23 Remedios caseros de bricolaje para la migraña

La migraña es más probable que ocurra en la mujer que en el hombre, y se puede sentir como un dolor punzante que afecta a uno de los lados de la cabeza, acompañada de diversos síntomas como náuseas, vómitos, alteración de la visión, etc.

Algunas causas de la migraña son los cambios hormonales, el estrés, la dieta, los estímulos sensoriales, los patrones del sueño, cambios en el entorno, los medicamentos y los factores físicos.

Asegúrese de que conoce la diferencia entre una migraña y dolor de cabeza antes de utilizar estos remedios, como los remedios para los dolores de cabeza son muy diferentes.

Remedios caseros para la migraña:

Hay muchos medicamentos que ayudan a una migraña, pero los remedios caseros que pueden dar alivio a largo plazo.

1. Aceite de menta

La menta tiene propiedades calmantes que ayuda a obtener alivio del dolor y los síntomas de la migraña.

Proceso:

Tome unas gotas de aceite de menta en sus manos.
Lo frota en su frente y las sienes.
Dejar actuar durante 15 - 30 minutos.
Espere a que la propiedad anti inflamatoria se hunda en.

2. El jengibre

Es muy eficaz en el tratamiento de los síntomas de la náusea, que es causada por las migrañas.

Proceso:

Lavar una ginger root fresco y seque.
Despegar la piel y cortado en pequeños trozos.
Verter estas rebanadas en una cacerola.
Añadir agua y se deja hervir durante 15-20 minutos.
Retirar del fuego y beber lentamente.

3. El aceite del árbol del té

La propiedad anti inflamatoria de aceite de árbol de té reduce la inflamación que causa el dolor de una migraña.

Proceso:

Tome unas gotas de aceite de árbol de té en su palma.
Un suave masaje en la cabeza, hasta que haya sido absorbida por la piel.
Repita el proceso necesario.

4. Vinagre

El vinagre ayuda a curar el migraña, ya que protege las células del cerebro que puede obtener afectados por la migraña. Se puede dar un alivio para las mujeres embarazadas y sin ningún daño.

Proceso:

Empapar un paño de lavado en un recipiente con vinagre.
Coloque el paño sobre la zona afectada.
Dejar durante 30 minutos para permitir que el vinagre se filtre en su piel.
Retire el paño.

5. Té de diente de león

té de diente de león contiene muchas vitaminas como la A, B, C y D y hierro, todo lo que ayudará a aliviar el dolor de una migraña.

ingredientes:

1/2 cucharada de diente de león polvo de raíz o de diente de león raíces
8 oz de agua
1/4 palo de canela pieza
Un poco de miel

Proceso:

Añadir todos los ingredientes (excepto la miel) en una cacerola a fuego alto.
Hervir durante unos minutos.
Colar y añadir un poco de miel para endulzar.
Beber una taza al día para obtener alivio de la migraña.

6. pimienta de Cayena

La capsaicina está presente en la pimienta de cayena, y es un excelente analgésico.

Proceso:

Tome unos pimientos de cayena / pimientos rojos, y añadir a sus comidas.
Alternativamente, tomar cápsulas de pimienta de cayena.

7. Fiebre pocos

Pocos fiebre es una planta herbácea arbustiva, aromático utilizado para tratar las migrañas. Cuando se utiliza con una hierba como la corteza de sauce, se reduce la intensidad, frecuencia y duración de una migraña. Se reduce la inflamación en los vasos sanguíneos en el cerebro que también alivia otros síntomas. Tomar 250 mg un día, pero no mientras `re embarazada o planea quedar embarazada.

8. magnesio

El magnesio ayuda a relajar los nervios y los músculos mediante la transmisión de los impulsos nerviosos a través del cuerpo y el cerebro. También ayuda a evitar que los nervios se conviertan en más excitado, la prevención de la migraña. La cantidad recomendada es de 200 - 400 mg por día. Los alimentos como las semillas de calabaza, acelgas, soja, semillas de sésamo, semillas de lino, quinua, semillas de girasol, salmón, frijoles negros, etc son ricos en magnesio.

9. El ejercicio regular

Los ejercicios aeróbicos son un tratamiento eficaz comprobada para las migrañas. El ejercicio regular ayuda a reducir la tensión y defenderse de estrés. Estos ejercicios también desencadenar la liberación de endorfinas, que actúa como un sedante suave. Se recomienda que los 150 minutos de actividad aeróbica moderada o 75 minutos de actividad aeróbica vigorosa por semana le ayudará. Sin embargo, trate de no exagerar.

10. Omega - 3 Fatty Acids

Este tiene propiedades anti inflamatorios para reducir la inflamación. Protege las células del cerebro, por lo que da un alivio del dolor. Es rico en peces, frutos secos, nueces, semillas de lino, el fletán, las ostras del Pacífico, sardinas, etc.

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11. riboflavina (vitamina B2)

La riboflavina o vitamina B2, ayuda a proteger las células del daño oxidativo y está involucrado en la producción de energía para prevenir las migrañas. Se recomienda tomar 400 mg por día durante al menos 3 meses con un suplemento de complejo B. Los cereales integrales, brócoli, espárragos, setas crimini, yogur, huevos, almendras, leche baja en grasa, de cordero, carne de res magra, hígado, etc son ricos en riboflavina.

12. La coenzima Q10 (CoQ10)

Es un nutriente antioxidante que es esencial en la salud de los vasos sanguíneos. Aumenta el flujo de sangre al cerebro, mejora la circulación y ayuda a proteger las células del daño oxidativo. También ayuda a estabilizar el azúcar en la sangre. Se recomienda que tomar 60 mg de CoQ10 actúa como un tratamiento preventivo para las migrañas. Se encuentra en el hígado, riñón y corazón, así como granos enteros.

