¿Por qué duelen los músculos cuando están enfermos?

La vida se vuelve tan difícil cuando se está bajo el clima. Incluso un resfriado común puede poner a prueba su paciencia y se limitará únicamente a su casa. Junto con muchos otros síntomas, como una secreción nasal, estornudos, dolor de estómago, etc., experimenta dolores musculares cuando está enfermo. Su dolor muscular podría ser bastante intenso - es diferente para diferentes personas sin embargo. Estos dolores pueden hacer las cosas aún más difíciles, pero ¿por qué tiene dolor de los músculos cuando se está enfermo? ¿Es natural sentir toda la rigidez causada por alergias estacionales o infecciones? ¿Hay algo que debe hacer para aliviar el dolor? Vamos a ver ahora!

¿Por qué las duelen los músculos cuando esté enfermo?

Los músculos duelen cuando está enfermo, principalmente debido a que su sistema inmune reacciona a la infección o enfermedad mediante la producción de un montón de anticuerpos. Estos anticuerpos también promueven la liberación de histamina para provocar la dilatación de los vasos sanguíneos y mejorar su defensa contra la infección. Los receptores de histamina en la sangre causan que los vasos se dilaten, pero estos productos químicos también pueden obtener en los músculos y otras partes del cuerpo, haciendo que se sientan dolor y dolorosa.

Al mismo tiempo, su cuerpo libera citoquinas en responder a una respuesta inmune provocada por una infección, pero esto puede crear una vía bioquímica que tiene un impacto en los receptores del dolor. Estos receptores del dolor en realidad se vuelven más sensibles debido a las citoquinas y la histamina, y que responde a la pregunta, "¿Por qué duelen los músculos cuando están enfermos?" Vale la pena mencionar que a pesar de la percepción global de dolores y molestias puede ser diferente para diferentes personas, y las combinaciones de factores fisiológicos, psicológicos, nutricionales y, a veces puede influir en esto también.

Cómo aliviar los dolores musculares de la enfermedad

Dolores musculares cuando está enfermo puede hacer que la enfermedad más difícil de tolerar con. Para aliviar ese dolor, aquí hay algunos pasos a seguir:

1. Tomar paracetamol o ibuprofeno

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Estos medicamentos de venta libre no sólo ayudan a reducir la fiebre, pero también hacen dolores en el cuerpo más manejable. El ibuprofeno reduce la temperatura y reduce la inflamación en el cuerpo. El paracetamol actúa reduciendo las señales de dolor en el sistema nervioso central - no hace nada para reducir la inflamación sin embargo. Usted puede beneficiarse más por la alternancia entre ellos. Asegúrese de seguir las instrucciones en el paquete y nunca doblar la dosis sin consultar a su médico. Tenga en cuenta que el uso prolongado de los AINE pueden dañar el revestimiento protector en el estómago y llevar a un sangrado gastrointestinal.

2. Evitar la aspirina

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Los adultos pueden tener la aspirina para reducir el dolor y dolores en el cuerpo pero no se debe dar aspirina a los niños, ya que puede conducir al síndrome de Reye que afecta el hígado y el cerebro. Los síntomas más comunes del síndrome de Reye son confusión mental, letargo, náuseas, convulsiones y vómitos.

3. Lleva un montón de descanso

¿Por qué duelen los músculos cuando están enfermos? Esto se debe a que su cuerpo está haciendo todo lo posible para eliminar la infección. Por lo tanto, un poco de descanso sin duda ayudará a hacer las cosas mejor. En reposo aumenta su función inmune y acelera la recuperación. Es importante tomar un descanso, incluso si usted está tomando medicamentos para aliviar el dolor.

4. Beba mucho líquido

Cuando se tiene fiebre alta, es importante aumentar la ingesta de líquidos para prevenir la deshidratación. La deshidratación es un problema grave si también tiene diarrea o vómitos. Su cuerpo necesita líquidos fríos no sólo para refrescarse, sino también para hidratar las células en el cuerpo. Siempre se puede tomar bebidas deportivas como Gatorade Ayuda Poder y o disfrutar de líquidos claros, como sopas o caldos para reponer los electrolitos perdidos. El té verde es otra buena opción, ya que es muy beneficioso para el sistema inmunológico.

5. prestar atención a lo que comes

Usted debe comer alimentos ricos en antioxidantes porque reducen la inflamación en el cuerpo y también estimular su sistema inmunológico, que a su vez hace que sea más fácil para su cuerpo para combatir infecciones. Algunos alimentos agradables llenos de antioxidantes incluyen las cerezas, arándanos, tomates y verduras tales como pimientos y calabaza. Manténgase alejado de chatarra altamente procesados ​​y alimentos, como papas fritas, pan blanco, buñuelos y dulces.

6. Otras formas

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Además de tomar analgésicos y comer alimentos saludables, también se pueden tomar otras medidas para reducir los dolores musculares. Por ejemplo:

• Tumbarse en el sofá o la cama y el uso de una almohada para elevar las piernas. Simplemente manteniendo sus piernas por encima del nivel del corazón va a promover el flujo de sangre a través de las piernas, que a su vez ayuda a minimizar los dolores y los dolores que puede estar sintiendo.
• Hacer uso de mantas eléctricas o almohadillas de calor para aliviar el dolor. Recibe en tu cama y colocar un par de almohadillas de calor donde los dolores son. Si está utilizando una manta de calefacción, se establece en un entorno medio-calor y buche por debajo de ella. No se debe pasar mucho tiempo allí o usted podría quemarse.