¿Cómo deshacerse de la migraña?

En este artículo, vamos a sugerir algunos de los remedios caseros eficaces para deshacerse de la migraña. Una migraña es un dolor de cabeza que se caracteriza por un dolor severo, generalmente confinado a un lado de la cabeza, que tiende a empeorar con el movimiento. Por lo general dura de 4 a 72 horas. Según la organización mundial de la salud, la migraña es una de las 20 condiciones médicas más discapacitantes en todo el mundo. Alrededor de un 75 por ciento de los que sufren de migraña tienen un historial familiar de este problema insoportable. Aunque no existe una cura permanente conocida para las migrañas, pero se puede probar algunos remedios caseros naturales para deshacerse de las migrañas. Estos remedios son fáciles, simples y eficaces para disminuir su frecuencia. Antes de eso, vamos a saber acerca de los síntomas y las causas de la migraña.

Los síntomas de la migraña:

Los síntomas de la migraña pueden variar de persona a persona. Las personas suelen experimentar señales de advertencia sensoriales. Tales signos se enumeran a continuación.

• Destellos de luz
• Sensación de hormigueo en los brazos y las piernas.
• Aumento de la sensibilidad al sonido y luz.
• Puntos ciegos
• vómitos
• Náusea

Algunos otros síntomas también pueden estar asociados con la migraña, pero a menudo se producen un par de días antes de un ataque de migraña. Estos son:

• Los antojos de alimentos
• Estreñimiento
• Irritabilidad
• bostezos frecuentes

Las causas de la migraña:

Se considera que la condición compleja de la migraña para ser activado por cambios en la química del cerebro. Algunos otros factores desencadenantes de migraña se mencionan a continuación.

• De fumar
• Alcohol
• alergias
• Ruidos fuertes
• Deshidración
• Postura pobre
• Estrés
• Luces brillantes
• Saltarse las comidas
• sueño irregular
• Los olores fuertes
• Baja azúcar en la sangre
• Las fluctuaciones hormonales

Remedios caseros para deshacerse de la migraña:

1.) La bolsa de hielo para obtener alivio de la migraña rápido

El uso de una bolsa de hielo como un remedio casero para la migraña es quizás el método más fácil y más popular. La aplicación bolsa de hielo ayuda a deshacerse de la tensión, así como dolores de cabeza de migraña rápido. Se da un efecto adormecedor que disminuye el dolor.

Video: Como eliminar definitivamente la migraña

Direcciones:

Método 1:

• Tómese unos cubitos de hielo y envolverlos en una toalla limpia.
• Coloque la envoltura de hielo en la frente, sienes y / o en la parte posterior de su cuello.
• Dejar actuar durante 10-15 minutos. Repita según sea necesario.

Método 2:

• Otro método es tratar alterna compresas frías y calientes por alrededor de 15 minutos, según sea necesario.
• Para que sea más eficaz, añadir menta y / o aceites esenciales de lavanda al agua de la compresa.

2.) El jengibre para deshacerse de la migraña dolor de forma natural

Video: QUITAR LA MIGRAÑA TENSIONAL FUERTE De Forma Natural Rapido Eliminar Dolor De Cabeza Migrañoso

El jengibre es también uno de los mejores remedios caseros para la migraña. El jengibre ayuda a prevenir un producto químico - prostaglandinas, que es responsable de la migraña. Prostaglandinas hormonas de impacto, provoca contracciones musculares, y regular la inflamación en los vasos sanguíneos en el cerebro. Todos estos factores son responsables de causar dolor de cabeza de migraña.

Direcciones:

• Tome una raíz de jengibre y lavar a fondo.
• Cortar en rodajas finas.
• Añadir estas rebanadas en 1½ taza de agua hirviendo.
• Cocine a fuego lento durante 10 minutos. Colar y beber.
• Beber este té varias veces durante todo el día hasta que llegue el alivio de la migraña.
• Recuerde que debe beber en el inicio de su dolor de cabeza.
• Alternativamente, se puede masticar un trozo de raíz de jengibre crudo para tratar el problema y aliviar síntomas tales como malestar digestivo y náuseas.

3.) Masaje para obtener alivio de la migraña

El masaje de la cabeza es otro método bien para tratar el problema. El masaje ayuda a aliviar los dolores de cabeza de migraña al bloquear las señales de dolor enviadas al cerebro. El masaje también promueve la actividad de la serotonina y anima a ciertos receptores de serotonina. Por lo tanto, reduciendo al mínimo los síntomas, así como la frecuencia de los ataques de migraña.

Direcciones:

• Masajear suavemente la cabeza en un movimiento circular con los dos primeros dedos.
• Mientras que el masaje, recordar que hay algunos puntos de presión en lugares tales como, medio de la frente (entre las cejas), la base del cráneo y las comisuras de los ojos.
• Cuando estos puntos se presionan correctamente, ayudan a aliviar el dolor de forma natural.
• Opcionalmente, el calor 2 cucharadas de aceite de sésamo.
• Mezclar en 1 ½ cucharadita de cada uno de cardamomo y canela en polvo.
• Masaje con la mezcla en la frente.
• Deje reposar durante unas horas antes de lavarlo.