13. La vitamina B6

La vitamina B6 ayuda a tratar las náuseas, vómitos y dolores de cabeza. También ayuda a controlar los niveles de estrés. Alimentos como avellanas, miel y jarabe de sorgo, magra, girasol y semillas de sésamo, pescado, el hígado, el ajo, los pistachos, hierbas secas y otras especias, el arroz y el trigo son ricos en vitamina B6.

14. compresa fría

Este es uno de los remedios más antiguos utilizados para el tratamiento de las migrañas. Tomar cubitos de hielo o agua fría y aplicarlos en la parte afectada de la cabeza con un paño o toalla de lavado para obtener un alivio inmediato.

15. Aceite de lavanda

Esto puede ser inhalado o aplicado directamente sobre la zona afectada. Tomar 2 - 4 gotas por cada 2-3 tazas de agua hirviendo y se utiliza inhalar los vapores de aceite para deshacerse de la migraña. Esto no debe tomarse por vía oral. No hay necesidad de diluir cuando se aplica externamente.

16. La acupuntura

Un practicante inserta agujas finas, desechables en varias partes del cuerpo / piel en puntos definidos para obtener alivio de una migraña. Hay muchos hechos clínicos que han demostrado que la acupuntura es útil en el tratamiento del dolor.

17. Buck Wheat

dolor de la migraña proviene de flavonoide llamado rutina. Estos flavonoides son fitoquímicos que se encuentran comúnmente en las plantas. Alforfón contiene propiedades antioxidantes que contrarresten el daño a las células y reduce la inflamación que causa una migraña. Se recomienda tomar trigo sarraceno con regularidad.

18. tracción

Relajarse en la cama con la cara y las piernas elevadas. Su cabeza debe estar colgando fuera del borde, esto permitirá que la sangre circule a la zona afectada para obtener alivio del dolor. Cuando se utiliza con la combinación de la terapia de hielo es eficaz y dará alivio instantáneo mediante la reducción de la inflamación de los vasos sanguíneos.

19. petasita

Este contiene dolor de cabeza prevención de propiedades que ayudan a proporcionar un alivio de la migraña mediante la reducción de la inflamación. Tomando 100 mg cada tres horas al día darán el alivio de la migraña.

20. compresa caliente

Utilice esta es cualquiera de las siguientes maneras:

Sumerja un paño en agua caliente. Puso alrededor de la parte afectada de su cabeza.
Poner un paño de lavado en una cacerola a fuego medio durante unos minutos o en el microondas. Llevarlo a cabo y aplicar sobre la parte afectada de la cabeza.
Tomar una ducha caliente. Manténgase en la ducha todo el tiempo que pueda para prevenir las migrañas.

21. Los masajes de bricolaje

masajes del cuero cabelludo son una gran manera de aliviar el dolor. Funciona por masajear el nervio occipital mayor es decir, el área en la parte posterior de la cabeza, en la base del cráneo para reducir el dolor de la migraña.

22. La cafeína

La cafeína puede restringir los vasos sanguíneos para disminuir el dolor. Tomar una taza de té que tiene la cafeína para obtener alivio.

23. El peróxido de hidrógeno del baño

Esto desintoxicar su cuerpo y da alivio del dolor. Tome hidrógeno baño de peróxido para prevenir la migraña,

Consejos para reducir la migraña:

Siga estos consejos para deshacerse de las migrañas.

La deshidratación puede causar migrañas. Beba por lo menos 8 - 10 vasos (oz) de agua cada día.
Atar una cinta alrededor de su cabeza le dará algo de alivio del dolor.
Dormir con regularidad en el mismo horario. Mantenga su habitación a oscuras, como los tiempos de sueño irregulares y la luz se disparará un dolor de cabeza que puede conducir a una crisis de migraña.
Evite saltarse las comidas.
Hay ciertos alimentos y bebidas que desencadenan para la migraña, así que una nota de todas estas cosas y evitar dichas prácticas.
Caldo de pollo ayuda a obtener alivio de los síntomas vómitos durante su migraña. Reemplaza los electrolitos necesarios y ayuda a aliviar el te de migrañas.
Remoje sus manos en agua helada, siempre y cuando se puede tolerar.
Tomar un baño con todas las luces apagadas a relajar su cuerpo.
Trate de medicamentos de venta libre como Tylenol y el ibuprofeno, la aspirina, el paracetamol, etc.
Los chequeos regulares de los niveles de progesterona se ayudará a comprobar si se encuentra en la salud.
Usted tiene que reconocer los síntomas de alerta temprana de una migraña como alteración de la visión, el estrés, la fatiga o inquietud hará que la migraña.
Siga meditaciones y hacer yoga, etc. que le impida estresarse.
El aire seco puede aumentar las posibilidades de conseguir una migraña, por lo que abrir las ventanas y puertas o usar un humidificador o ionizador.
Siempre tienen una dieta baja en grasas con menos calorías.
Biofeedback, terapia de masaje, terapias cognitivas conductuales, etc. También se utilizan en el tratamiento de las migrañas.
Tomar vitamina B12 cada día ayuda a evitar que las migrañas.
Evitar el tabaquismo y consumo de alcohol.
Tener una compresa col tomando varias hojas de col y hacer una compresa para colocarla sobre su cabeza.
Bio congelamiento es un producto que le ayuda a deshacerse del dolor. Aplicar esto en el cuello y la espalda directamente para obtener un alivio inmediato.

Si no hay ningún cambio en su dolor de la migraña después de usar estos remedios, a continuación, consultar inmediatamente al médico para la medicación. Asegúrese de obtener el consejo de su médico antes de usar cualquiera de estos remedios.

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