivas de tacón

Acostarse boca arriba y llevar el talón de su pie hacia el glúteo.
Mover el talón hacia atrás a su posición inicial.

5. Arco Quads cortos

Mantenga su muslo sobre la toalla.
Extender la rodilla levantando su pie.
Bajar el pie.

6. abducción y aducción

Acuéstese sobre su espalda, las piernas juntas.
Suavemente mueva la pierna operada hacia el lado.
Mantener la rodilla derecha y los dedos apuntando hacia arriba.
Reanudar la posición original.
Mover la pierna sana hacia el lado.
Reanudar la posición original.

7. Arco Quads largas

Sentarse en una silla, con la espalda recta y los pies en el suelo.
Levante la pierna inferior, de modo que toda la pierna es paralelo al suelo.
Mantenga esta posición durante unos segundos.
Regrese la pierna a su posición original.

8. tobillo Dorsiflexión-plantar Flexión

Ponte de pie y mantenerse en el respaldo de una silla o de otro marco firme.
Levante la parte delantera de los pies para que usted está en sus talones.
Devolver los pies a la posición original.
Levantar los talones para que esté en los dedos.
Volver a la posición original.

9. La flexión de la cadera

Ponte de pie y mantenerse en el respaldo de una silla o de otro marco firme.
De marzo en su lugar, levantar la rodilla para que el muslo quede paralelo al suelo.
Cambiar a la otra pierna.

Fractura de cadera Precauciones de recuperación

Su médico le dará instrucciones sobre la cantidad de peso que su cadera operada puede soportar. Siga estas instrucciones para una rápida recuperación. Su médico o terapeuta también podrán precisar algunos dos y no hacer en la vida diaria, incluyendo:

No doblar la cadera más de 90 grados

No se incline hacia adelante hacia los pies, por ejemplo para recoger algo
No levante la rodilla por encima de la cadera cuando se está sentado.
Siempre sentarse en una silla firme con un buen apoyo para el pie y la pierna.

No tuerza su cuerpo

No llegar a través de su cuerpo, pero en su lugar, disponer las cosas de manera que se puede llegar fácilmente por una u otra parte.
Al caminar, hacerlo en pequeños pasos especialmente al dar vuelta.
Mantenga los hombros y las caderas alineados y evitar torcer las piernas, ya sea dentro o hacia fuera.