Signos que está a punto de empezar el periodo

Es importante que todas las chicas a conocer los signos de que su período está a punto de comenzar. Usted realmente no quiere quedar atrapado sin preparación o inconscientes, ¿verdad? Lo bueno es que su cuerpo va a mostrar algunos signos que le dice para estar listo su primer período. Estos signos pueden ser diferentes para diferentes chicas. Algunos pueden experimentar hinchazón, náuseas, calambres luz, y el estreñimiento, mientras que otros también pueden experimentar fatiga, hinchazón de la cara, los sofocos, dolor de dientes, y dolores musculares en general. Sus senos pueden hincharse un poco y puede experimentar dolor de espalda baja con el aumento de la micción. ¿Por qué usted experimenta estos síntomas? Habrá algunos otros síntomas comunes?

Señales de que está a punto de comenzar su período

Los síntomas del Síndrome premenstrual o pre-menstruales ocurren antes de que experimente su período. PMS acompañará a una variedad de síntomas psicológicos y físicos debido a que su cuerpo experimenta varios cambios-thesesymptoms hormonales van desde calambres y náuseas al dolor de espalda y cambios de humor. SPM afecta a casi todas las mujeres durante sus años reproductivos.

Los síntomas del síndrome premenstrual más comunes son dolores de cabeza, dolor de abdomen, retención de líquidos, hinchazón, dolor de espalda, cansancio, mareos, sensibilidad en los senos, náuseas, cambios en el cabello y aumento de peso. Algunos symptomsmay psicológica también aparecen, tales como cambios de humor, ansiedad, estado de ánimo depresivo, llanto, disminución de la autoestima, sentirse irritable, y el olvido.

Aunque es difícil de tratar síntomas tales como hinchazón, retención de líquidos, y cambios de humor, van a desaparecer poco después de acabados de época. Puede ser una de esas mujeres que experimentan dolor menstrual, también llamada dismenorrea. Se siente como si usted tiene calambres musculares en parte inferior del abdomen - que también puede extenderse a los muslos y la espalda. El dolor puede ser sordo, pero será más constante. La mayoría de las mujeres experimentan este dolor poco después de la hemorragia comienza y continúa durante un día o dos.

¿Qué hacer con los síntomas del síndrome premenstrual

Así que estos son los signos que está a punto de comenzar su período. Sonidos molestos ¿verdad? Para superar algunos de los problemas, es posible que tenga que probar algunas técnicas de autoayuda, como realizar ejercicio suave, tomar analgésicos, masajeando parte inferior del abdomen, y la aplicación de una almohadilla de calor a su abdomen. Paracetamol y AINE suelen proporcionar alivio del dolor, pero a veces, el médico puede recetar analgésicos más fuertes como la codeína para reducir el dolor y el malestar. Usted tendrá que hacer cambios sutiles en su dieta para tratar síntomas como aumento de peso.

Herersquo-S más sobre cómo aliviar los síntomas del síndrome premenstrual:

Aquí hay algunos consejos que le ayudarán a el cálculo de la duración del ciclo y la duración de administrar sus períodos mejores:

• Asegúrese de contar los días desde el día en que tenga su período. También debe contar el primer día del período siguiente. Esto le ayudará a calcular la duración del ciclo. La longitud suele ser de hasta 28 días, pero algunas mujeres pueden tener un máximo de 35 días.
• Mantener un registro anotando el primer y el último día de su período. Mantener un registro ayudará a determinar la duración de su ciclo para hacer las cosas más manejable.
• Hacer uso de una aplicación para realizar un seguimiento de su período y la duración de su ciclo. Hay varias buenas opciones disponibles, tales como MyMenstrualCalendar y MyMonthlyCycles.

Una palabra sobre el Primer Período de adolescentes y preadolescentes

Es importante conocer las señales que está a punto de comenzar su período, pero también es cierto que algunos adolescentes experimentan síntomas graves, mientras que otros sólo tienen síntomas leves.

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