¿Cómo encontrar y contratar a un buen entrenador personal

Celebridades los usan, los atletas las utilizan, e incluso amas de ellos utilizan. No, no estamos hablando de algún tipo de zapatillas nuevas.

Estamos hablando de entrenadores personales.

Los entrenadores personales son el secreto detrás de las nuevas madres a perder su exceso de peso del bebé en un tiempo récord, los atletas han podido mejorar constantemente su resistencia y celebridades que parece grande en sus vestidos de cóctel ceñidos.

Si usted está pensando en contratar a su propio entrenador personal y no sabe por dónde empezar, lea a continuación para ayudar a que el proceso sea lo menos doloroso posible.

Lo que hace un buen entrenador personal?

Algunas personas pueden decir que una certificación de élite es lo que hace un buen entrenador. Otros pueden pensar que siendo empleado por un prestigioso gimnasio es lo que hace un buen entrenador. Honestamente, un buen entrenador es el que va a escuchar a usted, diseñar una rutina de entrenamiento personalizado basado en su tipo de cuerpo, y te empujará a cumplir con sus objetivos.

Así que muchos entrenadores por ahí idean un plan de entrenamiento que trabaja para un tipo particular del cuerpo. Muchas veces ese plan es el que sigue el entrenador personal. Sin embargo, los tipos de cuerpo son diversas y no hay un solo plan o rutina que puede garantizar resultados para todos. Un buen entrenador sabe.

Los beneficios de trabajar con un buen entrenador

Cualquier entrenador puede ayudar a quemar algunas calorías extra y aumentar su resistencia. Sin embargo, trabajar con un buen entrenador puede enseñar lecciones valiosas que usted puede incorporar en su vida diaria para lograr que los resultados óptimos.

En lugar de decirle a golpear la cinta de correr durante 30 minutos, cualquier entrenador que vale su sal se echa un vistazo a su tipo de cuerpo específico y diseñar una rutina que puede ayudar a lograr el cuerpo que desee en menos tiempo que si simplemente está realizando ejercicios genéricos.

Se le enseñará cómo utilizar su tiempo no sólo en el gimnasio, pero con alguna entrenamientos basados ​​en el hogar que decidir seguir.

Cómo detectar un entrenador Malo

No todos los entrenadores malos son fáciles de detectar. Muchos entrenadores por ahí pueden ser entusiasta para ayudarle a alcanzar su cuerpo de sueño e incluso puede producir resultados. Sin embargo, se debe tener cuidado con los entrenadores que promueven un tipo de entrenamiento y no tienen conocimiento de ningún otro tipo.

Hay tantas rutinas de moda por ahí que adoptan los entrenadores que pueden prometer resultados rápidos, pero en realidad no tienen mucho respaldo científico.

Muchas de estas rutinas incorporan un producto artificioso, tal como una bola Bosu. Mientras que estos elementos pueden ayudar ciertamente su rutina, que no debe ser el foco principal. También hay entrenadores que evitar por completo ciertos equipos, tales como pesas o ciertas piezas de maquinaria.

Esta es una señal de alerta que no se debe emplear este entrenador. Los buenos entrenadores están bien versados ​​en todos los aspectos de la condición física, y deben tener rutinas desarrolladas utilizando cualquiera y todas las piezas de equipo de gimnasio.

certificaciones

Todos los entrenadores personales con licencia deben pasar por un proceso de certificación. Las certificaciones más conocidas son administrados por el Consejo Americano de Ejercicio (ACE), el Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM), la Academia Nacional de Medicina Deportiva (NASM).

Cada una de estas instituciones requiere sus entrenadores para pasar a pruebas rigurosas y ser capaz de mostrar una base de conocimiento muy completo de la condición física antes de que puedan obtener la certificación.

¿Cómo se puede encontrar un entrenador?

Una de las mejores maneras de encontrar un entrenador es visitar varios gimnasios en una base de miembro de ensayo y trabajar con unos pocos. El hecho de que sus amigos como un cierto entrenador no quiere decir que están bien entrenados, o una buena opción para usted.

También hay varios sitios web que se pueden utilizar para buscar entrenadores certificados en su área:

• ACSM Certifed Personal Trainer: Buscador Trainer
• ACE Certifed Personal Trainer: Localizar un entrenador
• Ideafit: encontrar un entrenador personal

¿Cuánto cuesta un buen entrenador?

Dependiendo de dónde viva, puede llegar a pagar $ 50- $ 80 por hora, ya veces más en un entrenador personal. Muchos gimnasios y entrenadores ofrecen descuentos por paquete si usted paga por adelantado por varias sesiones a la vez.

Muchos entrenadores ofrecen clases de clientes sólo 5 o menos, que sean menos costoso que tener uno para uno solo. Sin embargo, para su conocimiento y experiencia, la contratación de un buen entrenador personal no tiene precio.

Fuentes:

• Colegio Americano de Medicina Deportiva,
• Consejo Americano de Ejercicio
• Academia Nacional de Medicina Deportiva