4.) Café para deshacerse de la migraña

Una taza de café puede ayudar a reducir los síntomas de dolor de cabeza de migraña rápido. El café contiene un compuesto llamado cafeína, que restringe los vasos sanguíneos y los bloques de ciertos receptores que son responsables de causar la migraña.

sugerencias:

• Beber una taza de café fuerte en el inicio de su dolor de cabeza.
• Para aumentar su eficacia, puede incluir varias gotas de zumo de limón recién exprimido. Esto ayudará a neutralizar los efectos de las dietas ácidas que contribuyen a dolores de cabeza.

Nota: La cafeína puede causar migrañas en algunas personas. Además, el consumo de cafeína en exceso puede empeorar su dolor de cabeza o causar un dolor de cabeza de migraña rebote.

5.) El vinagre de sidra de manzana para tratar la migraña en el hogar

El vinagre de manzana o ACV es una fuente inagotable de nutrición. Ayuda a reducir la migraña con eficacia. El vinagre de manzana también proporciona beneficios para la salud, tales como el control de azúcar en la sangre, ayudando a la desintoxicación, lo que reduce el dolor óseo, la regulación de la presión arterial, aliviar el estreñimiento y promover la pérdida de peso.

Direcciones:

• Añadir 1 cucharada de ACV orgánico a un vaso de agua.
• Ahora agregue 1 cucharada de miel a la misma. Mezcle bien.
• Beber todos los días para tratar, así como para prevenir la migraña.
• Inicialmente, puede comenzar tomando 1 cucharadita de ACV y luego poco a poco aumentar la cantidad.
• Cuando se sienta ataque de migraña están llegando, se puede tomar 2-3 cucharadas de ACV.

6.) La matricaria para deshacerse de la migraña

La matricaria es otro de los remedios caseros más eficaces para la migraña. La matricaria se ha utilizado durante siglos para prevenir los ataques de migraña. Esta hierba tiene un compuesto conocido como partenolida que alivia espasmos en la inflamación del tejido muscular y cheques suave. También ayuda a contrarrestar las prostaglandinas que influyen en las señales de dolor, minimizando así el dolor.

Direcciones:

• Steep 1 cucharadita de cada uno de menta (secado) y las hojas de matricaria en una taza de agua caliente durante aproximadamente media hora.
• Colar y beber este té de hierbas varias veces durante el día.
• Continuar este remedio hasta que el dolor disminuya.
• Como alternativa, también puede masticar hojas de Santamaría 2-3 frescas con regularidad.
• De lo contrario, incluso se puede tomar cápsulas de hoja seca al día.
• Es mejor consultar a su médico antes de tomar tal suplemento.

7.) La menta para obtener alivio de migrañas

Menta tiene excelentes propiedades anti-inflamatorias. Ayuda a calmar los nervios, causando dolor. Además, la menta tiene un efecto calmante y antiespasmódico. El olor de esta hierba estimula la sensación asociada con alivio de la cefalea.

Direcciones:

• Beber un té de menta regularmente para prevenir los ataques de migraña.
• Se puede endulzar con miel.
• De lo contrario, puede dar masajes a cada una de sus sienes con una gota de aceite esencial de menta o una mezcla de aceites de lavanda y menta.
• Dejar actuar durante al menos 20-30 minutos.
• Haga esto varias veces al día hasta obtener alivio.

8.) Las manzanas como un remedio natural para deshacerse de la migraña 

Tener una manzana tan pronto como se sienta los síntomas de un ataque de migraña puede ayudar a reducir el problema. Además, según algunos estudios, el olor de una manzana verde también puede ayudar a reducir la severidad de la migraña y reducir la frecuencia de la migraña. Es más eficaz para aquellos que encuentran el agradable olor. Por lo tanto, comer una manzana al día para mantener a raya la migraña.

9.) pimienta de Cayena como un remedio natural para el tratamiento de la migraña

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pimienta de cayena es un excelente remedio casero para el tratamiento de la migraña. Esto es debido a que estimula la circulación y mejora el flujo sanguíneo. También, la cayena contiene un capsaicina compuesto, que actúa como un analgésico natural.

Direcciones:

• Tome 1 ½ a 1 cucharadita de pimienta de cayena y se mezcla en una taza de agua tibia.
• Alternativamente, se puede añadir un poco de miel y jugo de limón para mejorar el sabor, así como beneficios para la salud.
• Beber esta como sea necesario.

10.) Manzanilla para la migraña El tratamiento del dolor de cabeza

Manzanilla se sabe que tiene propiedades antiespasmódicas, anti-inflamatorios, y calmantes que ayudan a aliviar los síntomas de migraña rápido y natural. Beber té de manzanilla con regularidad también puede ayudar a prevenir el problema.

Direcciones:

• Tomar 2-3 cucharaditas de flores secas de manzanilla y mezclarlas en una taza de agua caliente durante unos minutos.
• También puede agregar un poco de miel y jugo de limón a la misma.
• Colar la mezcla y beber 3-4 veces al día para obtener alivio de los síntomas de migraña.
• Opcionalmente, se puede preparar un té de hierbas remojando misma cantidad de manzanilla, reina de los prados y el marrubio en una taza de agua caliente.
• Espere al menos 5 minutos.
• Colar y beber con regularidad.

Consejos para recordar

• Dormir lo suficiente.
• Comer una dieta baja en carbohidratos. Incluir más proteínas.
• Pruebe algunas técnicas de relajación muscular y ejercicios de relajación como la meditación y el yoga.
• Evitar los alimentos que pueden desencadenar los ataques de migraña.
• Bebe mucha agua.